Fasting Evidence

მტკიცებულების რუკა

დროებითი მარხვა: რა არის მტკიცებულებების საფუძველი

13 გამოქვეყნება, მათ შორის 3 კვლევა და 7 სინთეზი. ეს გვერდი აღწერს იმ ლიტერატურის ფორმას, ვიდრე მისი დასკვნების შეჯამებას.

განახლებული 3 წუთი წაკითხვისთვის 13 ციტაციები

რა არის მტკიცებულება ინტერვალური მარხვის შესახებ 13 გამოქვეყნების მიხედვით ამ თემაზე, კვლევის ტიპების განაწილება: 7 მეტა-ანალიზი, 3 რანდომიზირებული კვლევა, 3 მიმოხილვა. 733meta-analysis (7)randomised trial (3)review (3)
13 გამოქვეყნება, კვლევის ტიპის მიხედვით. მოცულობა არ არის ძალა — ერთი და იგივე რაოდენობა შეიძლება იყოს გადაწყვეტილი კითხვა ან კომენტარების გროვა, და რომელი არის ეს, თითქმის მთლიანად დამოკიდებულია ამ გაწვდაზე. შეიკრიბა PubMed და Crossref-დან; გამოქვეყნების ტიპი, როგორც წყაროშია ჩაწერილი.

რა შედის ამ ლიტერატურაში

სინთეზი აქ პირველადი ლიტერატურის წინ არის — მიმოხილვები და მეტა-ანალიზები, რომლებიც ეფუძნება ზომიერ რაოდენობას საფუძვლური კვლევების. თავდაჯერებული დასკვნების მიმართ მოითხოვეთ სიფრთხილე, რაც ნიმუშის ზომას ეკუთვნის.

მნიშვნელოვანი განსხვავება არის სინთეზსა და პირველადი კვლევას შორის. მეტა-ანალიზი აერთიანებს კვლევებს და არის ყველაზე ახლოს იმაზე, რაც სფეროში გადაწყვეტილი პასუხია. ნარატიული მიმოხილვა არის ერთი ჯგუფის იმავე მასალის კითხვა და შეიძლება იყოს სელექტიური, მაგრამ არ არის არასწორი. მათი ერთად დათვლა, რაც უმეტესობა ციტირების რაოდენობა აკეთებს, obscures ზუსტად ის, რაც გსურთ იცოდეთ.

როდესაც ინტერვალური მარხვის ლიტერატურა გამოქვეყნდა ამ თემაზე 13 ნაშრომის გამოქვეყნების წლები, გაწვდილი 2015 წლამდე და 2023 წლამდე პერიოდებად. 2023 onwards9 papers2020-20224 papers
მიუხედავად ამისა აქტიური. ყველაზე ახლანდელი სტატია აქ არის 2025 წლიდან, ასე რომ ეს არის სფერო, სადაც დღეს დაწერილი პასუხი შეიძლება მალე აღარ იყოს აქტუალური. გამოქვეყნების წლები, როგორც ჩაწერილია PubMed და Crossref-ით.

როგორ არის ეს გვერდი შექმნილი

ზემოთ ყველაფერი გამოთვლილია იმ ციტაციებიდან, რაც ამ საიტმა შეიკრიბა PubMed და Crossref-დან, არა ხელით დაწერილი. როდესაც ყოველკვირეული მოსავალი ახალ სტატიას ამ თემაზე პოულობს, ეს რაოდენობები იცვლება და ხასიათი იცვლება მათთან ერთად. ეს არის წერტილი: ხელით დაწერილი განცხადება იმის შესახებ, რამდენად ძლიერი არის მტკიცებულებების საფუძველი, იწყებს დაშლას იმ დღეს, როდესაც ის დაწერილია.

გამოქვეყნების ტიპი აღებულია ისე, როგორც წყარო მას ჩაწერს. ეს არ არის სრულყოფილი — ჟურნალები inconsistently აფასებენ, და სტატია, რომელიც ჩაწერილია როგორც "მიმოხილვა", შეიძლება იყოს სისტემური — ამიტომ ჯგუფები მიიჩნიეთ როგორც დაახლოებით. ისინი საკმარისად ზუსტია, რომ გაარჩევენ კვლევის ლიტერატურას კომენტარების ლიტერატურიდან, რაც არის მნიშვნელოვანი განსხვავება.

ამ თემაზე ყველაზე ძლიერი სამუშაო

შეკვეთილი კვლევის დიზაინის მიხედვით, შემდეგ ახლადობის მიხედვით. სრული ნაკრები ჩამოთვლილია ქვემოთ მითითებულ წყაროებში.

  1. შუალედური მარხვის სტრატეგიები და მათი გავლენა სხეულის წონაზე და სხვა კარდიომეტაბოლური რისკ ფაქტორებზე: სისტემური მიმოხილვა და ქსელური მეტა-ანალიზი შემთხვევითი კლინიკური გამოცდების — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L და სხვ., 2025, მეტა-ანალიზი
  2. დროის გრძელვადიანი ეფექტები ინტერვალური მარხვის სხეულის შემადგენლობასა და კარდიომეტაბოლურ ჯანმრთელობაზე ზედმეტ წონაში და სიმსუქნეში მყოფ მოზარდებში: სისტემური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი — ხალაფი მ, მალეკი ა.ჰ., ეჰსანიფარ მ და სხვ., 2025, მეტა-ანალიზი
  3. შუალედური მარხვა: ახდენს თუ არა ეს გავლენას სპორტულ შესრულებაზე? სისტემური მიმოხილვა — Conde-Pipó J, Mora-Fernandez A, Martinez-Bebia M და სხვ., 2024, სისტემური მიმოხილვა
  4. შუალედური მარხვის გავლენა სხეულის შემადგენლობასა და კარდიომეტაბოლურ ჯანმრთელობაზე 2 ტიპის დიაბეტით დაავადებულ ზრდასრულებში: სისტემური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი — ხალაფი მ, ჰაბიბი მალეკი ა, სიმონდსი მ ე. ა., 2024, მეტა-ანალიზი
  5. კვების და ვარჯიშის ჩარევები სხეულის შემადგენლობის გაუმჯობესებისთვის ზედმეტი წონის ან სიმსუქნის მქონე პირებისთვის საპენსიო ასაკში: სისტემური მიმოხილვა და ქსელური მეტა-ანალიზი შემთხვევითი კონტროლირებადი კვლევების — ეგლსერი D, ტრაქლერი M, ემბახერი S და სხვ., 2023, მეტა-ანალიზი
  6. შუალედური მარხვა და უწყვეტი კალორიული შეზღუდვა: რომელი არის უკეთესი წონის დაკლებისთვის? — ჟანგი Q, ჟანგი C, ვანგი H და სხვ., 2022, მეტა-ანალიზი
  7. დროებითი მარხვა და წონის დაკარგვა: სისტემური მიმოხილვა — უელტონი ს., მინტი რ., ო'დრისკოლი ტ. და სხვ., 2020, სისტემური მიმოხილვა
  8. A 5:2 ინტერვალური მარხვის კვების ჩანაცვლების დიეტა და გლიკემიური კონტროლი დიაბეტით დაავადებული ზრდასრულთათვის: EARLY შემთხვევითი კლინიკური კვლევა — Guo L, Xi Y, Jin W და სხვ., 2024, შემთხვევითი კონტროლირებული კვლევა
  9. შუალედური მარხვის 16:8 და 14:10 გავლენა კონტროლის ჯგუფზე წონის შემცირებასა და მეტაბოლურ შედეგებზე 2 ტიპის დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებში: რანდომიზებული კონტროლირებული კვლევა — სუკკრიანგ ნ, ბურანაპინ ს, 2024, რანდომიზებული კონტროლირებული კვლევა
  10. მეხსიერების პასუხები ინტერვალური მარხვისა და ჯანმრთელი ცხოვრების დიეტის მიმართ ხანდაზმულებში — კაპოგიანისი დ, მანოლოპოლოსი ა, მულინსი რ და სხვ., 2024, შემთხვევითი კონტროლირებული კვლევა
რამდენი კვლევა არსებობს ინტერვალური მარხვის შესახებ?
აქ 13 გამოქვეყნებაა ინდექსირებული, რომელთაგან 3 არის კვლევა და 7 არის სინთეზი.
მეტი კვლევა ნიშნავს უფრო ძლიერ დასკვნას?
არა. შემადგენლობა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მოცულობა — ხუთი შემთხვევითი კვლევა ამტკიცებს მოთხოვნას ბევრად უკეთ, ვიდრე fifty კომენტარი, და ციტირების რაოდენობა მათ შორის განსხვავებას არ აკეთებს.
ეს რამდენად актуალურია?
აქ ინდექსირებული ყველაზე უახლესი სტატია 2025 წლიდან არის. ნაკრები ყოველ კვირას განახლდება PubMed და Crossref-დან.
რატომ არ ამბობს ეს გვერდი პასუხს?
იმიტომ, რომ ლიტერატურის შეჯამება დასკვნაში მოითხოვს მისი წაკითხვას, და ამის ავტომატურად გაკეთება არის ის, როგორ ვრცელდება თავდაჯერებული უაზრობა. ეს გვერდი გეუბნება, რამდენი წონა შეუძლია დასკვნას მოიტანოს; ამ საიტზე სტატია ინტერპრეტაციას აკეთებს.

რეფერენციები

ყოველი ციტაცია ქვემოთ უკავშირდება ორიგინალურ თანმხლებ ჩანაწერს PubMed-ზე ან DOI-ის საშუალებით. აქ არაფერი არის სამედიცინო რჩევის ჩანაცვლება.

  1. Longer-term effects of intermittent fasting on body composition and cardiometabolic health in adults with overweight and obesity: A systematic review and meta-analysis Khalafi M, Maleki AH, Ehsanifar M, et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39501676
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. The effects of intermittent fasting on body composition and cardiometabolic health in adults with prediabetes or type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis Khalafi M, Habibi Maleki A, Symonds ME, et al. · Diabetes, obesity & metabolism · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38956175
  4. Intermittent Fasting: Does It Affect Sports Performance? A Systematic Review Conde-Pipó J, Mora-Fernandez A, Martinez-Bebia M, et al. · Nutrients · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38201996Full text
  5. Nutrition and Exercise Interventions to Improve Body Composition for Persons with Overweight or Obesity Near Retirement Age: A Systematic Review and Network Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Eglseer D, Traxler M, Embacher S, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37028708Full text
  6. Intermittent Fasting versus Continuous Calorie Restriction: Which Is Better for Weight Loss? Zhang Q, Zhang C, Wang H, et al. · Nutrients · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 35565749Full text
  7. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  8. A 5:2 Intermittent Fasting Meal Replacement Diet and Glycemic Control for Adults With Diabetes: The EARLY Randomized Clinical Trial Guo L, Xi Y, Jin W, et al. · JAMA network open · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38904963Full text
  9. Brain responses to intermittent fasting and the healthy living diet in older adults Kapogiannis D, Manolopoulos A, Mullins R, et al. · Cell metabolism · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38901423Full text
  10. Effect of intermittent fasting 16:8 and 14:10 compared with control-group on weight reduction and metabolic outcomes in obesity with type 2 diabetes patients: A randomized controlled trial Sukkriang N, Buranapin S · Journal of diabetes investigation · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38932663Full text
  11. Health Benefits of Intermittent Fasting Reddy BL, Reddy VS, Saier MH Jr · Microbial physiology · 2024 · Review DOIPubMed 38955141Full text
  12. Clinical application of intermittent fasting for weight loss: progress and future directions Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, et al. · Nature reviews. Endocrinology · 2022 · Review DOIPubMed 35194176
  13. Intermittent Fasting and Metabolic Health Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35276989Full text

ეს გვერდი ავტომატურად ითარგმნა ინგლისურიდან. ციტაციები და რიცხვები უცვლელია. წაიკითხეთ ინგლისური ორიგინალი, თუ რამე უცნაურად ჟღერს. წაიკითხეთ ინგლისური ორიგინალი