Карта доказів
Обмеження часу: як виглядає база доказів
14 публікацій, 6 з яких — дослідження, а 5 — синтези. Ця сторінка описує структуру цієї літератури, а не підсумовує її висновки.
З чого складається ця література
Це добре розроблена база доказів: кілька синтезів, що базуються на значному обсязі досліджень. Питання тут зазвичай стосуються застосовності, а не того, чи існує ефект.
Важливе розмежування — між синтезом і первинними дослідженнями. Мета-аналіз об'єднує дослідження і є найближчим до остаточної відповіді, яку виробляє галузь. Наративний огляд — це читання однієї групи того ж матеріалу і може бути вибірковим, не будучи нечесним. Підрахунок їх разом, як це роблять більшість підрахунків цитувань, затемнює саме те, що ви хочете знати.
Як побудована ця сторінка
Все вище обчислено з цитувань, які цей сайт зібрав з PubMed та Crossref, а не написано вручну. Коли щотижневий збір знаходить нову статтю на цю тему, ці підрахунки змінюються, і характеристика змінюється разом з ними. Це і є суть: ручне твердження про те, наскільки сильною є база доказів, починає втрачати актуальність з моменту його написання.
Тип публікації береться так, як його зафіксовано джерелом. Це не ідеально — журнали маркують непослідовно, і стаття, проіндексована як "огляд", може бути систематичною — тому слід розглядати діапазони як приблизні. Вони достатньо точні, щоб розрізнити літературу досліджень від літератури коментарів, що є важливим розмежуванням.
Найсильніші роботи з цієї теми
Упорядковано спочатку за дизайном дослідження, потім за актуальністю. Повний набір наведено в посиланнях нижче.
- Стратегії переривчастого голодування та їх вплив на масу тіла та інші кардіометаболічні фактори ризику: систематичний огляд та мережевий мета-аналіз рандомізованих клінічних випробувань — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L та ін., 2025, мета-аналіз
- Вплив обмеженого за часом харчування в поєднанні з фізичними вправами на склад тіла та метаболічне здоров'я: систематичний огляд та мета-аналіз — Dai Z, Wan K, Miyashita M та ін., 2024, мета-аналіз
- Мета-аналіз, що порівнює ефективність голодування через день, дієти 5:2 та обмеженого за часом харчування для зниження ваги — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL та ін., 2023, мета-аналіз
- Перерви в голодуванні та пов'язані з ожирінням результати здоров'я: огляд мета-аналізів рандомізованих клінічних випробувань — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK та ін., 2021, систематичний огляд
- Переривчасте голодування та схуднення: систематичний огляд — Welton S, Minty R, O'Driscoll T та ін., 2020, систематичний огляд
- Обмежене за часом харчування у дорослих з метаболічним синдромом: рандомізоване контрольоване дослідження — Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M та ін., 2024, рандомізоване контрольоване дослідження
- Вплив здорової низьковуглеводної дієти та обмеженого за часом харчування на вагу та кишковий мікробіом у дорослих з надмірною вагою або ожирінням: дослідження харчування RCT — Li L, Li R, Tian Q та ін., 2024, рандомізоване контрольоване дослідження
- Вплив обмеженого за часом харчування на зниження ваги у дорослих з цукровим діабетом 2 типу: рандомізоване клінічне дослідження — Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S та ін., 2023, рандомізоване контрольоване дослідження
- Обмеження калорій з або без обмеженого за часом харчування для зниження ваги — Liu D, Huang Y, Huang C та ін., 2022, рандомізоване контрольоване дослідження
- Вплив обмеженого за часом харчування на зниження ваги та інші метаболічні параметри у жінок і чоловіків з надмірною вагою та ожирінням: рандомізоване клінічне дослідження TREAT — Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L та ін., 2020, рандомізоване контрольоване дослідження
Скільки досліджень є про обмеження часу?
14 публікацій проіндексовано тут, з яких 6 — дослідження, а 5 — синтези.
Чи означає більше досліджень сильніший висновок?
Ні. Склад має більше значення, ніж обсяг — п'ять рандомізованих випробувань значно краще підтримують твердження, ніж п'ятдесят коментарів, а кількість цитувань не розрізняє їх.
Наскільки це актуально?
Найновіша стаття, проіндексована тут, датована 2025 роком. Набір оновлюється щотижня з PubMed та Crossref.
Чому ця сторінка не дає мені відповідь?
Тому що узагальнення літератури в висновок вимагає її прочитання, а автоматичне виконання цього є причиною публікації впевненого нонсенсу. Ця сторінка показує, яку вагу може мати висновок; статті на цьому сайті займаються інтерпретацією.
Посилання
Кожне посилання нижче веде до оригінального рецензованого запису на PubMed або через DOI. Нічого з цього не є заміною медичної поради.
-
Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
-
The Effect of Time-Restricted Eating Combined with Exercise on Body Composition and Metabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis Dai Z, Wan K, Miyashita M, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38897385Full text
-
A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
-
Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
-
Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
-
Effects of healthy low-carbohydrate diet and time-restricted eating on weight and gut microbiome in adults with overweight or obesity: Feeding RCT Li L, Li R, Tian Q, et al. · Cell reports. Medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39454570Full text
-
Time-Restricted Eating in Adults With Metabolic Syndrome : A Randomized Controlled Trial Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M, et al. · Annals of internal medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39348690Full text
-
Effect of Time-Restricted Eating on Weight Loss in Adults With Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S, et al. · JAMA network open · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37889487Full text
-
Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss Liu D, Huang Y, Huang C, et al. · The New England journal of medicine · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35443107
-
Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and Obesity: The TREAT Randomized Clinical Trial Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L, et al. · JAMA internal medicine · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32986097Full text
-
Time-Restricted Eating, Intermittent Fasting, and Fasting-Mimicking Diets in Weight Loss Fanti M, Mishra A, Longo VD, et al. · Current obesity reports · 2021 · Review DOIPubMed 33512641
-
Early Time-Restricted Feeding Improves Insulin Sensitivity, Blood Pressure, and Oxidative Stress Even without Weight Loss in Men with Prediabetes Sutton EF, Beyl R, Early KS, et al. · Cell metabolism · 2018 · Clinical trial DOIPubMed 29754952Full text
-
Circadian rhythms, time-restricted feeding, and healthy aging Manoogian ENC, Panda S · Ageing research reviews · 2017 · Review DOIPubMed 28017879Full text
-
Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan Longo VD, Panda S · Cell metabolism · 2016 · Review DOIPubMed 27304506Full text