Fasting Evidence

Evidenskarta

Cirkadian: hur evidensbasen ser ut

12 publikationer, 4 av dem studier och 4 synteser. Denna sida beskriver formen på den litteraturen snarare än att sammanfatta dess slutsatser.

Uppdaterad 3 min läsning 12 citat

Vad evidensen om cirkadian består av Av 12 publikationer om detta ämne, fördelningen efter studietyp: 4 metaanalyser, 4 randomiserade studier, 4 översikter. 444meta-analysis (4)randomised trial (4)review (4)
12 publikationer, efter studietyp. Volym är inte styrka — samma antal kan vara en avgjord fråga eller en hög av kommentarer, och vilken det är beror nästan helt på denna uppdelning. Hämtad från PubMed och Crossref; publikationstyp som registrerad av källan.

Vad denna litteratur består av

Syntesen ligger före den primära litteraturen här — översikter och metaanalyser som bygger på ett blygsamt antal underliggande studier. Behandla säkra slutsatser med den försiktighet som urvalsstorleken förtjänar.

Den viktigaste skillnaden är mellan syntes och primärforskning. En metaanalys samlar studier och är det närmaste en avgjord svar som ett fält producerar. En narrativ översikt är en grupps läsning av samma material och kan vara selektiv utan att vara oärlig. Att räkna dem tillsammans, vilket de flesta citeringsräkningar gör, döljer exakt det du vill veta.

När den cirkadianska litteraturen publicerades Publiceringsår för de 12 artiklarna om detta ämne, grupperade i band från före 2015 till 2023 och framåt. 2023 onwards4 papers2020-20224 papers2015-20194 papers
Fortfarande aktiv. Den senaste artikeln här är från 2026, så detta är ett område där ett svar skrivet idag kanske inte håller länge. Publiceringsår som registrerat av PubMed och Crossref.

Hur denna sida är uppbyggd

Allt ovanstående beräknas från de citat denna webbplats har hämtat från PubMed och Crossref, inte skrivet för hand. När den veckovisa skörden hittar en ny artikel om detta ämne, ändras dessa räkningar och karakteriseringen ändras med dem. Det är poängen: ett handskrivet påstående om hur stark en evidensbas är börjar förfalla den dag det skrivs.

Publikationstyp tas som källan registrerar den. Det är ofullkomligt — tidskrifter märker inkonsekvent, och en artikel som indexerats som en "översikt" kan vara en systematisk — så behandla banden som ungefärliga. De är tillräckligt exakta för att särskilja en studielitteratur från en kommentarlitteratur, vilket är den viktiga skillnaden.

Det starkaste arbetet om detta ämne

Ordnat efter studiedesign först, sedan nylighet. Den fullständiga uppsättningen listas i referenserna nedan.

  1. Matintag enligt klockgenerpolymorfismer: En systematisk översikt — Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP et al., 2025, systematisk översikt
  2. Förändringar i energi- och makronäringsintag under Ramadanfasta: en systematisk översikt, metaanalys och metaregression — Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB et al., 2024, metaanalys
  3. Daglig tidpunkt för måltider och viktminskning efter bariatrisk kirurgi: en systematisk översikt — Cossec M, Atger F, Blanchard C et al., 2021, systematisk översikt
  4. Tidpunkt för matintag: Larmar vi om metabola störningar? En systematisk översikt — Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A et al., 2017, systematisk översikt
  5. Utforskning av cirkadian och måltidstids påverkan på kortisol under simulerade nattpass — Grosser L, Yates C, Dorrian J et al., 2026, randomiserad kontrollerad studie
  6. Sen isokalorisk ätande ökar hunger, minskar energiförbrukning och modifierar metabola vägar hos vuxna med övervikt och fetma — Vujović N, Piron MJ, Qian J et al., 2022, randomiserad kontrollerad studie
  7. Förlängd, kontrollerad dagtid kontra försenad ätande påverkar vikt och metabolism — Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M et al., 2021, randomiserad kontrollerad studie
  8. Tidigt tidsbegränsat ätande förbättrar 24-timmars glukosnivåer och påverkar markörer för den cirkadianska klockan, åldrande och autofagi hos människor — Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL et al., 2019, randomiserad kontrollerad studie
  9. Krononutrition och energibalans: Hur måltidstiming och cirkadianska rytmer formar viktreglering och metabol hälsa — Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM et al., 2025, översikt
  10. Cirkadianska rytmer och måltidstiming: påverkan på energibalans och kroppsvikt — Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP, 2021, översikt
Hur mycket forskning finns det om cirkadian?
12 publikationer är indexerade här, varav 4 är studier och 4 är synteser.
Betyder mer forskning en starkare slutsats?
Nej. Sammansättning är viktigare än volym — fem randomiserade studier stöder ett påstående mycket bättre än femtio kommentarer, och citeringsantal skiljer inte mellan dem.
Hur aktuell är detta?
Den senaste artikeln som indexerats här är från 2026. Setet uppdateras varje vecka från PubMed och Crossref.
Varför säger inte denna sida mig svaret?
För att sammanfatta en litteratur till en slutsats kräver att man läser den, och att göra det automatiskt är hur självsäkert nonsens publiceras. Denna sida visar hur mycket vikt en slutsats kan bära; artiklarna på denna webbplats gör tolkningen.

Referenser

Varje citation nedan länkar till den ursprungliga granskade artikeln på PubMed eller via DOI. Inget här är en ersättning för medicinsk rådgivning.

  1. Food Intake According to Clock Gene Polymorphisms: A Systematic Review Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP, et al. · FASEB journal : official publication of the Federation of American Societies for Experimental Biology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40787788Full text
  2. Changes in energy and macronutrient intakes during Ramadan fasting: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB, et al. · Nutrition reviews · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 37986623
  3. Daily Timing of Meals and Weight Loss After Bariatric Surgery: a Systematic Review Cossec M, Atger F, Blanchard C, et al. · Obesity surgery · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33604863
  4. Timing of food intake: Sounding the alarm about metabolic impairments? A systematic review Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A, et al. · Pharmacological research · 2017 · Systematic review DOIPubMed 28928073
  5. Exploring circadian and meal timing impacts on cortisol during simulated night shifts Grosser L, Yates C, Dorrian J, et al. · Sleep · 2026 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40838738
  6. Late isocaloric eating increases hunger, decreases energy expenditure, and modifies metabolic pathways in adults with overweight and obesity Vujović N, Piron MJ, Qian J, et al. · Cell metabolism · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36198293Full text
  7. Prolonged, Controlled Daytime versus Delayed Eating Impacts Weight and Metabolism Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M, et al. · Current biology : CB · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 33259790Full text
  8. Early Time-Restricted Feeding Improves 24-Hour Glucose Levels and Affects Markers of the Circadian Clock, Aging, and Autophagy in Humans Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL, et al. · Nutrients · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31151228Full text
  9. Chrononutrition and Energy Balance: How Meal Timing and Circadian Rhythms Shape Weight Regulation and Metabolic Health Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM, et al. · Nutrients · 2025 · Review DOIPubMed 40647240Full text
  10. Circadian rhythms and meal timing: impact on energy balance and body weight Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP · Current opinion in biotechnology · 2021 · Review DOIPubMed 32998085Full text
  11. Snacking in nutrition and health Marangoni F, Martini D, Scaglioni S, et al. · International journal of food sciences and nutrition · 2019 · Review DOIPubMed 30969153
  12. Circadian regulation of glucose, lipid, and energy metabolism in humans Poggiogalle E, Jamshed H, Peterson CM · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29195759Full text

Denna sida översattes automatiskt från engelska. Citat och siffror är oförändrade. Läs den engelska originaltexten om något verkar konstigt. Läs den engelska originaltexten