Fasting Evidence

Мапа на доказите

Времено ограничено: како изгледа базата на докази

14 публикации, 6 од нив испитувања и 5 синтези. Оваа страница ја опишува формата на таа литература наместо да ги сумира нејзините заклучоци.

Ажурирано 4 мин читање 14 цитати

Од што се состои доказот за времено ограничено Од 14 публикации за оваа тема, поделбата по тип на студија: 5 мета-анализи, 6 рандомизирани испитувања, 3 прегледи. 563meta-analysis (5)randomised trial (6)review (3)
14 публикации, по тип на студија. Обемот не е сила — истиот број може да биде решено прашање или куп коментари, а кое од двете е зависи речиси целосно од оваа подела. Собрано од PubMed и Crossref; тип на публикација како што е запишано од изворот.

Што содржи оваа литература

Ова е добро развиена основа на докази: повеќе синтези се потпираат на значително тело на испитувања. Прашањата тука обично се за применливост, а не за тоа дали ефектот постои.

Разликата која е најважна е помеѓу синтезата и основното истражување. Мета-анализата собира испитувања и е најблиску до решен одговор што полето го произведува. Наративниот преглед е читање на ист материјал од една група и може да биде селективен без да биде нечесен. Броењето заедно, што го прават повеќето броеви на цитати, ја замаглува токму онаа работа што сакате да ја знаете.

Кога е објавена литературата за времено ограничено Години на објавување за 14-те статии за оваа тема, групирани во опсези од пред 2015 до 2023 и понатаму. 2023 onwards6 papers2020-20225 papers2015-20193 papers
Сè уште активна. Најновата работа тука е од 2025, така што ова е поле каде одговор напишан денес може да не важи долго. Години на објавување како што е запишано од PubMed и Crossref.

Како е изградена оваа страница

Сè што е погоре е пресметано од цитатите што овој сајт ги собрал од PubMed и Crossref, не е напишано рачно. Кога неделниот берба наоѓа нова работа за оваа тема, овие броеви се менуваат и карактеризацијата се менува со нив. Тоа е поентата: рачно напишаното тврдење за тоа колку силна е основата на доказите почнува да се распаѓа на денот кога е напишано.

Типот на публикација се зема како што го запишува изворот. Тоа не е совршено — списанијата означуваат неконсистентно, и работа индексирана како "преглед" може да биде систематска — па третирајте ги опсезите како приближни. Тие се доволно точни за да ја разликуваат литературата на испитувања од литературата на коментари, што е разликата која е важна.

Најсилната работа за оваа тема

Поредино по дизајн на студијата прво, потоа по новост. Целосниот сет е наведен во референците подолу.

  1. Стратегии за периодично постење и нивните ефекти врз телесната тежина и други кардиометаболни ризик фактори: систематски преглед и мрежна мета-анализa на рандомизирани клинички испитувања — Семнани-Азад З, Кан ТА, Чиавароли Л и др., 2025, мета-анализa
  2. Ефектот на времено ограниченото јадење комбинирано со вежбање врз телесната композиција и метаболното здравје: систематски преглед и мета-анализа — Даи З, Ван К, Мијащита М и др., 2024, мета-анализа
  3. Мета-анализа која го споредува ефектот на постење на секој втор ден, диетата 5:2 и времено ограниченото јадење за губење на тежината — Елортегуи Паскуал П, Роландс МР, Елдридж АЛ и др., 2023, мета-анализа
  4. Интермитентно постење и здравствени исходи поврзани со дебелината: Умбрален преглед на мета-анализи на рандомизирани клинички испитувања — Патикорн Ц, Рубал К, Витил СК и др., 2021, систематски преглед
  5. Периодично постење и губење на тежината: Систематски преглед — Уелтон С, Минти Р, О'Дрискол Т и др., 2020, систематски преглед
  6. Времено ограничено јадење кај возрасни со метаболички синдром: рандомизирано контролирано испитување — Маноогиан ЕНЦ, Вилкинсон МЈ, О'Нил М и др., 2024, рандомизирано контролирано испитување
  7. Ефекти на здрава нискокарбохидратна диета и времено ограничено јадење врз тежината и цревната микробиома кај возрасни со прекумерна тежина или дебелина: испитување RCT — Ли Л, Ли Р, Тиан Q и др., 2024, рандомизирано контролирано испитување
  8. Ефект на времено ограниченото јадење врз губењето на тежината кај возрасни со тип 2 дијабетес: рандомизирано клиничко испитување — Павлу В, Сиенфуегос С, Лин С и др., 2023, рандомизирано контролирано испитување
  9. Ограничување на калории со или без времено ограничено јадење во губењето на тежината — Лиу Д, Хуан Ј, Хуан Ц и др., 2022, рандомизирано контролирано испитување
  10. Ефекти на времено ограниченото јадење врз губењето на тежината и други метаболички параметри кај жени и мажи со прекумерна тежина и дебелина: рандомизирано клиничко испитување TREAT — Лоу ДА, Ву Н, Рохдин-Биби Л и др., 2020, рандомизирано контролирано испитување
Колку многу истражување има за времено ограничено?
14 публикации се индексирани тука, од кои 6 се испитувања и 5 се синтези.
Дали повеќе истражување значи посилна заклучок?
Не. Составот е поважен од обемот — пет рандомизирани испитувања поддржуваат тврдење многу подобро од педесет коментари, а бројот на цитати не ги разликува.
Колку актуелно е ова?
Најновата работа индексирана овде е од 2025. Наборот се освежува неделно од PubMed и Crossref.
Зошто оваа страница не ми дава одговор?
Затоа што сумирањето на литературата во заклучок бара читање, а автоматското правење на тоа е како што се објавуваат уверливи глупости. Оваа страница ви кажува колку тежина може да носи заклучокот; статиите на оваа страница го прават толкувањето.

Референци

Секое цитирање подолу води до оригиналниот рецензиран запис на PubMed или преку DOI. Ништо од ова не е замена за медицински совет.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. The Effect of Time-Restricted Eating Combined with Exercise on Body Composition and Metabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis Dai Z, Wan K, Miyashita M, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38897385Full text
  3. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  6. Effects of healthy low-carbohydrate diet and time-restricted eating on weight and gut microbiome in adults with overweight or obesity: Feeding RCT Li L, Li R, Tian Q, et al. · Cell reports. Medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39454570Full text
  7. Time-Restricted Eating in Adults With Metabolic Syndrome : A Randomized Controlled Trial Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M, et al. · Annals of internal medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39348690Full text
  8. Effect of Time-Restricted Eating on Weight Loss in Adults With Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S, et al. · JAMA network open · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37889487Full text
  9. Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss Liu D, Huang Y, Huang C, et al. · The New England journal of medicine · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35443107
  10. Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and Obesity: The TREAT Randomized Clinical Trial Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L, et al. · JAMA internal medicine · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32986097Full text
  11. Time-Restricted Eating, Intermittent Fasting, and Fasting-Mimicking Diets in Weight Loss Fanti M, Mishra A, Longo VD, et al. · Current obesity reports · 2021 · Review DOIPubMed 33512641
  12. Early Time-Restricted Feeding Improves Insulin Sensitivity, Blood Pressure, and Oxidative Stress Even without Weight Loss in Men with Prediabetes Sutton EF, Beyl R, Early KS, et al. · Cell metabolism · 2018 · Clinical trial DOIPubMed 29754952Full text
  13. Circadian rhythms, time-restricted feeding, and healthy aging Manoogian ENC, Panda S · Ageing research reviews · 2017 · Review DOIPubMed 28017879Full text
  14. Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan Longo VD, Panda S · Cell metabolism · 2016 · Review DOIPubMed 27304506Full text

Оваа страница беше автоматски преведена од англиски. Цитатите и бројките остануваат непроменети. Прочитајте го оригиналот на англиски ако нешто звучи чудно. Прочитајте го оригиналот на англиски