Fasting Evidence

Todistekartta

Sirkadia: miltä näyttävät todisteet

12 julkaisua, joista 4 on tutkimuksia ja 4 synteesejä. Tämä sivu kuvaa kyseisen kirjallisuuden muotoa sen johtopäätösten tiivistämisen sijaan.

Päivitetty 3 min lukuaika 12 viittaukset

Mistä sirkadiaan liittyvät todisteet koostuvat Tässä aiheessa 12 julkaisua, jaottelu tutkimustyypin mukaan: 4 meta-analyysiä, 4 satunnaistettua tutkimusta, 4 katsaus. 444meta-analysis (4)randomised trial (4)review (4)
12 julkaisua tutkimustyypin mukaan. Tilavuus ei ole voimaa — sama määrä voi olla ratkaistu kysymys tai kasa kommentteja, ja se, kumpi se on, riippuu lähes täysin tästä jaottelusta. Kerätty PubMedista ja Crossrefistä; julkaisutyyppi lähteen mukaan.

Mistä tämä kirjallisuus koostuu

Synteesi on edellä primaarikirjallisuutta — katsaukset ja meta-analyysit, jotka perustuvat kohtuulliseen määrään taustatutkimuksia. Suhtaudu varmoihin johtopäätöksiin varovaisuudella, jonka otoskoko ansaitsee.

Merkittävin ero on synteesin ja ensisijaisen tutkimuksen välillä. Meta-analyysi yhdistää tutkimukset ja on lähimpänä ratkaistua vastausta, jonka ala tuottaa. Narratiivinen katsaus on yhden ryhmän lukeminen samasta materiaalista ja voi olla valikoiva ilman, että se on epärehellinen. Kun niitä lasketaan yhteen, kuten useimmat viittauslaskennat tekevät, peitetään juuri se asia, jonka haluat tietää.

Milloin sirkadiaan liittyvä kirjallisuus julkaistiin Julkaisuvuodet 12:lle tälle aiheelle liittyvälle paperille, ryhmiteltyinä aikaväleihin ennen vuotta 2015 aina vuoteen 2023 asti. 2023 onwards4 papers2020-20224 papers2015-20194 papers
Yhä aktiivinen. Uusin julkaisu täällä on vuodelta 2026, joten tämä on ala, jossa tänään kirjoitettu vastaus ei välttämättä päde pitkään. Julkaisuvuodet, kuten PubMed ja Crossref ovat tallentaneet.

Kuinka tämä sivu on rakennettu

Kaikki yllä oleva on laskettu tämän sivuston keräämistä viittauksista PubMedista ja Crossrefistä, ei kirjoitettu käsin. Kun viikoittainen keräys löytää uuden paperin tästä aiheesta, nämä laskennat muuttuvat ja luonnehdinta muuttuu niiden mukana. Se on pointti: käsin kirjoitettu väite siitä, kuinka vahva todisteperusta on, alkaa heiketä sinä päivänä, kun se kirjoitetaan.

Julkaisutyyppi otetaan lähteen mukaan. Se ei ole täydellistä — lehdet merkitsevät epäjohdonmukaisesti, ja paperi, joka on indeksoitu "katsauksena", saattaa olla systemaattinen — joten käsittele aikavälejä arvioina. Ne ovat riittävän tarkkoja erottamaan tutkimuskirjallisuuden kommentaarikirjallisuudesta, mikä on se ero, joka on tärkeä.

Vahvimmat työt tästä aiheesta

Järjestetty ensin tutkimusasetelman mukaan, sitten ajankohtaisuuden mukaan. Koko joukko on lueteltu alla olevissa viittauksissa.

  1. Ruoan saanti kellogeenipolymorfismien mukaan: Systemaattinen katsaus — Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP ym., 2025, systemaattinen katsaus
  2. Energia- ja makroravinteiden saannin muutokset Ramadanin paaston aikana: systemaattinen katsaus, meta-analyysi ja meta-regressio — Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB ym., 2024, meta-analyysi
  3. Aterioiden päivittäinen ajoitus ja painonpudotus bariatrisen leikkauksen jälkeen: systemaattinen katsaus — Cossec M, Atger F, Blanchard C ym., 2021, systemaattinen katsaus
  4. Ruoan saannin ajoitus: Soitto hälytyskelloa aineenvaihdunnan häiriöistä? Systemaattinen katsaus — Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A ym., 2017, systemaattinen katsaus
  5. Sirkadiaan ja aterioiden ajoituksen vaikutusten tutkiminen kortisoliin simuloiduissa yövuoroissa — Grosser L, Yates C, Dorrian J ym., 2026, satunnaistettu kontrolloitu tutkimus
  6. Myöhäinen isokalorinen syöminen lisää nälkää, vähentää energiankulutusta ja muuttaa aineenvaihduntapolkuja ylipainoisilla ja lihavilla aikuisilla — Vujović N, Piron MJ, Qian J ym., 2022, satunnaistettu kontrolloitu tutkimus
  7. Pidentynyt, kontrolloitu päivittäinen syöminen verrattuna viivästyneeseen syömiseen vaikuttaa painoon ja aineenvaihduntaan — Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M ym., 2021, satunnaistettu kontrolloitu tutkimus
  8. Varhainen aikarajoitettu syöminen parantaa 24 tunnin glukoositasoja ja vaikuttaa sirkadiaanisen kellon, ikääntymisen ja autophagyn markkereihin ihmisillä — Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL ym., 2019, satunnaistettu kontrolloitu tutkimus
  9. Chrononutrition ja energiatasapaino: Miten aterioiden ajoitus ja sirkadiaaniset rytmit muokkaavat painon säätelyä ja aineenvaihduntaterveyttä — Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM ym., 2025, katsaus
  10. Sirkadiaaniset rytmit ja aterioiden ajoitus: vaikutus energiatasapainoon ja kehon painoon — Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP, 2021, katsaus
Kuinka paljon tutkimusta sirkadiasta on?
Täällä on 12 julkaistua tutkimusta, joista 4 on tutkimuksia ja 4 synteesejä.
Tarkoittaako enemmän tutkimusta vahvempaa johtopäätöstä?
Ei. Koostumus on tärkeämpää kuin määrä — viisi satunnaistettua tutkimusta tukee väitettä paljon paremmin kuin viisikymmentä kommenttia, ja viittausmäärät eivät erota niitä toisistaan.
Kuinka ajankohtainen tämä on?
Viimeisin täällä indeksoitu julkaisu on vuodelta 2026. Aineistoa päivitetään viikoittain PubMedista ja Crossrefistä.
Miksi tämä sivu ei kerro minulle vastausta?
Koska kirjallisuuden tiivistäminen johtopäätökseksi vaatii sen lukemista, ja automaattisesti tekemällä näin julkaistaan varmoja hölynpölyjä. Tämä sivu kertoo, kuinka paljon painoa johtopäätös voisi kantaa; tämän sivuston artikkelit tekevät tulkinnan.

Viitteet

Jokainen alla oleva viittaus linkittää alkuperäiseen vertaisarvioituun julkaisuun PubMedissa tai DOI:n kautta. Mikään tässä ei korvaa lääkärin neuvontaa.

  1. Food Intake According to Clock Gene Polymorphisms: A Systematic Review Campos LT, Fonseca PF, Rocha DMUP, et al. · FASEB journal : official publication of the Federation of American Societies for Experimental Biology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40787788Full text
  2. Changes in energy and macronutrient intakes during Ramadan fasting: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Abdelrahim DN, El Herrag SE, Khaled MB, et al. · Nutrition reviews · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 37986623
  3. Daily Timing of Meals and Weight Loss After Bariatric Surgery: a Systematic Review Cossec M, Atger F, Blanchard C, et al. · Obesity surgery · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33604863
  4. Timing of food intake: Sounding the alarm about metabolic impairments? A systematic review Beccuti G, Monagheddu C, Evangelista A, et al. · Pharmacological research · 2017 · Systematic review DOIPubMed 28928073
  5. Exploring circadian and meal timing impacts on cortisol during simulated night shifts Grosser L, Yates C, Dorrian J, et al. · Sleep · 2026 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40838738
  6. Late isocaloric eating increases hunger, decreases energy expenditure, and modifies metabolic pathways in adults with overweight and obesity Vujović N, Piron MJ, Qian J, et al. · Cell metabolism · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36198293Full text
  7. Prolonged, Controlled Daytime versus Delayed Eating Impacts Weight and Metabolism Allison KC, Hopkins CM, Ruggieri M, et al. · Current biology : CB · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 33259790Full text
  8. Early Time-Restricted Feeding Improves 24-Hour Glucose Levels and Affects Markers of the Circadian Clock, Aging, and Autophagy in Humans Jamshed H, Beyl RA, Della Manna DL, et al. · Nutrients · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31151228Full text
  9. Chrononutrition and Energy Balance: How Meal Timing and Circadian Rhythms Shape Weight Regulation and Metabolic Health Reytor-González C, Simancas-Racines D, Román-Galeano NM, et al. · Nutrients · 2025 · Review DOIPubMed 40647240Full text
  10. Circadian rhythms and meal timing: impact on energy balance and body weight Boege HL, Bhatti MZ, St-Onge MP · Current opinion in biotechnology · 2021 · Review DOIPubMed 32998085Full text
  11. Snacking in nutrition and health Marangoni F, Martini D, Scaglioni S, et al. · International journal of food sciences and nutrition · 2019 · Review DOIPubMed 30969153
  12. Circadian regulation of glucose, lipid, and energy metabolism in humans Poggiogalle E, Jamshed H, Peterson CM · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29195759Full text

Tämä sivu käännettiin automaattisesti englannista. Viittaukset ja numerot ovat muuttumattomia. Lue englanninkielinen alkuperäinen, jos jokin kuulostaa oudolta. Lue englanninkielinen alkuperäinen