Fasting Evidence

Карта на доказателствата

Ограничено време: как изглежда базата от доказателства

14 публикации, 6 от тях проучвания и 5 синтези. Тази страница описва формата на тази литература, а не обобщава нейните заключения.

Актуализирано 4 мин четене 14 цитати

От какво е съставена доказателствената база за ограничено време От 14 публикации по тази тема, разпределението по тип на проучването: 5 мета-анализи, 6 рандомизирани проучвания, 3 прегледа. 563meta-analysis (5)randomised trial (6)review (3)
14 публикации, по тип на проучването. Обемът не е сила — същият брой може да бъде разрешен въпрос или куп коментари, а какво е зависи почти изцяло от това разграничение. Събрани от PubMed и Crossref; тип на публикацията, както е записан от източника.

От какво е направена тази литература

Това е добре развита база от доказателства: множество синтези, основани на значително количество проучвания. Въпросите тук обикновено са свързани с приложимостта, а не с това дали съществува ефект.

Разграничението, което е най-важно, е между синтез и първично изследване. Мета-анализът обединява проучвания и е най-близкото нещо до уреден отговор, което една област произвежда. Наративният преглед е прочит на същия материал от една група и може да бъде селективен, без да бъде неискрен. Събирането им заедно, както правят повечето цитатни броячи, затъмнява точно това, което искате да знаете.

Кога е публикувана литературата за ограничено време Години на публикуване за 14-те статии по тази тема, групирани в диапазони от преди 2015 до 2023 и след това. 2023 onwards6 papers2020-20225 papers2015-20193 papers
Все още активна. Най-новата статия тук е от 2025 г., така че това е област, в която отговор, написан днес, може да не е валиден дълго. Години на публикация, както е записано от PubMed и Crossref.

Как е изградена тази страница

Всичко по-горе е изчислено от цитатите, които този сайт е събрал от PubMed и Crossref, а не написано на ръка. Когато седмичният сбор намери нова статия по тази тема, тези броячи се променят и характеристиката се променя с тях. Това е точката: ръчно написаното твърдение за силата на базата от доказателства започва да остарява в деня, в който е написано.

Типът на публикацията се взема такъв, какъвто е записан от източника. Това е несъвършено — списанията етикетират несъответстващо, а статия, индексирана като "преглед", може да бъде систематична — така че третирайте диапазоните като приблизителни. Те са достатъчно точни, за да разграничат литературата на проучванията от литературата на коментарите, което е разграничението, което има значение.

Най-силната работа по тази тема

Подредена по дизайн на изследването първо, след това по новост. Пълният набор е изброен в референците по-долу.

  1. Стратегии за периодично гладуване и техните ефекти върху телесното тегло и други кардиометаболитни рискови фактори: систематичен преглед и мрежов мета-анализ на рандомизирани клинични изпитвания — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L и др., 2025, мета-анализ
  2. Ефектът на ограниченото време за хранене в комбинация с упражнения върху телесния състав и метаболитното здраве: систематичен преглед и мета-анализ — Dai Z, Wan K, Miyashita M и др., 2024, мета-анализ
  3. Мета-анализ, сравняващ ефективността на гладуването през алтернативни дни, диетата 5:2 и ограниченото време за хранене за отслабване — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL и др., 2023, мета-анализ
  4. Интермитентно гладуване и здравословни резултати, свързани с затлъстяването: Обобщен преглед на мета-анализи на рандомизирани клинични проучвания — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK и др., 2021, систематичен преглед
  5. Периодично гладуване и отслабване: Систематичен преглед — Welton S, Minty R, O'Driscoll T и др., 2020, систематичен преглед
  6. Ограничено време за хранене при възрастни с метаболитен синдром: Рандомизирано контролирано проучване — Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M и др., 2024, рандомизирано контролирано проучване
  7. Ефекти на здравословната диета с ниско съдържание на въглехидрати и ограниченото време за хранене върху теглото и чревния микробиом при възрастни с наднормено тегло или затлъстяване: Изследване RCT — Li L, Li R, Tian Q и др., 2024, рандомизирано контролирано проучване
  8. Ефект на ограниченото време за хранене върху отслабването при възрастни с тип 2 диабет: Рандомизирано клинично проучване — Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S и др., 2023, рандомизирано контролирано проучване
  9. Ограничаване на калориите с или без ограничено време за хранене при отслабване — Liu D, Huang Y, Huang C и др., 2022, рандомизирано контролирано проучване
  10. Ефекти на ограниченото време за хранене върху отслабването и други метаболитни параметри при жени и мъже с наднормено тегло и затлъстяване: Рандомизирано клинично проучване TREAT — Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L и др., 2020, рандомизирано контролирано проучване
Колко много изследвания има за ограничено време?
14 публикации са индексирани тук, от които 6 са проучвания и 5 са синтези.
По-силно ли е заключението, ако има повече изследвания?
Номер. Съставът е по-важен от обема — пет рандомизирани проучвания подкрепят твърдение много по-добре от петдесет коментара, а броят на цитатите не ги различава.
Насколько актуално е това?
Най-новата статия, индексирана тук, е от 2025 г. Наборът се обновява седмично от PubMed и Crossref.
Защо тази страница не ми дава отговора?
Защото обобщаването на литературата в заключение изисква нейното прочитане, а автоматичното извършване на това е начинът, по който се публикуват уверени глупости. Тази страница ви показва колко тежест може да носи едно заключение; статията на този сайт правят интерпретацията.

Препратки

Всяка цитата по-долу води до оригиналния рецензиран запис в PubMed или чрез DOI. Нищо тук не е заместител на медицински съвет.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. The Effect of Time-Restricted Eating Combined with Exercise on Body Composition and Metabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis Dai Z, Wan K, Miyashita M, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38897385Full text
  3. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  6. Effects of healthy low-carbohydrate diet and time-restricted eating on weight and gut microbiome in adults with overweight or obesity: Feeding RCT Li L, Li R, Tian Q, et al. · Cell reports. Medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39454570Full text
  7. Time-Restricted Eating in Adults With Metabolic Syndrome : A Randomized Controlled Trial Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M, et al. · Annals of internal medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39348690Full text
  8. Effect of Time-Restricted Eating on Weight Loss in Adults With Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S, et al. · JAMA network open · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37889487Full text
  9. Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss Liu D, Huang Y, Huang C, et al. · The New England journal of medicine · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35443107
  10. Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and Obesity: The TREAT Randomized Clinical Trial Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L, et al. · JAMA internal medicine · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32986097Full text
  11. Time-Restricted Eating, Intermittent Fasting, and Fasting-Mimicking Diets in Weight Loss Fanti M, Mishra A, Longo VD, et al. · Current obesity reports · 2021 · Review DOIPubMed 33512641
  12. Early Time-Restricted Feeding Improves Insulin Sensitivity, Blood Pressure, and Oxidative Stress Even without Weight Loss in Men with Prediabetes Sutton EF, Beyl R, Early KS, et al. · Cell metabolism · 2018 · Clinical trial DOIPubMed 29754952Full text
  13. Circadian rhythms, time-restricted feeding, and healthy aging Manoogian ENC, Panda S · Ageing research reviews · 2017 · Review DOIPubMed 28017879Full text
  14. Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan Longo VD, Panda S · Cell metabolism · 2016 · Review DOIPubMed 27304506Full text

Тази страница беше преведена автоматично от английски. Цитатите и числата са непроменени. Прочетете оригинала на английски, ако нещо звучи странно. Прочетете оригинала на английски