Fasting Evidence

Įrodymų žemėlapis

Cirkadiniai ritmai: kaip atrodo įrodymų bazė

12 publikacijų, 4 iš jų tyrimai ir 4 sintezės. Šiame puslapyje aprašoma literatūros struktūra, o ne apibendrinamos jos išvados.

Atnaujinta 3 min. skaitymo 12 citatos

Kuo remiasi įrodymai apie cirkadinį ritmą Iš 12 publikacijų šiuo klausimu, tyrimų tipų pasiskirstymas: 4 metaanalizės, 4 atsitiktinių imčių tyrimai, 4 apžvalgos. 444meta-analysis (4)randomised trial (4)review (4)
12 publikacijų, pagal tyrimo tipą. Apimtis nėra stiprumas — tas pats skaičius gali būti išspręstas klausimas arba komentarų krūva, o kuris iš jų priklauso beveik visiškai nuo šios analizės. Surinkta iš PubMed ir Crossref; publikacijos tipas, kaip nurodyta šaltinyje.

Iš ko sudaryta ši literatūra

Sintezė čia yra pirmaujanti prieš pirminę literatūrą — apžvalgos ir metaanalizės remiasi nedideliu skaičiumi pagrindinių tyrimų. Su pasitikėjimu pateiktas išvadas vertinkite atsargiai, atsižvelgdami į imties dydį.

Svarbiausias skirtumas yra tarp sintezės ir pirminio tyrimo. Metaanalizė sujungia tyrimus ir yra artimiausias dalykas prie išspręsto atsakymo, kurį šis laukas gali pateikti. Naratyvinė apžvalga yra vienos grupės skaitymas to paties medžiagos ir gali būti selektyvi, nesukeldama nesąžiningumo. Skaičiuojant juos kartu, kaip daro dauguma citavimo skaičių, užmaskuoja būtent tai, ką norite žinoti.

Kada buvo paskelbta cirkadinė literatūra Paskelbimo metai 12 šios temos straipsnių, sugrupuoti į juostas nuo 2015 metų iki 2023 metų ir vėliau. 2023 onwards4 papers2020-20224 papers2015-20194 papers
Vis dar aktyvi. Naujausias čia paskelbtas straipsnis yra iš 2026 m., todėl tai yra sritis, kur atsakymas, parašytas šiandien, gali ilgai neišlikti. Paskelbimo metai, kaip nurodyta PubMed ir Crossref.

Kaip šis puslapis sudarytas

Viskas, kas aukščiau, yra apskaičiuota iš citatų, kurias šis tinklalapis surinko iš PubMed ir Crossref, o ne parašyta ranka. Kai savaitinis derlius randa naują straipsnį šia tema, šie skaičiai keičiasi, o charakterizavimas keičiasi kartu su jais. Tai yra esmė: ranka parašyta teiginys apie tai, kaip stipri yra įrodymų bazė, pradeda nykti tą pačią dieną, kai jis parašomas.

Publikacijos tipas yra paimtas taip, kaip jį užfiksuoja šaltinis. Tai nėra tobulai — žurnalai žymi nesuderintai, o straipsnis, indeksuotas kaip „apžvalga“, gali būti sisteminis — todėl vertinkite juostas kaip apytiksliai. Jos yra pakankamai tikslios, kad atskirtų tyrimų literatūrą nuo komentarų literatūros, kas yra svarbus skirtumas.

Galingiausias darbas šia tema

Rikiuojama pagal tyrimo dizainą pirmiausia, tada pagal naujumą. Pilnas rinkinys pateiktas žemiau esančiose nuorodose.

  1. Maisto vartojimas pagal laikrodžio geno polimorfizmus: sisteminė apžvalga — Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP ir kt., 2025, sisteminė apžvalga
  2. Energetinių ir makroelementų vartojimo pokyčiai Ramadano pasninko metu: sisteminė apžvalga, metaanalizė ir metaregresija — Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB ir kt., 2024, metaanalizė
  3. Kasdienių valgių laiko ir svorio metimo po bariatrinės chirurgijos: sisteminė apžvalga — Cossec M, Atger F, Blanchard C ir kt., 2021, sisteminė apžvalga
  4. Maisto vartojimo laikas: ar signalizuojama apie medžiagų apykaitos sutrikimus? Sisteminga apžvalga — Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A ir kt., 2017, sisteminė apžvalga
  5. Cirkadiniai ir valgymo laiko poveikiai kortizoliui simuliuojant naktinius pamainas — Grosser L, Yates C, Dorrian J ir kt., 2026, atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas
  6. Vėlyvas izokalorinis valgymas didina alkį, mažina energijos sąnaudas ir keičia medžiagų apykaitos kelius suaugusiems, turintiems antsvorio ir nutukimą — Vujović N, Piron MJ, Qian J ir kt., 2022, atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas
  7. Ilgalaikio, kontroliuojamo dienos valgymo ir vėlyvo valgymo poveikis svoriui ir medžiagų apykaitai — Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M ir kt., 2021, atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas
  8. Ankstyvas laiko apribotas valgymas gerina 24 valandų gliukozės lygius ir veikia cirkadinio laikrodžio, senėjimo ir autofagijos žymenis žmonėms — Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL ir kt., 2019, atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas
  9. Chrononutrition ir energijos balansas: kaip valgymo laikas ir cirkadiniai ritmai formuoja svorio reguliavimą ir medžiagų apykaitos sveikatą — Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM ir kt., 2025, apžvalga
  10. Cirkadiniai ritmai ir valgymo laikas: poveikis energijos balansui ir kūno svoriui — Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP, 2021, apžvalga
Kiek tyrimų yra apie cirkadinį?
Čia indeksuota 12 publikacijų, iš kurių 4 yra tyrimai ir 4 yra sintezės.
Ar daugiau tyrimų reiškia stipresnę išvadą?
Ne. Sudėtis yra svarbesnė už apimtį — penki atsitiktiniai tyrimai geriau palaiko teiginį nei penkiasdešimt komentarų, o citatų skaičius jų nesiskiria.
Kiek tai yra aktualu?
Naujausias čia indeksuotas straipsnis yra iš 2026 metų. Rinkinys atnaujinamas kas savaitę iš PubMed ir Crossref.
Kodėl šiame puslapyje nėra atsakymo?
Nes literatūros apibendrinimas į išvadą reikalauja jos perskaitymo, o tai darant automatiškai, pasitikėjimo neturintys nonsensai yra skelbiami. Šis puslapis rodo, kiek svorio išvada galėtų turėti; šioje svetainėje esančios straipsniai atlieka interpretaciją.

Nuorodos

Kiekviena žemiau pateikta citata nuorodo į originalų recenzuotą įrašą PubMed arba per DOI. Nieko čia negalima laikyti medicinine konsultacija.

  1. Food Intake According to Clock Gene Polymorphisms: A Systematic Review Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP, et al. · FASEB journal : official publication of the Federation of American Societies for Experimental Biology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40787788Full text
  2. Changes in energy and macronutrient intakes during Ramadan fasting: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB, et al. · Nutrition reviews · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 37986623
  3. Daily Timing of Meals and Weight Loss After Bariatric Surgery: a Systematic Review Cossec M, Atger F, Blanchard C, et al. · Obesity surgery · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33604863
  4. Timing of food intake: Sounding the alarm about metabolic impairments? A systematic review Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A, et al. · Pharmacological research · 2017 · Systematic review DOIPubMed 28928073
  5. Exploring circadian and meal timing impacts on cortisol during simulated night shifts Grosser L, Yates C, Dorrian J, et al. · Sleep · 2026 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40838738
  6. Late isocaloric eating increases hunger, decreases energy expenditure, and modifies metabolic pathways in adults with overweight and obesity Vujović N, Piron MJ, Qian J, et al. · Cell metabolism · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36198293Full text
  7. Prolonged, Controlled Daytime versus Delayed Eating Impacts Weight and Metabolism Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M, et al. · Current biology : CB · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 33259790Full text
  8. Early Time-Restricted Feeding Improves 24-Hour Glucose Levels and Affects Markers of the Circadian Clock, Aging, and Autophagy in Humans Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL, et al. · Nutrients · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31151228Full text
  9. Chrononutrition and Energy Balance: How Meal Timing and Circadian Rhythms Shape Weight Regulation and Metabolic Health Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM, et al. · Nutrients · 2025 · Review DOIPubMed 40647240Full text
  10. Circadian rhythms and meal timing: impact on energy balance and body weight Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP · Current opinion in biotechnology · 2021 · Review DOIPubMed 32998085Full text
  11. Snacking in nutrition and health Marangoni F, Martini D, Scaglioni S, et al. · International journal of food sciences and nutrition · 2019 · Review DOIPubMed 30969153
  12. Circadian regulation of glucose, lipid, and energy metabolism in humans Poggiogalle E, Jamshed H, Peterson CM · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29195759Full text

Šis puslapis buvo automatiškai išverstas iš anglų kalbos. Citatos ir skaičiai nepakitę. Perskaitykite anglų kalbos originalą, jei kas nors skamba keistai. Perskaitykite anglų kalbos originalą