Fasting Evidence

Evidenskort

Døgnrítma: hvat evidensgrundlagið sær út

12 publikasionir, 4 av teimum royndir og 4 samansetingar. Henda síða lýsir formið á tí litteraturinum heldur enn at samanfatta niðurstøðurnar.

Uppdatert 3 min lesing 12 tilvísingar

Hvat evidensið um døgnrítma er bygt á Av 12 publikasionum um hetta evnið, er uppskipanin eftir royndartypum: 4 meta-analyse, 4 randomiserad roynd, 4 yvirlit. 444meta-analysis (4)randomised trial (4)review (4)
12 útgávur, eftir royndartypu. Vøttur er ikki styrki — sama talið kann vera ein avgreidd spurningur ella ein haugur av viðmerkingum, og hvør tað er fer næstan heilt og haldandi eftir hesum uppbiti. Høgt frá PubMed og Crossref; publikationartypur sum skrásett av kelduni.

Hvat hetta litteratur er gjort av

Samansetingin er á odda fyri primera litteraturinum her — yvirlit og meta-analyser, ið byggja á eitt modest antal av undirliggjandi studium. Beina tryggar niðurstøður við varsemi, sum sample størrelsen krevur.

Skilnaðurin, sum hevur mest at siga, er millum samanseting og primær rannsókn. Ein meta-analyse samlar royndir og er nærmasta tingið til ein avgreiddan svar, sum ein øki framleiðir. Ein narrativt yvirlit er ein bólkur lesing av sama materialinum og kann vera valfrítt uttan at vera óheiðarlegt. At telja tey saman, sum flestu tilvísingar telja, skýrir júst tað, tú vilt vita.

Nær døgnrítmalitteraturin varð givin út Útgávuár fyri 12 papir um hetta evnið, gruppera í bólkar frá áðrenn 2015 til 2023 og fram. 2023 onwards4 papers2020-20224 papers2015-20194 papers
Framvegis virkandi. Tað nýggjasta papir her er frá 2026, so hetta er eitt øki, har ein svar skrivað í dag kanska ikki heldur í langa tíð. Publikationarár sum skrásett av PubMed og Crossref.

Hvussu hesa síðu er bygda

Alt ovanfyri er útreiknað út frá tilvísingunum, sum henda síða høvdi frá PubMed og Crossref, ikki skrivað við hond. Tá vikuliga høvdið finnur eitt nýtt papir um hetta evnið, broytast hesi tal og karakteriseringen broytist við teimum. Tað er punktið: ein hand-skrivað áheitan um hvussu sterk eitt evidensgrundlag er byrjar at decay dagin tað er skrivað.

Publikationartypur er tikin sum keldan skrásetur tað. Tað er ófullkomið — tímar merkja ósamstøtt, og eitt papir indexerað sum ein "yvirlit" kann vera eitt systematiskt eitt — so viðger bólkarnar sum umleið. Tey eru nóg væl at greina ein royndarlitteratur frá einum viðmerkingarlitteratur, sum er skilnaðurin, sum hevur mest at siga.

Tað sterkasta arbeiðið um hetta evnið

Raðfest eftir royndarupplag fyrst, so nýggjleiki. Heila settið er listað í tilvísingunum niðanfyri.

  1. Matinntak í samsvari við klokku-gen-polymorfismur: Eitt systematiskt yvirlit — Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP et al., 2025, systematiskt yvirlit
  2. Broytir í orku- og makronutrientinntaki undir Ramadan-fasti: eitt systematiskt yvirlit, meta-analyse, og meta-regression — Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB et al., 2024, meta-analyse
  3. Daglig tíðsetning av máltíðum og vikttap eftir bariatriskari kirurgi: eitt systematiskt yvirlit — Cossec M, Atger F, Blanchard C et al., 2021, systematiskt yvirlit
  4. Tíðsetning av matinntaki: Ljóðar alarm um metaboliska vansar? Eitt systematiskt yvirlit — Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A et al., 2017, systematiskt yvirlit
  5. Kanna døgnrítma og máltíðartíðir á cortisol undir simulerðum nátturshiftum — Grosser L, Yates C, Dorrian J et al., 2026, randomiserad kontrollerað roynd
  6. Sein isokaloriskur máltíðartíður økir hungur, minkar orkuútreiðsluna, og broytir metaboliska leiðum hjá vaksnum við yvirvigt og offitu — Vujović N, Piron MJ, Qian J et al., 2022, randomiserad kontrollerað roynd
  7. Longt, Stýrt Dagstíð versus Seinkað Matinntak Ávirkar Vekt og Metabolismu — Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M et al., 2021, randomiserad kontrollerað roynd
  8. Framhaldandi, Tíðavaldandi Matinntak Betur 24-Tímar Glukosnivellir og Ávirkar Markarar av Døgnrítma, Aldur, og Autophagy hjá Manniskjum — Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL et al., 2019, randomiserad kontrollerað roynd
  9. Chrononutrition og Orkujavnvág: Hvussu Máltíðartíðir og Døgnrítmar Mynda Vektareglugerð og Metaboliska Heilsu — Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM et al., 2025, yvirlit
  10. Døgnrítmar og máltíðartíðir: ávirkan á orkujavnvág og kroppsvikt — Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP, 2021, yvirlit
Hvussu nógv gransking er um døgnrítma?
12 publikasionir eru indekseraðar her, harav 4 eru royndir og 4 eru samansetingar.
Betyr meira gransking ein sterkari niðurstøðu?
Nei. Samanseting er meira týdningarmikil enn vøttur — fimm randomiserðar royndir stuðla eini áheitan nógv betur enn fimti viðmerkingar, og tilvísingartøl gera ikki mun ámillum teirra.
Hvussu nútímans er hetta?
Tað nýggjasta grein, sum er skrásett her, er frá 2026. Settið verður uppdaterað vikuliga frá PubMed og Crossref.
Hví sigur henda síða ikki mær svarið?
Tí at at samanfatta eina frøtt í eina niðurstøðu krevur at lesa hana, og at gera tað sjálvvirkandi er hvussu tryggur óneyðugur vøttur verður útgivin. Henda síða sigur tær hvussu nógv tyngd eina niðurstøða kundi borið; greinarnar á hesi síðu gera túlkningina.

Viðmerkingar

Hver einasta tilvísing niðanfyri bendir til upprunaliga peer-reviewed skjalið á PubMed ella gjøgnum DOI. Einki her er ein staðfesting fyri læknaligt ráð.

  1. Food Intake According to Clock Gene Polymorphisms: A Systematic Review Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP, et al. · FASEB journal : official publication of the Federation of American Societies for Experimental Biology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40787788Full text
  2. Changes in energy and macronutrient intakes during Ramadan fasting: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB, et al. · Nutrition reviews · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 37986623
  3. Daily Timing of Meals and Weight Loss After Bariatric Surgery: a Systematic Review Cossec M, Atger F, Blanchard C, et al. · Obesity surgery · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33604863
  4. Timing of food intake: Sounding the alarm about metabolic impairments? A systematic review Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A, et al. · Pharmacological research · 2017 · Systematic review DOIPubMed 28928073
  5. Exploring circadian and meal timing impacts on cortisol during simulated night shifts Grosser L, Yates C, Dorrian J, et al. · Sleep · 2026 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40838738
  6. Late isocaloric eating increases hunger, decreases energy expenditure, and modifies metabolic pathways in adults with overweight and obesity Vujović N, Piron MJ, Qian J, et al. · Cell metabolism · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36198293Full text
  7. Prolonged, Controlled Daytime versus Delayed Eating Impacts Weight and Metabolism Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M, et al. · Current biology : CB · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 33259790Full text
  8. Early Time-Restricted Feeding Improves 24-Hour Glucose Levels and Affects Markers of the Circadian Clock, Aging, and Autophagy in Humans Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL, et al. · Nutrients · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31151228Full text
  9. Chrononutrition and Energy Balance: How Meal Timing and Circadian Rhythms Shape Weight Regulation and Metabolic Health Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM, et al. · Nutrients · 2025 · Review DOIPubMed 40647240Full text
  10. Circadian rhythms and meal timing: impact on energy balance and body weight Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP · Current opinion in biotechnology · 2021 · Review DOIPubMed 32998085Full text
  11. Snacking in nutrition and health Marangoni F, Martini D, Scaglioni S, et al. · International journal of food sciences and nutrition · 2019 · Review DOIPubMed 30969153
  12. Circadian regulation of glucose, lipid, and energy metabolism in humans Poggiogalle E, Jamshed H, Peterson CM · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29195759Full text

Henda síða varð sjálvvirkandi týdd úr enskt. Tilvísingarnar og tølini eru óbroytt. Les upprunaliga enska útgávuna um nakað lesist undarliga. Les upprunaliga enska útgávuna