Fasting Evidence

Карта доказаў

Часавыя абмежаванні: як выглядае база доказаў

14 публікацый, 6 з іх даследаванняў і 5 сінтэзаў. Гэтая старонка апісвае структуру гэтай літаратуры, а не падсумоўвае яе высновы.

Абноўлена 3 мін чытання 14 цытацыі

На чым грунтуецца доказ па часавых абмежаваннях З 14 публікацый па гэтай тэме, падзел па тыпах даследаванняў: 5 мета-аналізаў, 6 рандомізаваных даследаванняў, 3 агляды. 563meta-analysis (5)randomised trial (6)review (3)
14 публікацый, па тыпах даследаванняў. Аб'ём не з'яўляецца сілай — аднолькавы лік можа быць усталяваным пытаннем або купкай каментарыяў, і што з гэтага залежыць амаль цалкам ад гэтага падзелу. Забраны з PubMed і Crossref; тып публікацыі, як запісана крыніцай.

З чаго складаецца гэтая літаратура

Гэта добра развітая база доказаў: некалькі сінтэзаў, якія грунтуюцца на значным аб'ёме даследаванняў. Пытанні тут звычайна тычацца прымянення, а не таго, ці існуе эфект.

Адрозненне, якое мае найбольшае значэнне, гэта паміж сінтэзам і першаснымі даследаваннямі. Мета-аналіз аб'ядноўвае даследаванні і з'яўляецца найбліжэйшым да ўсталяванага адказу, які дае поле. Наратыўны агляд — гэта чытанне адной групы таго ж матэрыялу і можа быць выбарчым без таго, каб быць нечыстым. Сумуючы іх разам, як гэта робяць большасць падлікаў цытаванняў, зацямняе менавіта тое, што вы хочаце ведаць.

Калі была апублікавана літаратура па часавых абмежаваннях Гады публікацыі для 14 артыкулаў па гэтай тэме, згрупаваных у дыяпазоны з 2015 года да 2023 года і далей. 2023 onwards6 papers2020-20225 papers2015-20193 papers
Да гэтага часу актыўна. Найноўшая публікацыя тут з 2025 года, таму гэта поле, дзе адказ, напісаны сёння, можа не захоўвацца доўга. Гады публікацыі, як запісана PubMed і Crossref.

Як пабудавана гэтая старонка

Усё вышэйпералічанае разлічана з цытацый, якія гэты сайт сабраў з PubMed і Crossref, а не напісана ўручную. Калі тыднёвы ўраджай знаходзіць новую публікацыю па гэтай тэме, гэтыя падлікі змяняюцца, і характарыстыка змяняецца разам з імі. Гэта і ёсць сэнс: напісанае ад рукі сцвярджэнне аб тым, наколькі моцная база доказаў, пачынае разлагацца з таго дня, як яно было напісана.

Тып публікацыі бярэцца так, як яго запісала крыніца. Гэта не ідэальна — часопісы маркіруюць несупадальна, і публікацыя, індэксаваная як "агляд", можа быць сістэматычнай — таму разглядайце дыяпазоны як прыкладныя. Яны дастаткова дакладныя, каб адрозніваць літаратуру даследаванняў ад літаратуры каментарыяў, што і ёсць важнае адрозненне.

Найлепшая праца па гэтай тэме

Сартавана па дызайне даследаванняў спачатку, затым па свежасці. Увесь набор пералічаны ў спасылках ніжэй.

  1. Стратэгіі перапынковага голаду і іх уплыў на вагу цела і іншыя кардыяметабалічныя фактары рызыкі: сістэматычны агляд і сеткавы мета-аналіз рандомізаваных клінічных даследаванняў — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, мета-аналіз
  2. Уплыў часавых абмежаванняў харчавання ў спалучэнні з фізічнымі практыкаваннямі на склад цела і метабалічнае здароўе: сістэматычны агляд і мета-аналіз — Dai Z, Wan K, Miyashita M et al., 2024, мета-аналіз
  3. Мета-аналіз, які параўноўвае эфектыўнасць перапынковага голаду, дыеты 5:2 і часавых абмежаванняў харчавання для пахудання — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL et al., 2023, мета-аналіз
  4. Перапынковы голад і здароўе, звязанае з атлусценнем: агульны агляд мета-аналізаў рандомізаваных клінічных даследаванняў — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK et al., 2021, сістэматычны агляд
  5. Перапынковы голад і пахуданне: сістэматычны агляд — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, сістэматычны агляд
  6. Часавыя абмежаванні харчавання ў дарослых з метабалічным сіндромам: рандомізаванае кантраляванае даследаванне — Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M et al., 2024, рандомізаванае кантраляванае даследаванне
  7. Уплыў здаровай нізкакалорыйнай дыеты і часавых абмежаванняў харчавання на вагу і кішачны мікрабіём у дарослых з надмернай вагой або атлусценнем: даследаванне RCT — Li L, Li R, Tian Q et al., 2024, рандомізаванае кантраляванае даследаванне
  8. Уплыў часавых абмежаванняў харчавання на пахуданне ў дарослых з цукровым дыябетам 2 тыпу: рандомізаванае клінічнае даследаванне — Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S et al., 2023, рандомізаванае кантраляванае даследаванне
  9. Абмежаванне калорый з або без часавых абмежаванняў харчавання для пахудання — Liu D, Huang Y, Huang C et al., 2022, рандомізаванае кантраляванае даследаванне
  10. Уплыў часавых абмежаванняў харчавання на пахуданне і іншыя метабалічныя параметры ў жанчын і мужчын з надмернай вагой і атлусценнем: рандомізаванае клінічнае даследаванне TREAT — Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L et al., 2020, рандомізаванае кантраляванае даследаванне
Колькі даследаванняў існуе па часавых абмежаваннях?
14 публікацый індэксуюцца тут, з якіх 6 — даследаванні і 5 — сінтэзы.
Ці азначае больш даследаванняў больш моцны выснову?
Не. Склад важнейшы за аб'ём — пяць рандомізаваных даследаванняў падтрымліваюць сцвярджэнне значна лепш, чым пяцьдзясят каментароў, і колькасць цытаванняў не адрознівае іх.
Наколькі гэта актуальна?
Найноўшая публікацыя, праіндэксаваная тут, датаваная 2025 годам. Набор абнаўляецца штотыдня з PubMed і Crossref.
Чаму на гэтай старонцы не сказана адказ?
Бо падсумаванне літаратуры ў выснову патрабуе яе чытання, і аўтаматычнае выкананне гэтага — гэта шлях да публікацыі ўпэўненага нонсэнсу. Гэтая старонка паказвае, колькі вагі можа вытрымаць выснова; артыкулы на гэтым сайце займаюцца інтэрпрэтацыяй.

Спасылкі

Кожная цытацыя ніжэй спасылаецца на арыгінальны рэйтынг, правераны рэйтынгам на PubMed або праз DOI. Нічога тут не з'яўляецца заменай медыцынскай парады.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. The Effect of Time-Restricted Eating Combined with Exercise on Body Composition and Metabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis Dai Z, Wan K, Miyashita M, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38897385Full text
  3. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  6. Effects of healthy low-carbohydrate diet and time-restricted eating on weight and gut microbiome in adults with overweight or obesity: Feeding RCT Li L, Li R, Tian Q, et al. · Cell reports. Medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39454570Full text
  7. Time-Restricted Eating in Adults With Metabolic Syndrome : A Randomized Controlled Trial Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M, et al. · Annals of internal medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39348690Full text
  8. Effect of Time-Restricted Eating on Weight Loss in Adults With Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S, et al. · JAMA network open · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37889487Full text
  9. Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss Liu D, Huang Y, Huang C, et al. · The New England journal of medicine · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35443107
  10. Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and Obesity: The TREAT Randomized Clinical Trial Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L, et al. · JAMA internal medicine · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32986097Full text
  11. Time-Restricted Eating, Intermittent Fasting, and Fasting-Mimicking Diets in Weight Loss Fanti M, Mishra A, Longo VD, et al. · Current obesity reports · 2021 · Review DOIPubMed 33512641
  12. Early Time-Restricted Feeding Improves Insulin Sensitivity, Blood Pressure, and Oxidative Stress Even without Weight Loss in Men with Prediabetes Sutton EF, Beyl R, Early KS, et al. · Cell metabolism · 2018 · Clinical trial DOIPubMed 29754952Full text
  13. Circadian rhythms, time-restricted feeding, and healthy aging Manoogian ENC, Panda S · Ageing research reviews · 2017 · Review DOIPubMed 28017879Full text
  14. Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan Longo VD, Panda S · Cell metabolism · 2016 · Review DOIPubMed 27304506Full text

Гэтая старонка была аўтаматычна перакладзена з англійскай. Спасылкі і нумары не змяняюцца. Прачытайце арыгінал на англійскай, калі нешта гучыць дзіўна. Прачытайце арыгінал на англійскай