Fasting Evidence

Mappa tal-evidenza

Restrizzjoni ta' żmien: x'jidhru l-evidenzi

14 pubblikazzjonijiet, 6 minnhom trials u 5 sintesi. Din il-paġna tiddeskrivi l-forma ta' dik il-letteratura minflok tissummara l-konklużjonijiet tagħha.

Aġġornat 4 min read 14 ċitazzjonijiet

X'jikkostitwixxi l-evidenza dwar restrizzjoni ta' żmien Mill-14 pubblikazzjoni dwar dan is-suġġett, il-qasma skont it-tip ta' studju: 5 meta-analiżi, 6 trials randomizzati, 3 reviżjoni. 563meta-analysis (5)randomised trial (6)review (3)
14 pubblikazzjonijiet, skont it-tip ta' studju. Il-volum mhuwiex il-qawwa — l-istess kont jista' jkun mistoqsija stabbilita jew kumpanija ta' kummenti, u liema waħda hi tiddependi kważi kompletament minn din il-qasma. Ħarġin minn PubMed u Crossref; it-tip ta' pubblikazzjoni kif irreġistrat mis-sors.

X'jikkostitwixxi din il-letteratura

Din hija bażi ta' evidenza bena tajjeb: diversi sintesi li jinsabu fuq korp sostanzjali ta' trials. Il-mistoqsijiet hawnhekk ġeneralment huma dwar l-applikabbiltà aktar milli dwar jekk effett jeżisti.

L-iskop li jimporta l-aktar huwa bejn is-sintesi u r-riċerka primarja. Meta-analiżi tikkonsolida t-trials u hija l-aktar ħaġa viċin ta' tweġiba stabbilita li l-qasam jipproduċi. Reviżjoni narrattiva hija qari ta' grupp wieħed tal-istess materjal u tista' tkun selettiva mingħajr ma tkun diżonesta. L-għadd tagħhom flimkien, li ħafna mill-għadd ta' ċitazzjonijiet jagħmlu, jiskopri eżattament il-ħaġa li trid tkun taf.

Meta ġiet ippubblikata l-letteratura dwar restrizzjoni ta' żmien L-anni tal-pubblikazzjoni għall-14-il karta dwar dan is-suġġett, gruppati f'bandi minn qabel l-2015 sal-2023 'il quddiem. 2023 onwards6 papers2020-20225 papers2015-20193 papers
Għadha attiva. Il-paper l-aktar riċenti hawn hija minn 2025, għalhekk dan huwa qasam fejn tweġiba miktuba llum tista' ma tissodisfax għal żmien twil. L-anni tal-pubblikazzjoni kif irreġistrati minn PubMed u Crossref.

Kif hi mibnija din il-paġna

Kollox hawn fuq huwa kkalkulat mill-ċitazzjonijiet li dan is-sit ħa minn PubMed u Crossref, mhux miktub bil-hand. Meta l-ħsad settimanali jsib paper ġdid dwar dan is-suġġett, dawn il-għaddijiet jinbidlu u l-karatterizzazzjoni tinbidel magħhom. Dak huwa l-punt: dikjarazzjoni miktuba bil-hand dwar kemm hija b'saħħitha l-bażi ta' evidenza tibda tiżdied il-ġurnata li tkun miktuba.

It-tip ta' pubblikazzjoni huwa meħud kif ir-rekords tas-sors jindika. Dan mhuwiex perfett — il-ġurnali jlabeljaw b'mod inkonsistenti, u paper indikata bħala "reviżjoni" tista' tkun waħda sistematika — għalhekk it-trattament tal-bandi bħala approssimattivi. Huma biżżejjed preċiżi biex jiddistingwu letteratura ta' trial minn letteratura ta' kumment, li huwa l-iskop li jimporta.

L-aktar xogħol b'saħħtu dwar dan is-suġġett

Ordnat skont id-disinn tal-istudju l-ewwel, imbagħad ir-riċentezza. Is-sett sħiħ huwa elenkat fir-referenzi hawn taħt.

  1. Strateġiji ta' fasting intermittenti u l-effetti tagħhom fuq il-piż tal-ġisem u fatturi oħra ta' riskju kardjometaboliċi: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta' trials klinċi randomizzati — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, meta-analiżi
  2. L-Effett ta' Ħaġa ta' Ħin-Ristrett Imħallta ma' Eżerċizzju fuq il-Kompożizzjoni tal-Ġisem u s-Saħħa Metabolika: Reviżjoni Sistematika u Meta-Analiżi — Dai Z, Wan K, Miyashita M et al., 2024, meta-analiżi
  3. Meta-analiżi li tqabbel l-effiċjenza ta' fasting ta' jum alternattiv, id-dieta 5:2, u l-ikel ristrett fiż-żmien għall-għażla tal-piż — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL et al., 2023, meta-analiżi
  4. Fasting Intermittenti u Riżultati ta' Saħħa Relatati mal-Obesità: Reviżjoni Umbrella ta' Meta-analiżi ta' Trials Klinċi Randomizzati — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK et al., 2021, reviżjoni sistematika
  5. Fasting intermittenti u t-telf ta' piż: Reviżjoni sistematika — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, reviżjoni sistematika
  6. Ħaġa ta' Ħin-Ristrett f'Adulti bi Sindrom Metaboliku: Trial Kontrollat Randomizzat — Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M et al., 2024, trial kontrollat randomizzat
  7. Effetti ta' dieta b'karboidrati baxxi u ħaġa ta' ħin-ristrett fuq il-piż u l-mikrobioma tal-iston in-adulti b'piż żejjed jew obesità: Feeding RCT — Li L, Li R, Tian Q et al., 2024, trial kontrollat randomizzat
  8. Effett ta' Ħaġa ta' Ħin-Ristrett fuq it-Telf ta' Piż f'Adulti bi Diabete Tip 2: Trial Kliniku Randomizzat — Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S et al., 2023, trial kontrollat randomizzat
  9. Restrizzjoni tal-Kaloriji b'jew mingħajr Ħaġa ta' Ħin-Ristrett fit-Telf ta' Piż — Liu D, Huang Y, Huang C et al., 2022, trial kontrollat randomizzat
  10. Effetti ta' Ħaġa ta' Ħin-Ristrett fuq it-Telf ta' Piż u Parametri Metaboliki Oħra f'Nisa u Rġiel bi Piż Żejjed u Obesità: Il-Trial Kliniku Randomizzat TREAT — Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L et al., 2020, trial kontrollat randomizzat
Kemm hemm riċerka dwar restrizzjoni ta' żmien?
14 pubblikazzjonijiet huma indeksati hawn, minnhom 6 huma trials u 5 huma sintesi.
Iżda riċerka aktar ħafna tfisser konklużjoni iktar b'saħħitha?
Le. Il-kompożizzjoni għandha aktar importanza mill-volum — ħames provi randomizzati jappoġġaw talba b'mod aħjar minn ħamsin kumment, u l-kontijiet ta' ċitazzjonijiet ma jiddistingwu xejn bejniethom.
Kemm hi attwali din?
Il-karta l-aktar riċenti indikata hawn hija minn 2025. Il-sett jiġi aġġornat kull ġimgħa minn PubMed u Crossref.
Għaliex din il-paġna ma tgħidx lili l-għażla?
Għax is-sommarju ta' letteratura f'konklużjoni jeħtieġ li wieħed jaqraha, u tagħmel dan awtomatikament huwa kif is-suġġerimenti mhux ċari jiġu pubblikati. Din il-paġna tgħidlek kemm piż jista' jkollha konklużjoni; l-artikoli f'din is-sit jagħmlu l-interpretazzjoni.

Referenzi

Kull ċitazzjoni hawn taħt tgħaqqad mal-record oriġinali peer-reviewed fuq PubMed jew permezz ta' DOI. Xejn hawnhekk m'għandux ikun sostitut għal parir mediku.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. The Effect of Time-Restricted Eating Combined with Exercise on Body Composition and Metabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis Dai Z, Wan K, Miyashita M, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38897385Full text
  3. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  6. Effects of healthy low-carbohydrate diet and time-restricted eating on weight and gut microbiome in adults with overweight or obesity: Feeding RCT Li L, Li R, Tian Q, et al. · Cell reports. Medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39454570Full text
  7. Time-Restricted Eating in Adults With Metabolic Syndrome : A Randomized Controlled Trial Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M, et al. · Annals of internal medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39348690Full text
  8. Effect of Time-Restricted Eating on Weight Loss in Adults With Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S, et al. · JAMA network open · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37889487Full text
  9. Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss Liu D, Huang Y, Huang C, et al. · The New England journal of medicine · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35443107
  10. Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and Obesity: The TREAT Randomized Clinical Trial Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L, et al. · JAMA internal medicine · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32986097Full text
  11. Time-Restricted Eating, Intermittent Fasting, and Fasting-Mimicking Diets in Weight Loss Fanti M, Mishra A, Longo VD, et al. · Current obesity reports · 2021 · Review DOIPubMed 33512641
  12. Early Time-Restricted Feeding Improves Insulin Sensitivity, Blood Pressure, and Oxidative Stress Even without Weight Loss in Men with Prediabetes Sutton EF, Beyl R, Early KS, et al. · Cell metabolism · 2018 · Clinical trial DOIPubMed 29754952Full text
  13. Circadian rhythms, time-restricted feeding, and healthy aging Manoogian ENC, Panda S · Ageing research reviews · 2017 · Review DOIPubMed 28017879Full text
  14. Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan Longo VD, Panda S · Cell metabolism · 2016 · Review DOIPubMed 27304506Full text

Din il-paġna ġiet tradotta awtomatikament mill-Ingliż. Il-citazzjonijiet u n-numri mhumiex mibdula. Aqra l-original Ingliż jekk xi ħaġa taqra b'mod stramb. Aqra l-original Ingliż