Fasting Evidence

Kanıt haritası

Sirkadiyen: kanıt temeli nasıl görünüyor

12 yayın, bunlardan 4'ü deneme ve 4'ü sentez. Bu sayfa, bu literatürün şekli hakkında bilgi vermekte, sonuçlarını özetlememektedir.

Güncellendi 3 dakika okuma 12 alıntılar

Sirkadiyen ile ilgili kanıtlar nelerden oluşuyor Bu konu hakkında 12 yayının türlerine göre dağılımı: 4 meta-analiz, 4 randomize deneme, 4 inceleme. 444meta-analysis (4)randomised trial (4)review (4)
12 yayın, çalışma türüne göre. Hacim güç değildir — aynı sayı, kesin bir soru ya da bir yorum yığını olabilir ve hangisi olduğu, neredeyse tamamen bu dağılıma bağlıdır. PubMed ve Crossref'ten toplanmıştır; yayın türü kaynağa göre kaydedilmiştir.

Bu literatürün ne ile yapıldığını

Sentez, burada birincil literatürden öndedir — mütevazı sayıda temel çalışmaya dayanan incelemeler ve meta-analizler. Kesin sonuçlara, örneklem büyüklüğünün gerektirdiği ihtiyatla yaklaşılmalıdır.

En önemli ayrım, sentez ile birincil araştırma arasındadır. Bir meta-analiz, denemeleri bir araya getirir ve bir alanın ürettiği kesin bir yanıtın en yakın şeyidir. Bir anlatı incelemesi, aynı materyalin bir grup tarafından okunmasıdır ve yanıltıcı olmadan seçici olabilir. Bunları bir arada saymak, çoğu atıf sayısının yaptığı gibi, tam olarak bilmek istediğiniz şeyi gizler.

Sirkadiyen literatürü ne zaman yayımlandı Bu konudaki 12 makalenin yayımlanma yılları, 2015 öncesinden 2023 sonrasına kadar gruplandırılmıştır. 2023 onwards4 papers2020-20224 papers2015-20194 papers
Hala aktif. Buradaki en son makale 2026'dan, bu nedenle bugün yazılan bir cevabın uzun süre geçerli olmayabileceği bir alan. Yayın yılları PubMed ve Crossref tarafından kaydedildiği gibi.

Bu sayfa nasıl oluşturuldu

Yukarıdaki her şey, bu sitenin PubMed ve Crossref'ten topladığı atıflardan hesaplanmıştır, elle yazılmamıştır. Haftalık hasat, bu konudaki yeni bir makale bulduğunda, bu sayılar değişir ve karakterizasyon da onlarla birlikte değişir. Nokta budur: bir kanıt temeli ne kadar güçlüdür hakkında elle yazılmış bir iddia, yazıldığı gün çürümeye başlar.

Yayın türü, kaynağın kaydettiği gibi alınır. Bu mükemmel değildir — dergiler tutarsız etiketler ve "inceleme" olarak indekslenmiş bir makale sistematik bir inceleme olabilir — bu nedenle bantları yaklaşık olarak değerlendirin. Deneme literatürünü yorum literatüründen ayırt etmek için yeterince doğrudurlar, bu da önemli olan ayrımdır.

Bu konudaki en güçlü çalışmalar

Öncelikle çalışma tasarımına, ardından güncelliğe göre sıralanmıştır. Tam set aşağıdaki referanslarda listelenmiştir.

  1. Saat Gen Polimorfizmlerine Göre Gıda Alımı: Sistematik Bir İnceleme — Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP ve ark., 2025, sistematik inceleme
  2. Ramazan orucu sırasında enerji ve makro besin alımındaki değişiklikler: sistematik bir inceleme, meta-analiz ve meta-regresyon — Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB ve ark., 2024, meta-analiz
  3. Bariyatrik Cerrahiden Sonra Öğünlerin Günlük Zamanlaması ve Kilo Kaybı: Sistematik Bir İnceleme — Cossec M, Atger F, Blanchard C ve ark., 2021, sistematik inceleme
  4. Gıda alımının zamanlaması: Metabolik bozukluklar hakkında alarm mı veriyor? Sistematik bir inceleme — Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A ve ark., 2017, sistematik inceleme
  5. Simüle edilmiş gece vardiyalarında kortizol üzerindeki sirkadiyen ve öğün zamanlaması etkilerini araştırmak — Grosser L, Yates C, Dorrian J ve ark., 2026, randomize kontrollü deneme
  6. Geç saatlerde izokalorik yemek, açlığı artırır, enerji harcamasını azaltır ve aşırı kilolu ve obez bireylerde metabolik yolları değiştirir — Vujović N, Piron MJ, Qian J ve ark., 2022, randomize kontrollü deneme
  7. Uzun Süreli, Kontrol Edilen Gündüz Yemeği ile Gecikmiş Yemeğin Kilo ve Metabolizma Üzerindeki Etkileri — Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M ve ark., 2021, randomize kontrollü deneme
  8. Erken Zaman Kısıtlı Beslenme, 24 Saatlik Glukoz Düzeylerini İyileştirir ve Sirkadiyen Saat, Yaşlanma ve Otofaji Belirtilerini Etkiler — Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL ve ark., 2019, randomize kontrollü deneme
  9. Kronobeslenme ve Enerji Dengesi: Öğün Zamanlaması ve Sirkadiyen Ritmler Kilo Düzenlemesi ve Metabolik Sağlığı Nasıl Şekillendirir — Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM ve ark., 2025, inceleme
  10. Sirkadiyen ritimler ve öğün zamanlaması: enerji dengesi ve vücut ağırlığı üzerindeki etkisi — Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP, 2021, inceleme
Sirkadiyen ile ilgili ne kadar araştırma var?
Burada 12 yayın indekslenmiştir, bunlardan 4'ü deneme ve 4'ü sentezdir.
Daha fazla araştırma daha güçlü bir sonuç anlamına mı geliyor?
Hayır. Bileşim, hacimden daha önemlidir — beş randomize deneme, elli yorumdan çok daha iyi bir iddiayı destekler ve atıf sayıları bunları ayırt etmez.
Bu ne kadar güncel?
Burada indekslenen en son makale 2026 tarihli. Set, PubMed ve Crossref'ten haftalık olarak güncellenmektedir.
Bu sayfa neden bana cevabı vermiyor?
Çünkü bir literatürü özetlemek için onu okumak gerekir ve bunu otomatik olarak yapmak, güvenilir olmayan saçmalıkların yayımlanmasına yol açar. Bu sayfa, bir sonucun ne kadar ağırlık taşıyabileceğini belirtir; bu sitedeki makaleler ise yorumlamayı yapar.

Kaynaklar

Aşağıdaki her alıntı, PubMed'deki orijinal hakemli kayda veya DOI aracılığıyla bağlantı sağlar. Buradaki hiçbir şey tıbbi tavsiye yerine geçmez.

  1. Food Intake According to Clock Gene Polymorphisms: A Systematic Review Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP, et al. · FASEB journal : official publication of the Federation of American Societies for Experimental Biology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40787788Full text
  2. Changes in energy and macronutrient intakes during Ramadan fasting: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB, et al. · Nutrition reviews · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 37986623
  3. Daily Timing of Meals and Weight Loss After Bariatric Surgery: a Systematic Review Cossec M, Atger F, Blanchard C, et al. · Obesity surgery · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33604863
  4. Timing of food intake: Sounding the alarm about metabolic impairments? A systematic review Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A, et al. · Pharmacological research · 2017 · Systematic review DOIPubMed 28928073
  5. Exploring circadian and meal timing impacts on cortisol during simulated night shifts Grosser L, Yates C, Dorrian J, et al. · Sleep · 2026 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40838738
  6. Late isocaloric eating increases hunger, decreases energy expenditure, and modifies metabolic pathways in adults with overweight and obesity Vujović N, Piron MJ, Qian J, et al. · Cell metabolism · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36198293Full text
  7. Prolonged, Controlled Daytime versus Delayed Eating Impacts Weight and Metabolism Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M, et al. · Current biology : CB · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 33259790Full text
  8. Early Time-Restricted Feeding Improves 24-Hour Glucose Levels and Affects Markers of the Circadian Clock, Aging, and Autophagy in Humans Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL, et al. · Nutrients · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31151228Full text
  9. Chrononutrition and Energy Balance: How Meal Timing and Circadian Rhythms Shape Weight Regulation and Metabolic Health Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM, et al. · Nutrients · 2025 · Review DOIPubMed 40647240Full text
  10. Circadian rhythms and meal timing: impact on energy balance and body weight Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP · Current opinion in biotechnology · 2021 · Review DOIPubMed 32998085Full text
  11. Snacking in nutrition and health Marangoni F, Martini D, Scaglioni S, et al. · International journal of food sciences and nutrition · 2019 · Review DOIPubMed 30969153
  12. Circadian regulation of glucose, lipid, and energy metabolism in humans Poggiogalle E, Jamshed H, Peterson CM · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29195759Full text

Bu sayfa otomatik olarak İngilizce'den çevrilmiştir. Alıntılar ve sayılar değişmemiştir. Herhangi bir şey garip görünüyorsa İngilizce orijinalini okuyun. İngilizce orijinalini oku