Fasting Evidence

Mapa dowodowa

Post przerywany: jak wygląda baza dowodowa

13 publikacji, 3 z nich to badania i 7 syntez. Ta strona opisuje kształt tej literatury, a nie podsumowuje jej wnioski.

Zaktualizowane 4 min czytania 13 cytacje

Z czego składa się dowód na post przerywany Z 13 publikacji na ten temat, podział według typu badania: 7 meta-analiz, 3 randomizowane badania, 3 przeglądy. 733meta-analysis (7)randomised trial (3)review (3)
13 publikacji, według typu badania. Objętość nie jest siłą — ta sama liczba może być ustalonym pytaniem lub zbiorem komentarzy, a to, która z tych opcji ma zastosowanie, zależy niemal wyłącznie od tego podziału. Zebrane z PubMed i Crossref; typ publikacji zgodnie z zapisem źródła.

Z czego składa się ta literatura

Synteza wyprzedza tutaj literaturę pierwotną — przeglądy i meta-analizy opierające się na skromnej liczbie badań podstawowych. Traktuj pewne wnioski z ostrożnością, na jaką zasługuje wielkość próby.

Najważniejsza różnica to ta między syntezą a badaniami pierwotnymi. Meta-analiza łączy badania i jest najbliższą rzeczą do ustalonej odpowiedzi, jaką produkuje dziedzina. Przegląd narracyjny to odczyt tej samej materii przez jedną grupę i może być selektywny, nie będąc nieuczciwym. Liczenie ich razem, co robi większość zliczeń cytatów, zaciemnia dokładnie to, co chcesz wiedzieć.

Kiedy opublikowano literaturę na temat postu przerywanego Lata publikacji dla 13 artykułów na ten temat, pogrupowane w przedziały od przed 2015 roku do 2023 roku i później. 2023 onwards9 papers2020-20224 papers
Wciąż aktywna. Najnowszy artykuł w tej dziedzinie pochodzi z 2025 roku, więc to pole, w którym odpowiedź napisana dzisiaj może nie być aktualna przez długi czas. Lata publikacji zgodnie z zapisem w PubMed i Crossref.

Jak zbudowana jest ta strona

Wszystko powyżej jest obliczane na podstawie cytatów, które ta strona zebrała z PubMed i Crossref, a nie napisane ręcznie. Kiedy cotygodniowe zbiory znajdują nowy artykuł na ten temat, te liczby się zmieniają, a charakterystyka zmienia się wraz z nimi. O to chodzi: ręcznie napisane twierdzenie o tym, jak silna jest baza dowodowa, zaczyna się psuć w dniu, w którym jest napisane.

Typ publikacji jest przyjmowany zgodnie z zapisem źródła. To jest niedoskonałe — czasopisma oznaczają niekonsekwentnie, a artykuł zindeksowany jako "przegląd" może być przeglądem systematycznym — więc traktuj przedziały jako przybliżone. Są wystarczająco dokładne, aby odróżnić literaturę badań od literatury komentarzy, co jest istotną różnicą.

Najsilniejsze prace na ten temat

Ułożone według projektu badania, a następnie według niedawności. Pełny zestaw jest wymieniony w przypisach poniżej.

  1. Strategie postu przerywanego i ich wpływ na masę ciała oraz inne czynniki ryzyka sercowo-metabolicznego: przegląd systematyczny i sieciowa meta-analiza randomizowanych badań klinicznych — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L i in., 2025, meta-analiza
  2. Długoterminowe efekty postu przerywanego na skład ciała i zdrowie sercowo-metaboliczne u dorosłych z nadwagą i otyłością: przegląd systematyczny i meta-analiza — Khalafi M, Maleki AH, Ehsanifar M i in., 2025, meta-analiza
  3. Post przerywany: czy wpływa na wydolność sportową? Przegląd systematyczny — Conde-Pipó J, Mora-Fernandez A, Martinez-Bebia M i in., 2024, przegląd systematyczny
  4. Wpływ postu przerywanego na skład ciała i zdrowie sercowo-metaboliczne u dorosłych z prediabetes lub cukrzycą typu 2: przegląd systematyczny i meta-analiza — Khalafi M, Habibi Maleki A, Symonds ME i in., 2024, meta-analiza
  5. Interwencje żywieniowe i ćwiczeniowe w celu poprawy składu ciała u osób z nadwagą lub otyłością w wieku przedemerytalnym: przegląd systematyczny i sieciowa meta-analiza randomizowanych badań kontrolnych — Eglseer D, Traxler M, Embacher S i in., 2023, meta-analiza
  6. Post przerywany a ciągłe ograniczenie kalorii: co jest lepsze dla utraty wagi? — Zhang Q, Zhang C, Wang H i in., 2022, meta-analiza
  7. Post przerywany i utrata wagi: przegląd systematyczny — Welton S, Minty R, O'Driscoll T i in., 2020, przegląd systematyczny
  8. Dieta zastępcza w postie przerywanym 5:2 i kontrola glikemii u dorosłych z cukrzycą: randomizowane badanie kliniczne EARLY — Guo L, Xi Y, Jin W i in., 2024, randomizowane badanie kontrolne
  9. Wpływ postu przerywanego 16:8 i 14:10 w porównaniu z grupą kontrolną na redukcję masy ciała i wyniki metaboliczne u pacjentów z otyłością i cukrzycą typu 2: randomizowane badanie kontrolne — Sukkriang N, Buranapin S, 2024, randomizowane badanie kontrolne
  10. Reakcje mózgu na post przerywany i zdrową dietę w starszym wieku — Kapogiannis D, Manolopoulos A, Mullins R i in., 2024, randomizowane badanie kontrolne
Ile badań jest na temat postu przerywanego?
13 publikacji jest tutaj zindeksowanych, z czego 3 to badania, a 7 to syntezy.
Czy więcej badań oznacza silniejszy wniosek?
Nie. Skład ma większe znaczenie niż objętość — pięć randomizowanych badań wspiera twierdzenie znacznie lepiej niż pięćdziesiąt komentarzy, a liczby cytatów nie rozróżniają ich.
Jak aktualne są te informacje?
Najbardziej aktualny artykuł zindeksowany tutaj pochodzi z 2025 roku. Zbiór jest aktualizowany co tydzień z PubMed i Crossref.
Dlaczego ta strona nie podaje mi odpowiedzi?
Ponieważ podsumowanie literatury w wniosku wymaga jej przeczytania, a robienie tego automatycznie to sposób, w jaki publikowane są pewne nonsensy. Ta strona informuje, ile ciężaru może unieść wniosek; artykuły na tej stronie zajmują się interpretacją.

Odnośniki

Każda cytacja poniżej prowadzi do oryginalnego recenzowanego dokumentu na PubMed lub za pośrednictwem DOI. Nic tutaj nie zastępuje porady medycznej.

  1. Longer-term effects of intermittent fasting on body composition and cardiometabolic health in adults with overweight and obesity: A systematic review and meta-analysis Khalafi M, Maleki AH, Ehsanifar M, et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39501676
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. The effects of intermittent fasting on body composition and cardiometabolic health in adults with prediabetes or type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis Khalafi M, Habibi Maleki A, Symonds ME, et al. · Diabetes, obesity & metabolism · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38956175
  4. Intermittent Fasting: Does It Affect Sports Performance? A Systematic Review Conde-Pipó J, Mora-Fernandez A, Martinez-Bebia M, et al. · Nutrients · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38201996Full text
  5. Nutrition and Exercise Interventions to Improve Body Composition for Persons with Overweight or Obesity Near Retirement Age: A Systematic Review and Network Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Eglseer D, Traxler M, Embacher S, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37028708Full text
  6. Intermittent Fasting versus Continuous Calorie Restriction: Which Is Better for Weight Loss? Zhang Q, Zhang C, Wang H, et al. · Nutrients · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 35565749Full text
  7. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  8. A 5:2 Intermittent Fasting Meal Replacement Diet and Glycemic Control for Adults With Diabetes: The EARLY Randomized Clinical Trial Guo L, Xi Y, Jin W, et al. · JAMA network open · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38904963Full text
  9. Brain responses to intermittent fasting and the healthy living diet in older adults Kapogiannis D, Manolopoulos A, Mullins R, et al. · Cell metabolism · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38901423Full text
  10. Effect of intermittent fasting 16:8 and 14:10 compared with control-group on weight reduction and metabolic outcomes in obesity with type 2 diabetes patients: A randomized controlled trial Sukkriang N, Buranapin S · Journal of diabetes investigation · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38932663Full text
  11. Health Benefits of Intermittent Fasting Reddy BL, Reddy VS, Saier MH Jr · Microbial physiology · 2024 · Review DOIPubMed 38955141Full text
  12. Clinical application of intermittent fasting for weight loss: progress and future directions Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, et al. · Nature reviews. Endocrinology · 2022 · Review DOIPubMed 35194176
  13. Intermittent Fasting and Metabolic Health Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35276989Full text

Ta strona została automatycznie przetłumaczona z angielskiego. Cytaty i liczby są niezmienione. Przeczytaj oryginał w języku angielskim, jeśli coś brzmi dziwnie. Przeczytaj oryginał w języku angielskim