Fasting Evidence

Mapa de evidencia

Circadiano: cómo es la base de evidencia

12 publicaciones, 4 de ellas ensayos y 4 síntesis. Esta página describe la forma de esa literatura en lugar de resumir sus conclusiones.

Actualizado 4 min de lectura 12 citas

De qué está hecha la evidencia sobre los ritmos circadianos De 12 publicaciones sobre este tema, la distribución por tipo de estudio es: 4 metaanálisis, 4 ensayos aleatorios, 4 revisiones. 444meta-analysis (4)randomised trial (4)review (4)
12 publicaciones, por tipo de estudio. El volumen no es fuerza: el mismo conteo puede ser una cuestión resuelta o un montón de comentarios, y cuál de las dos es depende casi por completo de esta desagregación. Recopilado de PubMed y Crossref; tipo de publicación según lo registrado por la fuente.

De qué está hecha esta literatura

La síntesis está por delante de la literatura primaria aquí: revisiones y meta-análisis que se basan en un número modesto de estudios subyacentes. Trata las conclusiones seguras con la cautela que merece el tamaño de la muestra.

La distinción que más importa es entre síntesis e investigación primaria. Un meta-análisis agrupa ensayos y es lo más cercano a una respuesta resuelta que produce un campo. Una revisión narrativa es la interpretación de un grupo sobre el mismo material y puede ser selectiva sin ser deshonesta. Contarlas juntas, como lo hacen la mayoría de los conteos de citas, oscurece exactamente lo que quieres saber.

Cuando se publicó la literatura circadiana Años de publicación de los 12 artículos sobre este tema, agrupados en intervalos desde antes de 2015 hasta 2023 en adelante. 2023 onwards4 papers2020-20224 papers2015-20194 papers
Aún activa. El artículo más reciente aquí es de 2026, por lo que este es un campo donde una respuesta escrita hoy puede no mantenerse por mucho tiempo. Años de publicación según lo registrado por PubMed y Crossref.

Cómo se construye esta página

Todo lo anterior se calcula a partir de las citas que este sitio recopiló de PubMed y Crossref, no se escribió a mano. Cuando la cosecha semanal encuentra un nuevo artículo sobre este tema, estos conteos cambian y la caracterización cambia con ellos. Ese es el punto: una afirmación escrita a mano sobre cuán fuerte es una base de evidencia comienza a decaer el día que se escribe.

El tipo de publicación se toma según lo registra la fuente. Eso es imperfecto: las revistas etiquetan de manera inconsistente, y un artículo indexado como "revisión" puede ser uno sistemático, así que trata los intervalos como aproximados. Son lo suficientemente precisos para distinguir una literatura de ensayos de una literatura de comentarios, que es la distinción que importa.

El trabajo más sólido sobre este tema

Ordenado por diseño de estudio primero, luego por recencia. El conjunto completo se lista en las referencias a continuación.

  1. Ingesta de Alimentos Según Polimorfismos del Gen del Reloj: Una Revisión Sistemática — Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP et al., 2025, revisión sistemática
  2. Cambios en la ingesta de energía y macronutrientes durante el ayuno de Ramadán: una revisión sistemática, metaanálisis y metarregresión — Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB et al., 2024, metaanálisis
  3. Temporización Diaria de las Comidas y Pérdida de Peso Después de la Cirugía Bariátrica: una Revisión Sistemática — Cossec M, Atger F, Blanchard C et al., 2021, revisión sistemática
  4. Temporización de la ingesta de alimentos: ¿Sonando la alarma sobre las alteraciones metabólicas? Una revisión sistemática — Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A et al., 2017, revisión sistemática
  5. Explorando los impactos del ritmo circadiano y la temporización de las comidas en el cortisol durante turnos nocturnos simulados — Grosser L, Yates C, Dorrian J et al., 2026, ensayo controlado aleatorizado
  6. La ingesta isocalórica tardía aumenta el hambre, disminuye el gasto energético y modifica las vías metabólicas en adultos con sobrepeso y obesidad — Vujović N, Piron MJ, Qian J et al., 2022, ensayo controlado aleatorizado
  7. El impacto de la alimentación prolongada y controlada durante el día frente a la alimentación retrasada en el peso y el metabolismo — Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M et al., 2021, ensayo controlado aleatorizado
  8. La alimentación restringida en el tiempo temprano mejora los niveles de glucosa en 24 horas y afecta a los marcadores del reloj circadiano, el envejecimiento y la autofagia en humanos — Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL et al., 2019, ensayo controlado aleatorizado
  9. Crononutrición y Balance Energético: Cómo el Horario de las Comidas y los Ritmos Circadianos Modelan la Regulación del Peso y la Salud Metabólica — Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM et al., 2025, revisión
  10. Ritmos circadianos y horario de las comidas: impacto en el equilibrio energético y el peso corporal — Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP, 2021, revisión
¿Cuánta investigación hay sobre el ritmo circadiano?
12 publicaciones están indexadas aquí, de las cuales 4 son ensayos y 4 son síntesis.
¿Más investigación significa una conclusión más sólida?
No. La composición importa más que el volumen: cinco ensayos aleatorizados respaldan una afirmación mucho mejor que cincuenta comentarios, y los recuentos de citas no los distinguen.
¿Qué tan actual es esto?
El artículo más reciente indexado aquí es de 2026. El conjunto se actualiza semanalmente desde PubMed y Crossref.
¿Por qué esta página no me da la respuesta?
Porque resumir una literatura en una conclusión requiere leerla, y hacer eso automáticamente es cómo se publica tontería confiable. Esta página te dice cuánto peso podría soportar una conclusión; los artículos en este sitio hacen la interpretación.

Referencias

Cada cita a continuación enlaza con el registro original revisado por pares en PubMed o a través de DOI. Nada aquí sustituye el consejo médico.

  1. Food Intake According to Clock Gene Polymorphisms: A Systematic Review Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP, et al. · FASEB journal : official publication of the Federation of American Societies for Experimental Biology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40787788Full text
  2. Changes in energy and macronutrient intakes during Ramadan fasting: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB, et al. · Nutrition reviews · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 37986623
  3. Daily Timing of Meals and Weight Loss After Bariatric Surgery: a Systematic Review Cossec M, Atger F, Blanchard C, et al. · Obesity surgery · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33604863
  4. Timing of food intake: Sounding the alarm about metabolic impairments? A systematic review Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A, et al. · Pharmacological research · 2017 · Systematic review DOIPubMed 28928073
  5. Exploring circadian and meal timing impacts on cortisol during simulated night shifts Grosser L, Yates C, Dorrian J, et al. · Sleep · 2026 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40838738
  6. Late isocaloric eating increases hunger, decreases energy expenditure, and modifies metabolic pathways in adults with overweight and obesity Vujović N, Piron MJ, Qian J, et al. · Cell metabolism · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36198293Full text
  7. Prolonged, Controlled Daytime versus Delayed Eating Impacts Weight and Metabolism Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M, et al. · Current biology : CB · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 33259790Full text
  8. Early Time-Restricted Feeding Improves 24-Hour Glucose Levels and Affects Markers of the Circadian Clock, Aging, and Autophagy in Humans Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL, et al. · Nutrients · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31151228Full text
  9. Chrononutrition and Energy Balance: How Meal Timing and Circadian Rhythms Shape Weight Regulation and Metabolic Health Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM, et al. · Nutrients · 2025 · Review DOIPubMed 40647240Full text
  10. Circadian rhythms and meal timing: impact on energy balance and body weight Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP · Current opinion in biotechnology · 2021 · Review DOIPubMed 32998085Full text
  11. Snacking in nutrition and health Marangoni F, Martini D, Scaglioni S, et al. · International journal of food sciences and nutrition · 2019 · Review DOIPubMed 30969153
  12. Circadian regulation of glucose, lipid, and energy metabolism in humans Poggiogalle E, Jamshed H, Peterson CM · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29195759Full text

Esta página fue traducida automáticamente del inglés. Las citas y los números no han cambiado. Lee el original en inglés si algo suena extraño. Lee el original en inglés