Fasting Evidence

Evidenzkarte

Zirkadian: wie die Evidenzbasis aussieht

12 Publikationen, 4 davon Studien und 4 Synthesen. Diese Seite beschreibt die Struktur dieser Literatur, anstatt ihre Schlussfolgerungen zusammenzufassen.

Aktualisiert 4 min Lesezeit 12 Zitationen

Woraus die Evidenz zu Zirkadian besteht Von 12 Publikationen zu diesem Thema ist die Aufschlüsselung nach Studientyp: 4 Meta-Analysen, 4 randomisierte Studien, 4 Übersichten. 444meta-analysis (4)randomised trial (4)review (4)
12 Publikationen, nach Studientyp. Der Umfang ist nicht die Stärke — die gleiche Anzahl kann eine geklärte Frage oder eine Ansammlung von Kommentaren sein, und welches es ist, hängt fast ausschließlich von dieser Aufschlüsselung ab. Erfasst aus PubMed und Crossref; Publikationstyp wie von der Quelle aufgezeichnet.

Woraus diese Literatur besteht

Die Synthese ist hier der primären Literatur voraus – Übersichtsarbeiten und Meta-Analysen, die auf einer bescheidenen Anzahl zugrunde liegender Studien basieren. Behandeln Sie selbstbewusste Schlussfolgerungen mit der Vorsicht, die die Stichprobengröße verdient.

Die Unterscheidung, die am wichtigsten ist, ist zwischen Synthese und primärer Forschung. Eine Meta-Analyse fasst Studien zusammen und ist das Nächste, was ein Feld zu einer geklärten Antwort produziert. Eine narrative Übersichtsarbeit ist die Lesart einer Gruppe des gleichen Materials und kann selektiv sein, ohne unehrlich zu sein. Sie zusammen zu zählen, was die meisten Zitationszählungen tun, verschleiert genau das, was Sie wissen möchten.

Wann die zirkadiane Literatur veröffentlicht wurde Veröffentlichungsjahre für die 12 Arbeiten zu diesem Thema, gruppiert in Zeiträume von vor 2015 bis 2023 und später. 2023 onwards4 papers2020-20224 papers2015-20194 papers
Immer noch aktiv. Das aktuellste Papier hier stammt aus dem Jahr 2026, sodass dies ein Bereich ist, in dem eine heute geschriebene Antwort möglicherweise nicht lange gültig bleibt. Veröffentlichungsjahre wie von PubMed und Crossref aufgezeichnet.

Wie diese Seite aufgebaut ist

Alles oben wurde aus den Zitationen berechnet, die diese Seite aus PubMed und Crossref gesammelt hat, nicht von Hand geschrieben. Wenn die wöchentliche Ernte ein neues Papier zu diesem Thema findet, ändern sich diese Zählungen und die Charakterisierung ändert sich mit ihnen. Das ist der Punkt: Eine handgeschriebene Behauptung darüber, wie stark eine Evidenzbasis ist, beginnt am Tag ihrer Erstellung zu verfallen.

Der Publikationstyp wird so übernommen, wie es die Quelle aufzeichnet. Das ist unvollkommen – Zeitschriften kennzeichnen inkonsistent, und ein Papier, das als "Übersicht" indiziert ist, kann eine systematische sein – behandeln Sie die Bänder daher als ungefähr. Sie sind genau genug, um eine Studienliteratur von einer Kommentarliteratur zu unterscheiden, was die wichtige Unterscheidung ist.

Die stärksten Arbeiten zu diesem Thema

Nach Studiendesign zuerst, dann nach Aktualität geordnet. Das vollständige Set ist in den untenstehenden Referenzen aufgeführt.

  1. Nahrungsaufnahme gemäß Polymorphismen der Uhrgene: Eine systematische Übersicht — Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP et al., 2025, systematische Übersicht
  2. Änderungen der Energie- und Makronährstoffaufnahme während des Ramadanfastens: eine systematische Übersicht, Meta-Analyse und Meta-Regressionsanalyse — Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB et al., 2024, Meta-Analyse
  3. Tägliche Zeitplanung der Mahlzeiten und Gewichtsverlust nach bariatrischer Chirurgie: eine systematische Übersicht — Cossec M, Atger F, Blanchard C et al., 2021, systematische Übersicht
  4. Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme: Alarm schlagen über metabolische Beeinträchtigungen? Eine systematische Übersicht — Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A et al., 2017, systematische Übersicht
  5. Untersuchung der Auswirkungen von zirkadianen und Mahlzeitenzeitpunkten auf Cortisol während simulierten Nachtschichten — Grosser L, Yates C, Dorrian J et al., 2026, randomisierte kontrollierte Studie
  6. Spätes isokalorisches Essen erhöht den Hunger, verringert den Energieverbrauch und verändert metabolische Wege bei Erwachsenen mit Übergewicht und Adipositas — Vujović N, Piron MJ, Qian J et al., 2022, randomisierte kontrollierte Studie
  7. Verlängertes, kontrolliertes Essen tagsüber versus verzögertes Essen beeinflusst Gewicht und Metabolismus — Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M et al., 2021, randomisierte kontrollierte Studie
  8. Frühes zeitlich eingeschränktes Essen verbessert die 24-Stunden-Glukosewerte und beeinflusst Marker der zirkadianen Uhr, des Alterns und der Autophagie bei Menschen — Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL et al., 2019, randomisierte kontrollierte Studie
  9. Chrononutrition und Energiebilanz: Wie Mahlzeitenzeit und zirkadiane Rhythmen die Gewichtregulation und metabolische Gesundheit beeinflussen — Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM et al., 2025, Übersicht
  10. Zirkadiane Rhythmen und Mahlzeitenzeit: Einfluss auf Energiebilanz und Körpergewicht — Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP, 2021, Übersicht
Wie viel Forschung gibt es zu Zirkadian?
Hier sind 12 Publikationen indexiert, von denen 4 Studien und 4 Synthesen sind.
Bedeutet mehr Forschung eine stärkere Schlussfolgerung?
Nein. Die Zusammensetzung ist wichtiger als das Volumen — fünf randomisierte Studien unterstützen eine Behauptung viel besser als fünfzig Kommentare, und die Zitationszahlen unterscheiden nicht zwischen ihnen.
Wie aktuell ist das?
Das aktuellste hier indexierte Papier stammt aus dem Jahr 2026. Der Datensatz wird wöchentlich aus PubMed und Crossref aktualisiert.
Warum sagt mir diese Seite nicht die Antwort?
Weil das Zusammenfassen einer Literatur zu einer Schlussfolgerung das Lesen erfordert, und dies automatisch zu tun, ist der Grund, warum selbstbewusster Unsinn veröffentlicht wird. Diese Seite zeigt, wie viel Gewicht eine Schlussfolgerung tragen könnte; die Artikel auf dieser Seite übernehmen die Interpretation.

Referenzen

Jede untenstehende Zitation führt zum ursprünglichen, peer-reviewed Artikel auf PubMed oder über DOI. Nichts hier ersetzt medizinische Beratung.

  1. Food Intake According to Clock Gene Polymorphisms: A Systematic Review Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP, et al. · FASEB journal : official publication of the Federation of American Societies for Experimental Biology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40787788Full text
  2. Changes in energy and macronutrient intakes during Ramadan fasting: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB, et al. · Nutrition reviews · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 37986623
  3. Daily Timing of Meals and Weight Loss After Bariatric Surgery: a Systematic Review Cossec M, Atger F, Blanchard C, et al. · Obesity surgery · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33604863
  4. Timing of food intake: Sounding the alarm about metabolic impairments? A systematic review Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A, et al. · Pharmacological research · 2017 · Systematic review DOIPubMed 28928073
  5. Exploring circadian and meal timing impacts on cortisol during simulated night shifts Grosser L, Yates C, Dorrian J, et al. · Sleep · 2026 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40838738
  6. Late isocaloric eating increases hunger, decreases energy expenditure, and modifies metabolic pathways in adults with overweight and obesity Vujović N, Piron MJ, Qian J, et al. · Cell metabolism · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36198293Full text
  7. Prolonged, Controlled Daytime versus Delayed Eating Impacts Weight and Metabolism Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M, et al. · Current biology : CB · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 33259790Full text
  8. Early Time-Restricted Feeding Improves 24-Hour Glucose Levels and Affects Markers of the Circadian Clock, Aging, and Autophagy in Humans Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL, et al. · Nutrients · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31151228Full text
  9. Chrononutrition and Energy Balance: How Meal Timing and Circadian Rhythms Shape Weight Regulation and Metabolic Health Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM, et al. · Nutrients · 2025 · Review DOIPubMed 40647240Full text
  10. Circadian rhythms and meal timing: impact on energy balance and body weight Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP · Current opinion in biotechnology · 2021 · Review DOIPubMed 32998085Full text
  11. Snacking in nutrition and health Marangoni F, Martini D, Scaglioni S, et al. · International journal of food sciences and nutrition · 2019 · Review DOIPubMed 30969153
  12. Circadian regulation of glucose, lipid, and energy metabolism in humans Poggiogalle E, Jamshed H, Peterson CM · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29195759Full text

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