Fasting Evidence

Sönnunarkort

Dægursveifla: hvernig sönnunargagnagrunnurinn lítur út

12 útgáfur, 4 þeirra rannsóknir og 4 samantektir. Þessi síða lýsir lögun þessarar fræðslu frekar en að draga saman niðurstöður hennar.

Uppfært 3 mín lesning 12 tilvísanir

Hvað sönnunargögnin um dægursveiflu eru samsett úr Af 12 útgáfum um þetta efni, skiptast rannsóknirnar þannig: 4 meta-greiningar, 4 slembiraðaðar rannsóknir, 4 yfirlit. 444meta-analysis (4)randomised trial (4)review (4)
12 publikasjoner, eftir rannsóknartegund. Magn er ekki styrkur — sama talan getur verið afgreidd spurning eða haugur af umfjöllun, og hvaða það er fer næstum alfarið eftir þessari sundurliðun. Safnað frá PubMed og Crossref; útgáfu tegund eins og skráð af heimildinni.

Hvað þessi fræðigreinar eru samsett af

Samantektin er á undan aðalritunum hér — yfirlit og meta-greiningar byggðar á hóflegu magni af undirliggjandi rannsóknum. Meðhöndlið öruggar niðurstöður með varúð sem sýnir að úrtakið er lítið.

Skilgreiningin sem skiptir mestu máli er á milli samantektar og frumrannsókna. Meta-greining sameinar rannsóknir og er næst því að vera ákveðin svörun sem sviðið framleiðir. Narratífur yfirlit er lesning eins hóps á sama efni og getur verið valkvæð án þess að vera óheiðarleg. Að telja þau saman, sem flestar tilvísanir gera, dregur úr því sem þú vilt vita.

Þegar dægursveiflufræðin voru gefin út Birtuár fyrir 12 greinar um þetta efni, flokkað í flokka frá því fyrir 2015 til 2023 og áfram. 2023 onwards4 papers2020-20224 papers2015-20194 papers
Enn virk. Nýjasta ritgerðin hér er frá 2026, svo þetta er svið þar sem svar skrifað í dag gæti ekki haldist lengi. Útgáfuár eins og skráð af PubMed og Crossref.

Hvernig þessi síða er byggð

Allt ofan er reiknað út frá tilvísunum sem þessi síða safnaði frá PubMed og Crossref, ekki skrifað handvirkt. Þegar vikulega uppskeran finnur nýja grein um þetta efni, breytast þessar tölur og lýsingin breytist með þeim. Það er málið: handskrifað fullyrðing um hversu sterkur sönnunargrunnur er byrjar að rýrna þann dag sem hún er skrifuð.

Útgáfu tegund er tekin eins og heimildin skráir það. Það er ekki fullkomið — tímarit merkja ólíkt, og grein sem skráð er sem "yfirlit" getur verið kerfisbundin — svo meðhöndlaðu flokkana sem nálægt. Þeir eru nógu nákvæmir til að aðgreina rannsóknarliteratúr frá umfjöllunarliteratúr, sem er sú aðgreining sem skiptir máli.

Sterkasta verk um þetta efni

Röðuð eftir rannsóknarsniði fyrst, síðan nýlegheit. Heildarsafnið er listað í heimildunum hér að neðan.

  1. Fæðuinntaka samkvæmt polymorphisms í klukkugenum: kerfisbundin yfirlit — Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP o.fl., 2025, kerfisbundin yfirlit
  2. Breytingar á orku- og makrónæringarinntökum við Ramadan-föstu: kerfisbundin yfirlit, meta-greining og meta-regression — Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB o.fl., 2024, meta-greining
  3. Dagleg tímasetning mála og þyngdartap eftir bariatíska skurðaðgerð: kerfisbundin yfirlit — Cossec M, Atger F, Blanchard C o.fl., 2021, kerfisbundin yfirlit
  4. Tímasetning fæðuinntöku: Erum við að hringja í bjölluna um efnaskiptaerfiðleika? Kerfisbundin yfirlit — Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A o.fl., 2017, kerfisbundin yfirlit
  5. Rannsókn á áhrifum dægursveiflu og máltímatíma á kortisól við simuleruðum næturvöktum — Grosser L, Yates C, Dorrian J o.fl., 2026, slembiraðað kontrollað rannsókn
  6. Sein isocaloric máltíð eykur hungur, minnkar orkuútgjald, og breytir efnaskiptaferlum hjá fullorðnum með offitu — Vujović N, Piron MJ, Qian J o.fl., 2022, slembiraðað kontrollað rannsókn
  7. Langt, stjórnað dagsetning vs. seinkað fæðuinntaka hefur áhrif á þyngd og efnaskipti — Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M o.fl., 2021, slembiraðað kontrollað rannsókn
  8. Snemma takmarkað fæðufæði bætir 24 klukkustunda glúkósastig og hefur áhrif á merki dægursveiflunnar, öldrunar og sjálfsáts hjá mönnum — Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL o.fl., 2019, slembiraðað kontrollað rannsókn
  9. Dægursveifla og orkujafnvægi: Hvernig tímasetning máltíða og dægursveiflur móta þyngdarreglu og efnahagsheilsu — Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM o.fl., 2025, yfirlit
  10. Dægursveiflur og tímasetning máltíða: áhrif á orkujafnvægi og líkamsþyngd — Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP, 2021, yfirlit
Hversu mikið rannsóknir eru um dægursveiflu?
12 útgáfur eru skráðar hér, þar af eru 4 rannsóknir og 4 samantektir.
Þýðir meira rannsóknir sterkari niðurstöðu?
Nei. Samsetning skiptir meira máli en magn — fimm slembirannsóknir styðja fullyrðingu mun betur en fimmtíu umfjallanir, og tilvísunartölur aðgreina ekki á milli þeirra.
Hversu nýtt er þetta?
Nýjasta grein sem skráð er hér er frá 2026. Safnið er endurnýjað vikulega frá PubMed og Crossref.
Af hverju segir þessi síða mér ekki svarið?
Vegna þess að að draga saman fræðin í niðurstöðu krefst þess að lesa þau, og að gera það sjálfvirkt er hvernig vafasöm fullyrðing er birt. Þessi síða segir þér hversu mikið álag niðurstaða gæti þolað; greinar á þessari síðu sjá um túlkunina.

Tilvísanir

Hver tilvísun hér að neðan tengist upprunalegu ritrýndu skjalinu á PubMed eða í gegnum DOI. Ekkert hér er staðgengill fyrir læknisfræðilega ráðgjöf.

  1. Food Intake According to Clock Gene Polymorphisms: A Systematic Review Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP, et al. · FASEB journal : official publication of the Federation of American Societies for Experimental Biology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40787788Full text
  2. Changes in energy and macronutrient intakes during Ramadan fasting: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB, et al. · Nutrition reviews · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 37986623
  3. Daily Timing of Meals and Weight Loss After Bariatric Surgery: a Systematic Review Cossec M, Atger F, Blanchard C, et al. · Obesity surgery · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33604863
  4. Timing of food intake: Sounding the alarm about metabolic impairments? A systematic review Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A, et al. · Pharmacological research · 2017 · Systematic review DOIPubMed 28928073
  5. Exploring circadian and meal timing impacts on cortisol during simulated night shifts Grosser L, Yates C, Dorrian J, et al. · Sleep · 2026 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40838738
  6. Late isocaloric eating increases hunger, decreases energy expenditure, and modifies metabolic pathways in adults with overweight and obesity Vujović N, Piron MJ, Qian J, et al. · Cell metabolism · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36198293Full text
  7. Prolonged, Controlled Daytime versus Delayed Eating Impacts Weight and Metabolism Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M, et al. · Current biology : CB · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 33259790Full text
  8. Early Time-Restricted Feeding Improves 24-Hour Glucose Levels and Affects Markers of the Circadian Clock, Aging, and Autophagy in Humans Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL, et al. · Nutrients · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31151228Full text
  9. Chrononutrition and Energy Balance: How Meal Timing and Circadian Rhythms Shape Weight Regulation and Metabolic Health Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM, et al. · Nutrients · 2025 · Review DOIPubMed 40647240Full text
  10. Circadian rhythms and meal timing: impact on energy balance and body weight Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP · Current opinion in biotechnology · 2021 · Review DOIPubMed 32998085Full text
  11. Snacking in nutrition and health Marangoni F, Martini D, Scaglioni S, et al. · International journal of food sciences and nutrition · 2019 · Review DOIPubMed 30969153
  12. Circadian regulation of glucose, lipid, and energy metabolism in humans Poggiogalle E, Jamshed H, Peterson CM · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29195759Full text

Þessi síða var þýdd sjálfkrafa úr ensku. Tilvísanir og tölur eru óbreyttar. Lestu upprunalega ensku ef eitthvað hljómar undarlega. Lestu upprunalega ensku