Fasting Evidence

Mapa důkazů

Přerušované půstění: jak vypadá základ důkazů

13 publikací, z toho 3 studie a 7 syntéz. Tato stránka popisuje strukturu této literatury spíše než shrnuje její závěry.

Aktualizováno 3 min čtení 13 citace

Z čeho se skládají důkazy o přerušovaném půstění Z 13 publikací na toto téma je rozdělení podle typu studie: 7 meta-analýz, 3 randomizované studie, 3 přehledy. 733meta-analysis (7)randomised trial (3)review (3)
13 publikací podle typu studie. Objem není síla — stejný počet může být vyřešenou otázkou nebo hromadou komentářů, a na tom, co to je, závisí téměř výhradně tato klasifikace. Sběr z PubMed a Crossref; typ publikace zaznamenaný zdrojem.

Z čeho je tato literatura složena

Syntéza je zde před primární literaturou — přehledy a meta-analýzy vycházející z omezeného počtu základních studií. S důvěryhodnými závěry zacházejte s opatrností, kterou si velikost vzorku zaslouží.

Nejdůležitější rozlišení je mezi syntézou a primárním výzkumem. Meta-analýza shromažďuje studie a je nejbližší věcí k vyřešené odpovědi, kterou obor produkuje. Narativní přehled je čtení stejného materiálu jednou skupinou a může být selektivní, aniž by byl nepoctivý. Počítání je dohromady, což většina citací dělá, zakrývá přesně to, co chcete vědět.

Kdy byla publikována literatura o přerušovaném půstění Roky publikace pro 13 článků na toto téma, seskupené do intervalů od před rokem 2015 až po 2023 a dále. 2023 onwards9 papers2020-20224 papers
Stále aktivní. Nejnovější článek zde je z roku 2025, takže toto je oblast, kde odpověď napsaná dnes nemusí dlouho platit. Roky publikace zaznamenané PubMed a Crossref.

Jak je tato stránka postavena

Všechno výše je vypočítáno z citací, které tento web shromáždil z PubMed a Crossref, nikoli psáno ručně. Když týdenní sběr najde nový článek na toto téma, tyto počty se mění a charakterizace se mění s nimi. To je ten bod: ručně psané tvrzení o tom, jak silná je základna důkazů, začíná chátrat v den, kdy je napsáno.

Typ publikace je převzat tak, jak to zdroj zaznamenává. To není dokonalé — časopisy označují nekonzistentně a článek indexovaný jako "přehled" může být systematický — takže zacházejte s pásmy jako s přibližnými. Jsou dostatečně přesné k rozlišení literatury studií od literatury komentářů, což je to rozlišení, které je důležité.

Nejsilnější práce na toto téma

Seřazeno podle designu studie nejprve, poté podle nedávnosti. Celá sada je uvedena v referencích níže.

  1. Strategie přerušovaného půstění a jejich účinky na tělesnou hmotnost a další kardiometabolické rizikové faktory: systematický přehled a síťová meta-analýza randomizovaných klinických studií — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, meta-analýza
  2. Dlouhodobé účinky přerušovaného půstění na tělesnou kompozici a kardiometabolické zdraví u dospělých s nadváhou a obezitou: Systematický přehled a meta-analýza — Khalafi M, Maleki AH, Ehsanifar M et al., 2025, meta-analýza
  3. Přerušované půstění: Ovlivňuje sportovní výkon? Systematický přehled — Conde-Pipó J, Mora-Fernandez A, Martinez-Bebia M et al., 2024, systematický přehled
  4. Účinky přerušovaného půstění na tělesnou kompozici a kardiometabolické zdraví u dospělých s prediabetem nebo diabetem 2. typu: Systematický přehled a meta-analýza — Khalafi M, Habibi Maleki A, Symonds ME et al., 2024, meta-analýza
  5. Intervence v oblasti výživy a cvičení ke zlepšení tělesné kompozice u osob s nadváhou nebo obezitou blízko důchodového věku: Systematický přehled a síťová meta-analýza randomizovaných kontrolovaných studií — Eglseer D, Traxler M, Embacher S et al., 2023, meta-analýza
  6. Přerušované půstění versus kontinuální omezení kalorií: Které je lepší pro hubnutí? — Zhang Q, Zhang C, Wang H et al., 2022, meta-analýza
  7. Přerušované půstění a hubnutí: Systematický přehled — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, systematický přehled
  8. Dieta s náhradou jídla 5:2 a glykemická kontrola u dospělých s diabetem: EARLY randomizovaná klinická studie — Guo L, Xi Y, Jin W et al., 2024, randomizovaná kontrolovaná studie
  9. Účinek přerušovaného půstění 16:8 a 14:10 ve srovnání s kontrolní skupinou na snížení hmotnosti a metabolické výsledky u pacientů s obezitou a diabetem 2. typu: Randomizovaná kontrolovaná studie — Sukkriang N, Buranapin S, 2024, randomizovaná kontrolovaná studie
  10. Mozkové reakce na přerušované půstění a zdravou stravu u starších dospělých — Kapogiannis D, Manolopoulos A, Mullins R et al., 2024, randomizovaná kontrolovaná studie
Kolik výzkumu existuje o přerušovaném půstění?
Zde je indexováno 13 publikací, z nichž 3 jsou studie a 7 jsou syntézy.
Znamená více výzkumu silnější závěr?
Ne. Důležitější než objem je složení — pět randomizovaných studií podporuje tvrzení mnohem lépe než padesát komentářů, a počty citací je nerozlišují.
Jak aktuální je toto?
Nejnovější článek indexovaný zde je z roku 2025. Sada se aktualizuje týdně z PubMed a Crossref.
Proč mi tato stránka neříká odpověď?
Protože shrnutí literatury do závěru vyžaduje její přečtení, a dělat to automaticky je způsob, jakým se publikují sebevědomé nesmysly. Tato stránka vám říká, kolik váhy by závěr mohl unést; články na této stránce provádějí interpretaci.

Odkazy

Každá citace níže odkazuje na původní recenzovaný záznam na PubMed nebo prostřednictvím DOI. Nic zde není náhradou za lékařskou radu.

  1. Longer-term effects of intermittent fasting on body composition and cardiometabolic health in adults with overweight and obesity: A systematic review and meta-analysis Khalafi M, Maleki AH, Ehsanifar M, et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39501676
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. The effects of intermittent fasting on body composition and cardiometabolic health in adults with prediabetes or type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis Khalafi M, Habibi Maleki A, Symonds ME, et al. · Diabetes, obesity & metabolism · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38956175
  4. Intermittent Fasting: Does It Affect Sports Performance? A Systematic Review Conde-Pipó J, Mora-Fernandez A, Martinez-Bebia M, et al. · Nutrients · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38201996Full text
  5. Nutrition and Exercise Interventions to Improve Body Composition for Persons with Overweight or Obesity Near Retirement Age: A Systematic Review and Network Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Eglseer D, Traxler M, Embacher S, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37028708Full text
  6. Intermittent Fasting versus Continuous Calorie Restriction: Which Is Better for Weight Loss? Zhang Q, Zhang C, Wang H, et al. · Nutrients · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 35565749Full text
  7. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  8. A 5:2 Intermittent Fasting Meal Replacement Diet and Glycemic Control for Adults With Diabetes: The EARLY Randomized Clinical Trial Guo L, Xi Y, Jin W, et al. · JAMA network open · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38904963Full text
  9. Brain responses to intermittent fasting and the healthy living diet in older adults Kapogiannis D, Manolopoulos A, Mullins R, et al. · Cell metabolism · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38901423Full text
  10. Effect of intermittent fasting 16:8 and 14:10 compared with control-group on weight reduction and metabolic outcomes in obesity with type 2 diabetes patients: A randomized controlled trial Sukkriang N, Buranapin S · Journal of diabetes investigation · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38932663Full text
  11. Health Benefits of Intermittent Fasting Reddy BL, Reddy VS, Saier MH Jr · Microbial physiology · 2024 · Review DOIPubMed 38955141Full text
  12. Clinical application of intermittent fasting for weight loss: progress and future directions Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, et al. · Nature reviews. Endocrinology · 2022 · Review DOIPubMed 35194176
  13. Intermittent Fasting and Metabolic Health Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35276989Full text

Tato stránka byla automaticky přeložena z angličtiny. Citace a čísla zůstávají nezměněna. Přečtěte si anglický originál, pokud něco zní podivně. Přečíst anglický originál