Fasting Evidence

Карта на доказателствата

Периодично гладуване: как изглежда базата от доказателства

13 публикации, 3 от тях изпитвания и 7 синтези. Тази страница описва формата на тази литература, а не обобщава нейните заключения.

Актуализирано 4 мин четене 13 цитати

От какво е направена доказателствената база за периодично гладуване От 13 публикации по тази тема, разпределението по тип на изследването: 7 мета-анализи, 3 рандомизирани изпитвания, 3 прегледа. 733meta-analysis (7)randomised trial (3)review (3)
13 публикации, по тип на изследването. Обемът не е сила — същият брой може да бъде установен въпрос или куп коментари, а кой от тях е, зависи почти изцяло от това разпределение. Събрани от PubMed и Crossref; тип на публикацията, както е записан от източника.

От какво е направена тази литература

Синтезът е напреднал пред основната литература тук — прегледи и мета-анализи, основаващи се на скромен брой основни изследвания. Отнасяйте се към уверени заключения с предпазливост, която размерът на извадката заслужава.

Разграничението, което е най-важно, е между синтез и първично изследване. Мета-анализът обединява проучвания и е най-близкото нещо до уреден отговор, което една област произвежда. Наративният преглед е прочит на същия материал от една група и може да бъде селективен, без да бъде неискрен. Събирането им заедно, както правят повечето цитатни броячи, затъмнява точно това, което искате да знаете.

Кога е публикувана литературата за периодично гладуване Години на публикуване за 13-те статии по тази тема, групирани в диапазони от преди 2015 до 2023 и след това. 2023 onwards9 papers2020-20224 papers
Все още активна. Най-новата статия тук е от 2025 г., така че това е област, в която отговор, написан днес, може да не е валиден дълго. Години на публикация, както е записано от PubMed и Crossref.

Как е изградена тази страница

Всичко по-горе е изчислено от цитатите, които този сайт е събрал от PubMed и Crossref, а не написано на ръка. Когато седмичният сбор намери нова статия по тази тема, тези броячи се променят и характеристиката се променя с тях. Това е точката: ръчно написаното твърдение за силата на базата от доказателства започва да остарява в деня, в който е написано.

Типът на публикацията се взема такъв, какъвто е записан от източника. Това е несъвършено — списанията етикетират несъответстващо, а статия, индексирана като "преглед", може да бъде систематична — така че третирайте диапазоните като приблизителни. Те са достатъчно точни, за да разграничат литературата на проучванията от литературата на коментарите, което е разграничението, което има значение.

Най-силната работа по тази тема

Подредена по дизайн на изследването първо, след това по новост. Пълният набор е изброен в референците по-долу.

  1. Стратегии за периодично гладуване и техните ефекти върху телесното тегло и други кардиометаболитни рискови фактори: систематичен преглед и мрежов мета-анализ на рандомизирани клинични изпитвания — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L и др., 2025, мета-анализ
  2. Дългосрочни ефекти на периодичното гладуване върху телесния състав и кардиометаболитното здраве при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване: Систематичен преглед и мета-анализ — Khalafi M, Maleki AH, Ehsanifar M и др., 2025, мета-анализ
  3. Периодично гладуване: оказва ли влияние върху спортната производителност? Систематичен преглед — Conde-Pipó J, Mora-Fernandez A, Martinez-Bebia M и др., 2024, систематичен преглед
  4. Ефектите на периодичното гладуване върху телесния състав и кардиометаболитното здраве при възрастни с преддиабет или тип 2 диабет: Систематичен преглед и мета-анализ — Khalafi M, Habibi Maleki A, Symonds ME и др., 2024, мета-анализ
  5. Интервенции за хранене и упражнения за подобряване на телесния състав на лица с наднормено тегло или затлъстяване в близост до пенсионна възраст: Систематичен преглед и мрежов мета-анализ на рандомизирани контролирани изпитвания — Eglseer D, Traxler M, Embacher S и др., 2023, мета-анализ
  6. Периодично гладуване спрямо непрекъснато ограничаване на калориите: кое е по-добро за отслабване? — Zhang Q, Zhang C, Wang H и др., 2022, мета-анализ
  7. Периодично гладуване и отслабване: Систематичен преглед — Welton S, Minty R, O'Driscoll T и др., 2020, систематичен преглед
  8. Диета за заместване на храненията с периодично гладуване 5:2 и гликемичен контрол за възрастни с диабет: РАНДОМИЗИРАНО КЛИНИЧНО ИЗПИТВАНЕ EARLY — Guo L, Xi Y, Jin W и др., 2024, рандомизирано контролирано изпитване
  9. Ефект на периодичното гладуване 16:8 и 14:10 в сравнение с контролната група върху намаляване на теглото и метаболитните резултати при пациенти с затлъстяване и тип 2 диабет: Рандомизирано контролирано изпитване — Sukkriang N, Buranapin S, 2024, рандомизирано контролирано изпитване
  10. Мозъчни реакции на периодично гладуване и здравословната диета при възрастни — Kapogiannis D, Manolopoulos A, Mullins R и др., 2024, рандомизирано контролирано изпитване
Колко изследвания има за периодично гладуване?
13 публикации са индексирани тук, от които 3 са изпитвания и 7 са синтези.
По-силно ли е заключението, ако има повече изследвания?
Номер. Съставът е по-важен от обема — пет рандомизирани проучвания подкрепят твърдение много по-добре от петдесет коментара, а броят на цитатите не ги различава.
Насколько актуално е това?
Най-новата статия, индексирана тук, е от 2025 г. Наборът се обновява седмично от PubMed и Crossref.
Защо тази страница не ми дава отговора?
Защото обобщаването на литературата в заключение изисква нейното прочитане, а автоматичното извършване на това е начинът, по който се публикуват уверени глупости. Тази страница ви показва колко тежест може да носи едно заключение; статията на този сайт правят интерпретацията.

Препратки

Всяка цитата по-долу води до оригиналния рецензиран запис в PubMed или чрез DOI. Нищо тук не е заместител на медицински съвет.

  1. Longer-term effects of intermittent fasting on body composition and cardiometabolic health in adults with overweight and obesity: A systematic review and meta-analysis Khalafi M, Maleki AH, Ehsanifar M, et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39501676
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. The effects of intermittent fasting on body composition and cardiometabolic health in adults with prediabetes or type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis Khalafi M, Habibi Maleki A, Symonds ME, et al. · Diabetes, obesity & metabolism · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38956175
  4. Intermittent Fasting: Does It Affect Sports Performance? A Systematic Review Conde-Pipó J, Mora-Fernandez A, Martinez-Bebia M, et al. · Nutrients · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38201996Full text
  5. Nutrition and Exercise Interventions to Improve Body Composition for Persons with Overweight or Obesity Near Retirement Age: A Systematic Review and Network Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Eglseer D, Traxler M, Embacher S, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37028708Full text
  6. Intermittent Fasting versus Continuous Calorie Restriction: Which Is Better for Weight Loss? Zhang Q, Zhang C, Wang H, et al. · Nutrients · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 35565749Full text
  7. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  8. A 5:2 Intermittent Fasting Meal Replacement Diet and Glycemic Control for Adults With Diabetes: The EARLY Randomized Clinical Trial Guo L, Xi Y, Jin W, et al. · JAMA network open · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38904963Full text
  9. Brain responses to intermittent fasting and the healthy living diet in older adults Kapogiannis D, Manolopoulos A, Mullins R, et al. · Cell metabolism · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38901423Full text
  10. Effect of intermittent fasting 16:8 and 14:10 compared with control-group on weight reduction and metabolic outcomes in obesity with type 2 diabetes patients: A randomized controlled trial Sukkriang N, Buranapin S · Journal of diabetes investigation · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38932663Full text
  11. Health Benefits of Intermittent Fasting Reddy BL, Reddy VS, Saier MH Jr · Microbial physiology · 2024 · Review DOIPubMed 38955141Full text
  12. Clinical application of intermittent fasting for weight loss: progress and future directions Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, et al. · Nature reviews. Endocrinology · 2022 · Review DOIPubMed 35194176
  13. Intermittent Fasting and Metabolic Health Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35276989Full text

Тази страница беше преведена автоматично от английски. Цитатите и числата са непроменени. Прочетете оригинала на английски, ако нещо звучи странно. Прочетете оригинала на английски