Fasting Evidence

Mappa delle evidenze

Restrizione temporale: come appare la base di evidenze

14 pubblicazioni, 6 di esse studi e 5 sintesi. Questa pagina descrive la forma di quella letteratura piuttosto che riassumere le sue conclusioni.

Aggiornato 4 min lettura 14 citazioni

Di cosa è fatta l'evidenza sulla restrizione temporale Di 14 pubblicazioni su questo argomento, la suddivisione per tipo di studio: 5 meta-analisi, 6 studi randomizzati, 3 revisioni. 563meta-analysis (5)randomised trial (6)review (3)
14 pubblicazioni, per tipo di studio. Il volume non è forza — lo stesso conteggio può essere una questione risolta o un insieme di commenti, e quale sia dipende quasi interamente da questa suddivisione. Raccolto da PubMed e Crossref; tipo di pubblicazione come registrato dalla fonte.

Di cosa è fatta questa letteratura

Questa è una base di evidenza ben sviluppata: molteplici sintesi su un sostanziale corpo di studi. Le domande qui riguardano solitamente l'applicabilità piuttosto che se un effetto esista.

La distinzione che conta di più è tra sintesi e ricerca primaria. Una meta-analisi aggrega studi ed è la cosa più vicina a una risposta risolta che un campo produce. Una revisione narrativa è la lettura di un gruppo dello stesso materiale e può essere selettiva senza essere disonesta. Contarli insieme, come fanno la maggior parte dei conteggi di citazioni, oscura esattamente la cosa che vuoi sapere.

Quando è stata pubblicata la letteratura sulla restrizione temporale Anni di pubblicazione per i 14 articoli su questo argomento, raggruppati in fasce da prima del 2015 fino al 2023 e oltre. 2023 onwards6 papers2020-20225 papers2015-20193 papers
Ancora attiva. Il documento più recente qui è del 2025, quindi questo è un campo in cui una risposta scritta oggi potrebbe non essere valida a lungo. Anni di pubblicazione come registrato da PubMed e Crossref.

Come è costruita questa pagina

Tutto quanto sopra è calcolato dalle citazioni che questo sito ha raccolto da PubMed e Crossref, non scritto a mano. Quando il raccolto settimanale trova un nuovo articolo su questo argomento, questi conteggi cambiano e la caratterizzazione cambia con essi. Questo è il punto: una affermazione scritta a mano su quanto sia forte una base di evidenze inizia a decadere dal giorno in cui è scritta.

Il tipo di pubblicazione è preso come lo registra la fonte. Questo è imperfetto: le riviste etichettano in modo incoerente, e un articolo indicizzato come "revisione" può essere uno sistematico — quindi tratta le fasce come approssimative. Sono abbastanza accurate da distinguere una letteratura di studi da una letteratura di commenti, che è la distinzione che conta.

Il lavoro più forte su questo argomento

Ordinato per disegno dello studio prima, poi per recenza. L'insieme completo è elencato nelle referenze qui sotto.

  1. Strategie di digiuno intermittente e i loro effetti sul peso corporeo e altri fattori di rischio cardiometabolico: revisione sistematica e meta-analisi di studi clinici randomizzati — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, meta-analisi
  2. L'effetto del digiuno a tempo ristretto combinato con l'esercizio fisico sulla composizione corporea e sulla salute metabolica: una revisione sistematica e meta-analisi — Dai Z, Wan K, Miyashita M et al., 2024, meta-analisi
  3. Una meta-analisi che confronta l'efficacia del digiuno a giorni alterni, della dieta 5:2 e del digiuno a tempo ristretto per la perdita di peso — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL et al., 2023, meta-analisi
  4. Digiuno intermittente e risultati sulla salute correlati all'obesità: una revisione ombrello di meta-analisi di studi clinici randomizzati — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK et al., 2021, revisione sistematica
  5. Digiuno intermittente e perdita di peso: revisione sistematica — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, revisione sistematica
  6. Digiuno a tempo ristretto negli adulti con sindrome metabolica: uno studio controllato randomizzato — Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M et al., 2024, studio controllato randomizzato
  7. Effetti di una dieta sana a basso contenuto di carboidrati e del digiuno a tempo ristretto su peso e microbioma intestinale in adulti in sovrappeso o obesi: studio RCT — Li L, Li R, Tian Q et al., 2024, studio controllato randomizzato
  8. Effetto del digiuno a tempo ristretto sulla perdita di peso in adulti con diabete di tipo 2: uno studio clinico randomizzato — Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S et al., 2023, studio controllato randomizzato
  9. Restrizione calorica con o senza digiuno a tempo ristretto nella perdita di peso — Liu D, Huang Y, Huang C et al., 2022, studio controllato randomizzato
  10. Effetti del digiuno a tempo ristretto sulla perdita di peso e altri parametri metabolici in donne e uomini con sovrappeso e obesità: lo studio clinico randomizzato TREAT — Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L et al., 2020, studio controllato randomizzato
Quanta ricerca c'è sulla restrizione temporale?
14 pubblicazioni sono indicizzate qui, di cui 6 sono studi e 5 sono sintesi.
Più ricerca significa una conclusione più forte?
No. La composizione è più importante del volume: cinque studi randomizzati supportano un'affermazione molto meglio di cinquanta commenti, e i conteggi delle citazioni non li distinguono.
Quanto è attuale questo?
L'articolo più recente indicizzato qui è del 2025. Il set viene aggiornato settimanalmente da PubMed e Crossref.
Perché questa pagina non mi dà la risposta?
Perché riassumere una letteratura in una conclusione richiede di leggerla, e farlo automaticamente è il modo in cui si pubblicano sciocchezze sicure. Questa pagina ti dice quanto peso potrebbe sopportare una conclusione; gli articoli su questo sito si occupano dell'interpretazione.

Riferimenti

Ogni citazione qui sotto rimanda al record originale sottoposto a revisione paritaria su PubMed o tramite DOI. Nulla di quanto riportato qui sostituisce il consiglio medico.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. The Effect of Time-Restricted Eating Combined with Exercise on Body Composition and Metabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis Dai Z, Wan K, Miyashita M, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38897385Full text
  3. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  6. Effects of healthy low-carbohydrate diet and time-restricted eating on weight and gut microbiome in adults with overweight or obesity: Feeding RCT Li L, Li R, Tian Q, et al. · Cell reports. Medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39454570Full text
  7. Time-Restricted Eating in Adults With Metabolic Syndrome : A Randomized Controlled Trial Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M, et al. · Annals of internal medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39348690Full text
  8. Effect of Time-Restricted Eating on Weight Loss in Adults With Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S, et al. · JAMA network open · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37889487Full text
  9. Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss Liu D, Huang Y, Huang C, et al. · The New England journal of medicine · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35443107
  10. Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and Obesity: The TREAT Randomized Clinical Trial Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L, et al. · JAMA internal medicine · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32986097Full text
  11. Time-Restricted Eating, Intermittent Fasting, and Fasting-Mimicking Diets in Weight Loss Fanti M, Mishra A, Longo VD, et al. · Current obesity reports · 2021 · Review DOIPubMed 33512641
  12. Early Time-Restricted Feeding Improves Insulin Sensitivity, Blood Pressure, and Oxidative Stress Even without Weight Loss in Men with Prediabetes Sutton EF, Beyl R, Early KS, et al. · Cell metabolism · 2018 · Clinical trial DOIPubMed 29754952Full text
  13. Circadian rhythms, time-restricted feeding, and healthy aging Manoogian ENC, Panda S · Ageing research reviews · 2017 · Review DOIPubMed 28017879Full text
  14. Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan Longo VD, Panda S · Cell metabolism · 2016 · Review DOIPubMed 27304506Full text

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