Fasting Evidence

Ebidentzia mapa

Zirkadiano: ebidentzia oinarriak nolakoak diren

12 argitalpen, horietatik 4 esperimentu eta 4 sintesi. Orrialde honek literaturaren forma deskribatzen du, ondorioak laburbildu beharrean.

Eguneratuta 3 min irakurri 12 aipamenak

Zirkadiani buruzko ebidentzia zer den 12 argitalpen hauetatik, ikerketa motaren banaketa: 4 meta-analisi, 4 esperimentu kontrolatu, 4 iritzi. 444meta-analysis (4)randomised trial (4)review (4)
12 argitalpen, ikerketa motaren arabera. Bolumena ez da indarra — zenbaki bera galdera konpondua edo iruzkin pilaketa izan daiteke, eta zein den, ia osorik, banaketa honen araberakoa da. PubMed eta Crossref-en bilduak; argitalpen mota iturriaren arabera.

Literatura honek zer osatzen duen

Sintesia lehenago doa hemen lehen literaturaren gainetik — azterketa txiki batzuen gainean oinarritutako iritziak eta meta-analisiak. Ondorio sendoak hartu behar dira lagin tamainak merezi duen arretaarekin.

Garrantzitsuena sintesiaren eta ikerketa primarioaren arteko bereizketa da. Meta-analisiak saiakerak batzen ditu eta eremu batek ematen duen erantzun konponduen hurbilen dagoena da. Narrazio erreview bat talde batek material berbera irakurtzeko modua da eta hautatzailea izan daiteke, ez da desleiala izanik. Elkarrekin zenbatzea, gehienek egiten duten bezala, ezkutatzen du zehazki jakin nahi duzun hori.

Zirkadiano literaturaren argitalpen data Argitalpen urteak 12 paper hauen gainean, 2015 baino lehen eta 2023tik aurrera taldekatuta. 2023 onwards4 papers2020-20224 papers2015-20194 papers
Oraindik aktiboa. Hemen azkeneko paperra 2026koa da, beraz, gaur egun idatzitako erantzun bat ez da luzaro iraungo duen eremu bat da. Argitalpen urteak PubMed eta Crossref-en jasotakoak.

Orrialde hau nola eraikitzen den

Gorako guztia PubMed eta Crossref-en bildu diren aipamenetatik kalkulatuta dago, ez eskuz idatzita. Asteko bilaketak gai honi buruzko paper berri bat aurkitzen duenean, zenbaki hauek aldatzen dira eta karakterizazioa haiekin batera aldatzen da. Hori da gakoa: ebidentzia oinarriaren indarra zenbat den esaten duen eskuz idatzitako iritzia idazten den egunean hasten da desegiten.

Argitalpen mota iturriak nola jasotzen duen hartzen da. Hori ez da perfektua — aldizkariak modu ezberdinean etiketatzen dituzte, eta "erreview" gisa indexatutako paper bat sistematikoa izan daiteke — beraz, taldeak hurbilak direla tratatu. Nahikoa zehatzak dira saiakera literatura iruzkin literatura baino bereizteko, garrantzitsua den bereizketa da.

Gai honi buruzko lan indartsuenak

Ikerketa diseinuaren arabera ordenatuta, gero berritasuna. Osoko multzoa beheko erreferentziatan zerrendatuta dago.

  1. Elikadura Kontsumoa Erloju Gene Polimorfismoen Arabera: Azterketa Sistematikoa — Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP et al., 2025, azterketa sistematikoa
  2. Energia eta makronutrienteen kontsumo aldaketak Ramadango gosealdian: azterketa sistematikoa, meta-analisi eta meta-erregresioa — Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB et al., 2024, meta-analisi
  3. Bazterketa Kirurgiaren Ostean Otorduen Egutegia eta Pisua Galdu: Azterketa Sistematikoa — Cossec M, Atger F, Blanchard C et al., 2021, azterketa sistematikoa
  4. Elikadura Kontsumoaren Denbora: Metabolismoen arazoei buruzko alarma jotzen? Azterketa sistematikoa — Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A et al., 2017, azterketa sistematikoa
  5. Zirkadiano eta otorduaren denbora eraginak kortisolaren gainean simulatutako gaueko txandetan — Grosser L, Yates C, Dorrian J et al., 2026, esperimentu kontrolatua
  6. Berandu isokalorikoak gosea handitzen du, energia gastua murrizten du, eta heldu gaixotasun eta obesitatean metabolismo bideak aldatzen ditu — Vujović N, Piron MJ, Qian J et al., 2022, esperimentu kontrolatua
  7. Epe luzeko, Egunean Kontrolatutako Elikadura eta Berandu Otorduak Pisua eta Metabolismoa Eragiten Dute — Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M et al., 2021, esperimentu kontrolatua
  8. Goiztiarako Denbora-Murriztutako Elikadura 24 Orduko Glukosa Mailak Hobetzen ditu eta Zirkadiano Erlojuaren, Adinaren eta Autophagiaren Markatzaileak Eragiten ditu Gizonetan — Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL et al., 2019, esperimentu kontrolatua
  9. Zirkadiano Nutrizioa eta Energia Oreka: Nola Otorduaren Denbora eta Zirkadiano Erritmoek Pisua Arautzen eta Metabolismo Osasuna Formulatzen duten — Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM et al., 2025, iritzi
  10. Zirkadiano erritmoak eta otorduaren denbora: energia orekan eta gorputz pisuan eragina — Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP, 2021, iritzi
Zenbat ikerketa dago zirkadiani buruz?
12 argitalpen hemen indexatuta daude, horietatik 4 esperimentu eta 4 sintesi dira.
Ikerketa gehiago izateak ondorio indartsuagoa al dakar?
Ez. Konposizioak bolumenak baino garrantzi handiagoa du — bost saiakera randomizatuta batek askoz hobeto babesten du aldarrikapen bat berrogeita hamar iruzkin baino, eta aipamen zenbakiak ez du haien arteko bereizketarik egiten.
Zenbat garaik da hau?
Hemen indexatutako azkeneko paperra 2026koa da. Multzoa astero berritzen da PubMed eta Crossref-en.
Zergatik ez dit orrialde honek erantzunik ematen?
Literatura laburbiltzea ondorio batera iristeko irakurri behar da, eta hori automatikoki egiteak nola argitaratzen diren konfiantza faltsuak ekartzen ditu. Orrialde honek ondorio batek zenbat pisu izan dezakeen esaten dizu; webgune honetan dauden artikuluak interpretatzen dute.

Erreferentziak

Hemen azpiko aipamen guztiak PubMed-en edo DOI bidezko jatorrizko peer-reviewed erregistroari lotzen diote. Hemen ez dago mediku aholkurik ordezkatzeko.

  1. Food Intake According to Clock Gene Polymorphisms: A Systematic Review Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP, et al. · FASEB journal : official publication of the Federation of American Societies for Experimental Biology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40787788Full text
  2. Changes in energy and macronutrient intakes during Ramadan fasting: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB, et al. · Nutrition reviews · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 37986623
  3. Daily Timing of Meals and Weight Loss After Bariatric Surgery: a Systematic Review Cossec M, Atger F, Blanchard C, et al. · Obesity surgery · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33604863
  4. Timing of food intake: Sounding the alarm about metabolic impairments? A systematic review Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A, et al. · Pharmacological research · 2017 · Systematic review DOIPubMed 28928073
  5. Exploring circadian and meal timing impacts on cortisol during simulated night shifts Grosser L, Yates C, Dorrian J, et al. · Sleep · 2026 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40838738
  6. Late isocaloric eating increases hunger, decreases energy expenditure, and modifies metabolic pathways in adults with overweight and obesity Vujović N, Piron MJ, Qian J, et al. · Cell metabolism · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36198293Full text
  7. Prolonged, Controlled Daytime versus Delayed Eating Impacts Weight and Metabolism Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M, et al. · Current biology : CB · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 33259790Full text
  8. Early Time-Restricted Feeding Improves 24-Hour Glucose Levels and Affects Markers of the Circadian Clock, Aging, and Autophagy in Humans Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL, et al. · Nutrients · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31151228Full text
  9. Chrononutrition and Energy Balance: How Meal Timing and Circadian Rhythms Shape Weight Regulation and Metabolic Health Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM, et al. · Nutrients · 2025 · Review DOIPubMed 40647240Full text
  10. Circadian rhythms and meal timing: impact on energy balance and body weight Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP · Current opinion in biotechnology · 2021 · Review DOIPubMed 32998085Full text
  11. Snacking in nutrition and health Marangoni F, Martini D, Scaglioni S, et al. · International journal of food sciences and nutrition · 2019 · Review DOIPubMed 30969153
  12. Circadian regulation of glucose, lipid, and energy metabolism in humans Poggiogalle E, Jamshed H, Peterson CM · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29195759Full text

Orri hau automatikoki itzuli da ingelesez. Aipamenak eta zenbakiak aldatu gabe daude. Irakurri ingelesezko jatorrizkoa ezer arraro irakurtzen bada. Irakurri ingelesezko jatorrizkoa