Fasting Evidence

Mapa fianaise

Ciorcadach: conas atá bunús na fianaise

12 foilsitheachtaí, 4 acu trialanna agus 4 comhoibriúcháin. Tuairiscítear ar leathanach seo cruth na litríochta sin seachas a comhoibriú a shíniú.

Nuashonraithe 4 min léamh 12 tagairtí

Cad atá sa fhianaise ar chiorcadach As 12 foilsitheachtaí ar an ábhar seo, tá an briseadh síos de réir cineál staidéir: 4 anailís mhéadaithe, 4 trial randamach, 4 athbhreithniú. 444meta-analysis (4)randomised trial (4)review (4)
12 foilseacháin, de réir cineál staidéir. Ní hé an méid atá ann an neart — is féidir leis an gcuntas céanna a bheith ina cheist shocraithe nó ina chnuasach trácht, agus is é an briseadh síos seo a chinneann cé acu atá sé. Tógtha ó PubMed agus Crossref; cineál foilsitheachta mar a taifeadadh ag an fhoinse.

Cad atá sa litríocht seo

Tá an comhoibriú os cionn an litríochta phríomha anseo — athbhreithnithe agus anailísí méadaithe ag tarraingt ar líon measartha de staidéir bunúsacha. Déan cúram le conclúidí muiníneacha a chóireáil leis an gcúram a bhaineann le méid na sampla.

Is é an difríocht is tábhachtaí idir comhoibriú agus taighde príomha. Tógann anailís mhéadaithe trialanna agus is é an rud is gaire do fhreagra socraithe a tháirgeann réimse. Is léamh de ghrúpa amháin ar an ábhar céanna é athbhreithniú narraíochta agus d’fhéadfadh sé a bheith roghnach gan a bheith mímhacánta. Má tá siad á gcountáil le chéile, a dhéanann an chuid is mó de na comhoibriúcháin, cuireann sé in iúl go díreach an rud atá uait a fháil amach.

Cathain a foilsíodh an litríocht chiorcadach Blianta foilsithe na 12 páipéar ar an ábhar seo, grúpáilte i mbannaí ó roimh 2015 go dtí 2023 ar aghaidh. 2023 onwards4 papers2020-20224 papers2015-20194 papers
Fógartha fós. Is é an páipéar is déanaí anseo ó 2026, mar sin is réimse é ina bhféadfadh freagra a scríobhadh inniu nach mairfidh ar feadh i bhfad. Blianta foilsithe mar a taifeadadh ag PubMed agus Crossref.

Conas a tógadh an leathanach seo

Tá gach rud thuas á ríomh ó na comhoibriúcháin a bhailigh an suíomh seo ó PubMed agus Crossref, ní scríobhadh le láimh. Nuair a finds an bailiúchán seachtainiúil páipéar nua ar an ábhar seo, athraíonn na comhoibriúcháin seo agus athraíonn an cur síos leo. Sin é an pointe: tosaíonn éileamh scríofa le láimh ar an neart atá ag bunús fianaise ag decaying an lá a scríobhadh é.

Tógtar cineál foilsitheachta mar a taifeadann an fhoinse é. Níl sé sin foirfe — tá laistigh de na comhoibriúcháin ag brath ar a chéile, agus d’fhéadfadh páipéar a comhoiriúnaithe mar “athbhreithniú” a bheith ina cheann córais — mar sin déan cúram le na bannaí mar thuar. Tá siad cruinn go leor chun litríocht trial a dhícheangal ó litríocht trácht, atá an difríocht a bhfuil tábhacht aici.

An obair is láidre ar an ábhar seo

Ordaithe de réir dearadh staidéir ar dtús, ansin nua. Tá an tacar iomlán liostaithe sna tagairtí thíos.

  1. Ion intake de réir polymorphisms géine clog: Athbhreithniú córais — Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP et al., 2025, athbhreithniú córais
  2. Athruithe ar iontógáil fuinnimh agus macronutrient le linn ocrais Ramadan: athbhreithniú córais, anailís mhéadaithe, agus meta-regression — Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB et al., 2024, anailís mhéadaithe
  3. Am na n-íoslaí laethúil agus caillteanas meáchain tar éis máinliacht bariatric: athbhreithniú córais — Cossec M, Atger F, Blanchard C et al., 2021, athbhreithniú córais
  4. Am na n-íoslaí: An bhfuil sé ag fógairt fadhbanna meitibileach? Athbhreithniú córais — Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A et al., 2017, athbhreithniú córais
  5. Ag fiosrú tionchair chiorcadach agus am na n-íoslaí ar chortisol le linn aistriú oíche simáilte — Grosser L, Yates C, Dorrian J et al., 2026, trial randamach rialaithe
  6. Ithe isocaloric déanach méadaíonn ocras, laghdaíonn fuinneamh a chaitear, agus modhnóidh sé cosáin meitibileach i ndaoine fásta le meáchan iomarcach agus obair — Vujović N, Piron MJ, Qian J et al., 2022, trial randamach rialaithe
  7. Ithe laethúil rialaithe ar feadh tréimhse fada i gcomparáid le ithe déanach a thionchar ar mheáchan agus meitibileacht — Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M et al., 2021, trial randamach rialaithe
  8. Ithe Réamh-ama Teoranta Feabhsíonn Leibhéil Glúcóis 24-Uair agus Tionchar ar Mharcóirí na Clog Ciorcadach, Aoise, agus Autophagy i nDuine — Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL et al., 2019, trial randamach rialaithe
  9. Ciorcadach agus Comhoibriú Fuinnimh: Conas a chruthaíonn am na n-íoslaí agus rithimí ciorcadacha rialú meáchain agus sláinte meitibileach — Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM et al., 2025, athbhreithniú
  10. Rithimí ciorcadacha agus am na n-íoslaí: tionchar ar chothrom na fuinnimh agus meáchan an choirp — Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP, 2021, athbhreithniú
Cé mhéad taighde atá ann ar chiorcadach?
Tá 12 foilsitheacht anseo in innéacs, 4 acu trialanna agus 4 acu comhoibriúcháin.
An bhfuil níos mó taighde ag brath ar chonclúid níos láidre?
Níl. Tá comhoibriú níos tábhachtaí ná toirmeasc — tacaíonn cúig trialacha randamacha le héileamh i bhfad níos fearr ná caoga trácht, agus ní dhéanann comhoibrithe aicmiú eatarthu.
Cé chomh reatha is atá sé seo?
Is é an páipéar is déanaí atá liostaithe anseo ó 2026. Athnuachtar an tacar go seachtainiúil ó PubMed agus Crossref.
Cén fáth nach insíonn an leathanach seo dom an freagra?
Mar go gcuireann comhoiriúnú litríochta i gconclúid gá le léamh, agus is é an bealach a dhéanann sé sin go huathoibríoch an fáth a gcuirtear nonsense muiníneach i gcló. Deir an leathanach seo cé mhéad meáchan a d'fhéadfadh conclúid a iompar; déanann na h-alt ar an suíomh seo an léirmhíniú.

Tagairtí

Gach tagairt thíos a nascann leis an taifead peer-reviewed bunaidh ar PubMed nó trí DOI. Ní rud ar bith anseo a chuireann comhairle leighis in ionad.

  1. Food Intake According to Clock Gene Polymorphisms: A Systematic Review Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP, et al. · FASEB journal : official publication of the Federation of American Societies for Experimental Biology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40787788Full text
  2. Changes in energy and macronutrient intakes during Ramadan fasting: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB, et al. · Nutrition reviews · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 37986623
  3. Daily Timing of Meals and Weight Loss After Bariatric Surgery: a Systematic Review Cossec M, Atger F, Blanchard C, et al. · Obesity surgery · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33604863
  4. Timing of food intake: Sounding the alarm about metabolic impairments? A systematic review Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A, et al. · Pharmacological research · 2017 · Systematic review DOIPubMed 28928073
  5. Exploring circadian and meal timing impacts on cortisol during simulated night shifts Grosser L, Yates C, Dorrian J, et al. · Sleep · 2026 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40838738
  6. Late isocaloric eating increases hunger, decreases energy expenditure, and modifies metabolic pathways in adults with overweight and obesity Vujović N, Piron MJ, Qian J, et al. · Cell metabolism · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36198293Full text
  7. Prolonged, Controlled Daytime versus Delayed Eating Impacts Weight and Metabolism Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M, et al. · Current biology : CB · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 33259790Full text
  8. Early Time-Restricted Feeding Improves 24-Hour Glucose Levels and Affects Markers of the Circadian Clock, Aging, and Autophagy in Humans Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL, et al. · Nutrients · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31151228Full text
  9. Chrononutrition and Energy Balance: How Meal Timing and Circadian Rhythms Shape Weight Regulation and Metabolic Health Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM, et al. · Nutrients · 2025 · Review DOIPubMed 40647240Full text
  10. Circadian rhythms and meal timing: impact on energy balance and body weight Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP · Current opinion in biotechnology · 2021 · Review DOIPubMed 32998085Full text
  11. Snacking in nutrition and health Marangoni F, Martini D, Scaglioni S, et al. · International journal of food sciences and nutrition · 2019 · Review DOIPubMed 30969153
  12. Circadian regulation of glucose, lipid, and energy metabolism in humans Poggiogalle E, Jamshed H, Peterson CM · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29195759Full text

Taispeánadh an leathanach seo go huathoibríoch ó Bhéarla. Ní athraítear na tagairtí agus na huimhreacha. Léigh an t-údarás Béarla má léitear rud ar bith go neamhréireach. Léigh an t-údarás Béarla