Fasting Evidence

Mapa dokaza

Intermittent postavljanje: kako izgleda osnova dokaza

13 publikacija, od kojih su 3 ispitivanja i 7 sinteza. Ova stranica opisuje oblik te literature umjesto da sažima njene zaključke.

Ažurirano 4 min čitanja 13 citati

Od čega se sastoji dokaz o intermittent postavljanju Od 13 publikacija o ovoj temi, razdvajanje prema vrsti studije: 7 meta-analiza, 3 randomizirana ispitivanja, 3 pregleda. 733meta-analysis (7)randomised trial (3)review (3)
13 publikacija, prema vrsti studije. Obim nije snaga — isti broj može biti riješeno pitanje ili hrpa komentara, a koja je od njih zavisi gotovo isključivo od ovog razdvajanja. Prikupljeno iz PubMed-a i Crossref-a; tip publikacije kako ga je zabilježio izvor.

Od čega se sastoji ova literatura

Sinteza je ispred primarne literature ovdje — pregledi i meta-analize se oslanjaju na skroman broj osnovnih studija. Sa sigurnim zaključcima treba postupati s oprezom koji veličina uzorka zaslužuje.

Razlikovanje koje je najvažnije je između sinteze i primarnog istraživanja. Meta-analiza okuplja ispitivanja i najbliža je stvar riješenom odgovoru koju polje proizvodi. Narativni pregled je čitanje istog materijala jedne grupe i može biti selektivan bez da bude nepošten. Brojanje njih zajedno, što većina citatnih brojeva radi, zamagljuje upravo ono što želite znati.

Kada je literatura o intermittent postavljanju objavljena Godine objavljivanja za 13 radova o ovoj temi, grupisane u intervale od prije 2015. do 2023. i dalje. 2023 onwards9 papers2020-20224 papers
Još uvijek aktivno. Najnoviji rad ovdje je iz 2025. godine, tako da je ovo polje gdje odgovor napisan danas možda neće dugo trajati. Godine objavljivanja kako ih je zabilježio PubMed i Crossref.

Kako je ova stranica izgrađena

Sve iznad je izračunato iz citata koje je ova stranica prikupila iz PubMed-a i Crossref-a, a ne napisano ručno. Kada sedmično prikupljanje pronađe novi rad na ovu temu, ovi brojevi se mijenjaju i karakterizacija se mijenja s njima. To je poenta: ručno napisana tvrdnja o tome koliko je snažna osnova dokaza počinje propadati onog dana kada je napisana.

Tip publikacije uzima se onako kako ga izvor bilježi. To nije savršeno — časopisi označavaju nekonzistentno, a rad indeksiran kao "pregled" može biti sistematski — pa tretirajte opsege kao približne. Dovoljno su tačni da razlikuju literaturu ispitivanja od literature komentara, što je razlika koja je važna.

Najjači rad na ovu temu

Poređano prema dizajnu studije prvo, zatim prema nedavnosti. Cjelokupni set je naveden u referencama ispod.

  1. Strategije intermittent postavljanja i njihovi efekti na tjelesnu težinu i druge kardiometaboličke rizike: sistematski pregled i mrežna meta-analiza randomiziranih kliničkih ispitivanja — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, meta-analiza
  2. Dugoročni efekti intermittent postavljanja na tjelesnu kompoziciju i kardiometaboličko zdravlje kod odraslih sa prekomjernom težinom i gojaznošću: sistematski pregled i meta-analiza — Khalafi M, Maleki AH, Ehsanifar M et al., 2025, meta-analiza
  3. Intermittent postavljanje: Da li utiče na sportske performanse? Sistematski pregled — Conde-Pipó J, Mora-Fernandez A, Martinez-Bebia M et al., 2024, sistematski pregled
  4. Efekti intermittent postavljanja na tjelesnu kompoziciju i kardiometaboličko zdravlje kod odraslih sa predijabetesom ili tipom 2 dijabetesa: sistematski pregled i meta-analiza — Khalafi M, Habibi Maleki A, Symonds ME et al., 2024, meta-analiza
  5. Intervencije u ishrani i vježbanju za poboljšanje tjelesne kompozicije kod osoba sa prekomjernom težinom ili gojaznošću blizu dobi za penziju: sistematski pregled i mrežna meta-analiza randomiziranih kontrolisanih ispitivanja — Eglseer D, Traxler M, Embacher S et al., 2023, meta-analiza
  6. Intermittent postavljanje naspram kontinuiranog smanjenja kalorija: Šta je bolje za mršavljenje? — Zhang Q, Zhang C, Wang H et al., 2022, meta-analiza
  7. Intermittent postavljanje i mršavljenje: sistematski pregled — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, sistematski pregled
  8. Dijeta sa zamjenom obroka 5:2 intermittent postavljanja i glikemijska kontrola za odrasle sa dijabetesom: EARLY randomizirano kliničko ispitivanje — Guo L, Xi Y, Jin W et al., 2024, randomizirano kontrolisano ispitivanje
  9. Efekat intermittent postavljanja 16:8 i 14:10 u poređenju sa kontrolnom grupom na smanjenje težine i metaboličke ishode kod pacijenata sa gojaznošću i tipom 2 dijabetesa: randomizirano kontrolisano ispitivanje — Sukkriang N, Buranapin S, 2024, randomizirano kontrolisano ispitivanje
  10. Mozganske reakcije na intermittent postavljanje i dijetu zdravog života kod starijih osoba — Kapogiannis D, Manolopoulos A, Mullins R et al., 2024, randomizirano kontrolisano ispitivanje
Koliko istraživanja postoji o intermittent postavljanju?
13 publikacija je ovdje indeksirano, od kojih su 3 ispitivanja i 7 sinteza.
Da li više istraživanja znači jači zaključak?
Ne. Sastav je važniji od volumena — pet randomiziranih ispitivanja podržava tvrdnju daleko bolje od pedeset komentara, a brojevi citata ne prave razliku između njih.
Koliko je ovo aktuelno?
Najnoviji rad indeksiran ovdje je iz 2025. godine. Set se osvježava svake sedmice iz PubMed-a i Crossref-a.
Zašto ova stranica ne daje odgovor?
Zato što sažimanje literature u zaključak zahtijeva čitanje, a automatsko obavljanje toga je način na koji se objavljuju nepouzdane tvrdnje. Ova stranica vam govori koliko težine zaključak može podnijeti; članci na ovoj stranici vrše interpretaciju.

Reference

Svaka citacija u nastavku povezuje na izvorni recenzirani zapis na PubMed-u ili putem DOI-a. Ništa ovdje nije zamjena za medicinski savjet.

  1. Longer-term effects of intermittent fasting on body composition and cardiometabolic health in adults with overweight and obesity: A systematic review and meta-analysis Khalafi M, Maleki AH, Ehsanifar M, et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39501676
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. The effects of intermittent fasting on body composition and cardiometabolic health in adults with prediabetes or type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis Khalafi M, Habibi Maleki A, Symonds ME, et al. · Diabetes, obesity & metabolism · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38956175
  4. Intermittent Fasting: Does It Affect Sports Performance? A Systematic Review Conde-Pipó J, Mora-Fernandez A, Martinez-Bebia M, et al. · Nutrients · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38201996Full text
  5. Nutrition and Exercise Interventions to Improve Body Composition for Persons with Overweight or Obesity Near Retirement Age: A Systematic Review and Network Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Eglseer D, Traxler M, Embacher S, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37028708Full text
  6. Intermittent Fasting versus Continuous Calorie Restriction: Which Is Better for Weight Loss? Zhang Q, Zhang C, Wang H, et al. · Nutrients · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 35565749Full text
  7. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  8. A 5:2 Intermittent Fasting Meal Replacement Diet and Glycemic Control for Adults With Diabetes: The EARLY Randomized Clinical Trial Guo L, Xi Y, Jin W, et al. · JAMA network open · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38904963Full text
  9. Brain responses to intermittent fasting and the healthy living diet in older adults Kapogiannis D, Manolopoulos A, Mullins R, et al. · Cell metabolism · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38901423Full text
  10. Effect of intermittent fasting 16:8 and 14:10 compared with control-group on weight reduction and metabolic outcomes in obesity with type 2 diabetes patients: A randomized controlled trial Sukkriang N, Buranapin S · Journal of diabetes investigation · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38932663Full text
  11. Health Benefits of Intermittent Fasting Reddy BL, Reddy VS, Saier MH Jr · Microbial physiology · 2024 · Review DOIPubMed 38955141Full text
  12. Clinical application of intermittent fasting for weight loss: progress and future directions Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, et al. · Nature reviews. Endocrinology · 2022 · Review DOIPubMed 35194176
  13. Intermittent Fasting and Metabolic Health Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35276989Full text

Ova stranica je automatski prevedena sa engleskog. Citati i brojevi su nepromijenjeni. Pročitajte engleski original ako nešto zvuči čudno. Pročitajte engleski original