Fasting Evidence

Mapa dôkazov

Časovo obmedzené: aký je základ dôkazov

14 publikácií, z toho 6 štúdií a 5 syntéz. Táto stránka popisuje tvar tejto literatúry, nie jej závery.

Aktualizované 3 min čítania 14 citácie

Z čoho sa skladá dôkaz o časovo obmedzenom Z 14 publikácií na túto tému je rozdelenie podľa typu štúdie: 5 meta-analýz, 6 randomizovaných štúdií, 3 recenzie. 563meta-analysis (5)randomised trial (6)review (3)
14 publikácií podľa typu štúdie. Objem nie je sila — rovnaký počet môže byť vyriešenou otázkou alebo hromadou komentárov, a to, čo to je, závisí takmer úplne od tohto rozdelenia. Získané z PubMed a Crossref; typ publikácie zaznamenaný zdrojom.

Z čoho sa táto literatúra skladá

Toto je dobre vyvinutý základ dôkazov: viacero syntéz na podstatnom základe štúdií. Otázky sú zvyčajne o aplikovateľnosti, nie o tom, či efekt existuje.

Rozlíšenie, ktoré je najdôležitejšie, je medzi syntézou a primárnym výskumom. Meta-analýza zhromažďuje štúdie a je najbližšie k usadenej odpovedi, ktorú pole produkuje. Naratívny prehľad je čítanie rovnakého materiálu jednou skupinou a môže byť selektívny bez toho, aby bol nepoctivý. Spočítanie ich spolu, čo väčšina citácií robí, zakrýva presne to, čo chcete vedieť.

Kedy bola publikovaná literatúra o časovo obmedzenom Roky publikácie pre 14 článkov na túto tému, rozdelené do pásiem od pred rokom 2015 až po rok 2023 a neskôr. 2023 onwards6 papers2020-20225 papers2015-20193 papers
Stále aktívne. Najnovší článok tu je z roku 2025, takže toto je oblasť, kde odpoveď napísaná dnes nemusí dlho vydržať. Roky publikácie zaznamenané PubMed a Crossref.

Ako je táto stránka zostavená

Všetko vyššie je vypočítané z citácií, ktoré tento web získal z PubMed a Crossref, nie napísané ručne. Keď týždenný zber nájde nový článok na túto tému, tieto počty sa menia a charakterizácia sa mení s nimi. To je pointa: ručne napísané tvrdenie o tom, aká silná je základňa dôkazov, začína rozpadávať v deň, keď je napísané.

Typ publikácie je prevzatý tak, ako ho zdroj zaznamenáva. To nie je dokonalé — časopisy označujú nekonzistentne a článok indexovaný ako "prehľad" môže byť systematický — preto považujte pásma za približné. Sú dostatočne presné na to, aby rozlíšili literatúru štúdií od literatúry komentárov, čo je rozlíšenie, ktoré je dôležité.

Najsilnejšia práca na túto tému

Usporiadané podľa dizajnu štúdie najprv, potom podľa nedávnosti. Celá sada je uvedená v referenciách nižšie.

  1. Stratégie prerušovaného pôstu a ich účinky na telesnú hmotnosť a iné kardiometabolické rizikové faktory: systematická revízia a sieťová meta-analýza randomizovaných klinických štúdií — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L a kol., 2025, meta-analýza
  2. Účinok časovo obmedzeného jedenia v kombinácii s cvičením na telesné zloženie a metabolické zdravie: systematická revízia a meta-analýza — Dai Z, Wan K, Miyashita M a kol., 2024, meta-analýza
  3. Meta-analýza porovnávajúca účinnosť pôstu v alternatívnych dňoch, diéty 5:2 a časovo obmedzeného jedenia na chudnutie — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL a kol., 2023, meta-analýza
  4. Prerušovaný pôst a zdravotné výsledky súvisiace s obezitou: prehľad meta-analýz randomizovaných klinických štúdií — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK a kol., 2021, systematická revízia
  5. Prerušovaný pôst a chudnutie: systematická revízia — Welton S, Minty R, O'Driscoll T a kol., 2020, systematická revízia
  6. Časovo obmedzené jedenie u dospelých s metabolickým syndrómom: randomizovaná kontrolná štúdia — Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M a kol., 2024, randomizovaná kontrolná štúdia
  7. Účinky zdravej nízkosacharidovej diéty a časovo obmedzeného jedenia na hmotnosť a črevnú mikrobiotu u dospelých s nadváhou alebo obezitou: RCT kŕmenia — Li L, Li R, Tian Q a kol., 2024, randomizovaná kontrolná štúdia
  8. Účinok časovo obmedzeného jedenia na chudnutie u dospelých s diabetom 2. typu: randomizovaná klinická štúdia — Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S a kol., 2023, randomizovaná kontrolná štúdia
  9. Obmedzenie kalórií s alebo bez časovo obmedzeného jedenia pri chudnutí — Liu D, Huang Y, Huang C a kol., 2022, randomizovaná kontrolná štúdia
  10. Účinky časovo obmedzeného jedenia na chudnutie a iné metabolické parametre u žien a mužov s nadváhou a obezitou: randomizovaná klinická štúdia TREAT — Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L a kol., 2020, randomizovaná kontrolná štúdia
Koľko výskumu existuje o časovo obmedzenom?
Tu je indexovaných 14 publikácií, z ktorých 6 sú štúdie a 5 sú syntézy.
Znamená viac výskumu silnejší záver?
Č. Zloženie je dôležitejšie ako objem — päť randomizovaných štúdií podporuje tvrdenie oveľa lepšie ako päťdesiat komentárov, a počty citácií ich nerozlišujú.
Ako aktuálne je to?
Najnovší článok indexovaný tu je z roku 2025. Súbor sa týždenne obnovuje z PubMed a Crossref.
Prečo mi táto stránka nehovorí odpoveď?
Pretože zhrnúť literatúru do záveru si vyžaduje jej prečítanie, a robiť to automaticky je spôsob, ako sa publikujú sebavedomé nezmysly. Táto stránka vám hovorí, akú váhu by mohol záver uniesť; články na tejto stránke robia interpretáciu.

Odkazy

Každá citácia nižšie odkazuje na pôvodný recenzovaný záznam na PubMed alebo prostredníctvom DOI. Nič tu nie je náhradou za lekárske poradenstvo.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. The Effect of Time-Restricted Eating Combined with Exercise on Body Composition and Metabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis Dai Z, Wan K, Miyashita M, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38897385Full text
  3. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  6. Effects of healthy low-carbohydrate diet and time-restricted eating on weight and gut microbiome in adults with overweight or obesity: Feeding RCT Li L, Li R, Tian Q, et al. · Cell reports. Medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39454570Full text
  7. Time-Restricted Eating in Adults With Metabolic Syndrome : A Randomized Controlled Trial Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M, et al. · Annals of internal medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39348690Full text
  8. Effect of Time-Restricted Eating on Weight Loss in Adults With Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S, et al. · JAMA network open · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37889487Full text
  9. Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss Liu D, Huang Y, Huang C, et al. · The New England journal of medicine · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35443107
  10. Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and Obesity: The TREAT Randomized Clinical Trial Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L, et al. · JAMA internal medicine · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32986097Full text
  11. Time-Restricted Eating, Intermittent Fasting, and Fasting-Mimicking Diets in Weight Loss Fanti M, Mishra A, Longo VD, et al. · Current obesity reports · 2021 · Review DOIPubMed 33512641
  12. Early Time-Restricted Feeding Improves Insulin Sensitivity, Blood Pressure, and Oxidative Stress Even without Weight Loss in Men with Prediabetes Sutton EF, Beyl R, Early KS, et al. · Cell metabolism · 2018 · Clinical trial DOIPubMed 29754952Full text
  13. Circadian rhythms, time-restricted feeding, and healthy aging Manoogian ENC, Panda S · Ageing research reviews · 2017 · Review DOIPubMed 28017879Full text
  14. Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan Longo VD, Panda S · Cell metabolism · 2016 · Review DOIPubMed 27304506Full text

Táto stránka bola automaticky preložená z angličtiny. Citácie a čísla zostávajú nezmenené. Prečítajte si anglický originál, ak niečo znie zvláštne. Prečítaj si anglický originál