Fasting Evidence

Mapa fianaise

**Am teoranta ama:** cad atá le feiceáil sa bhunús fianaise

14 foilsitheachtaí, 6 acu trialanna agus 5 comhoibriúcháin. Déanann an leathanach seo cur síos ar chruth na litríochta sin seachas a comhoibriú a shíniú.

Nuashonraithe 4 min léamh 14 tagairtí

Cad atá sa bhunús fianaise ar am teoranta As 14 foilsitheachtaí ar an ábhar seo, tá an briseadh síos de réir cineál staidéir: 5 meta-anailís, 6 trialanna randamacha, 3 athbhreithniú. 563meta-analysis (5)randomised trial (6)review (3)
14 foilsitheachtaí, de réir cineál staidéir. Ní hé an toirt an neart — is féidir le comhoibriú den chineál céanna a bheith ina cheist shocraithe nó ina chnuasach trácht, agus is é an cineál atá ann ag brath go hiomlán ar an mbriseadh seo. Tógtha ó PubMed agus Crossref; cineál foilsitheachta mar a taifeadadh ag an fhoinse.

Cad atá sa litríocht seo

Is bunús fianaise maith é seo: tá comhoibriúcháin ilchasta ag suí ar chomhoibriú substaintiúil trialanna. Is minic a bhíonn na ceisteanna anseo faoi infheidhmeacht seachas faoi cibé an bhfuil éifeacht ann.

Is é an difríocht is tábhachtaí idir comhoibriú agus taighde príomha. Tógann anailís mhéadaithe trialanna agus is é an rud is gaire do fhreagra socraithe a tháirgeann réimse. Is léamh de ghrúpa amháin ar an ábhar céanna é athbhreithniú narraíochta agus d’fhéadfadh sé a bheith roghnach gan a bheith mímhacánta. Má tá siad á gcountáil le chéile, a dhéanann an chuid is mó de na comhoibriúcháin, cuireann sé in iúl go díreach an rud atá uait a fháil amach.

Cathain a foilsíodh an litríocht am teoranta Blianta foilsithe do na 14 páipéar ar an ábhar seo, grúpáilte i mbannaí ó roimh 2015 go dtí 2023 ar aghaidh. 2023 onwards6 papers2020-20225 papers2015-20193 papers
Fónta fós. Is é an páipéar is déanaí anseo ó 2025, mar sin is réimse é ina bhféadfadh freagra a scríobhadh inniu nach gcoinneofar ar feadh i bhfad. Blianta foilsithe mar a taifeadadh ag PubMed agus Crossref.

Conas a tógadh an leathanach seo

Tá gach rud thuas á ríomh ó na comhoibriúcháin a bhailigh an suíomh seo ó PubMed agus Crossref, ní scríobhadh le láimh. Nuair a finds an bailiúchán seachtainiúil páipéar nua ar an ábhar seo, athraíonn na comhoibriúcháin seo agus athraíonn an cur síos leo. Sin é an pointe: tosaíonn éileamh scríofa le láimh ar an neart atá ag bunús fianaise ag decaying an lá a scríobhadh é.

Tógtar cineál foilsitheachta mar a taifeadann an fhoinse é. Níl sé sin foirfe — tá laistigh de na comhoibriúcháin ag brath ar a chéile, agus d’fhéadfadh páipéar a comhoiriúnaithe mar “athbhreithniú” a bheith ina cheann córais — mar sin déan cúram le na bannaí mar thuar. Tá siad cruinn go leor chun litríocht trial a dhícheangal ó litríocht trácht, atá an difríocht a bhfuil tábhacht aici.

An obair is láidre ar an ábhar seo

Ordaithe de réir dearadh staidéir ar dtús, ansin nua. Tá an tacar iomlán liostaithe sna tagairtí thíos.

  1. Straitéisí fasting eatra agus a n-éifeachtaí ar mheáchan comhlacht agus fachtóirí riosca cardiometabolic eile: athbhreithniú córasach agus anailís mhéadaithe líonraithe ar thrialacha cliniciúla randamacha — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, anailís mhéadaithe
  2. Éifeacht Ocrais Teoranta Ama i gcomhcheangal le Cleachtadh ar Chomhoiriúnacht Comhlachta agus Sláinte Metabalach: Athbhreithniú Córais agus Meta-anailís — Dai Z, Wan K, Miyashita M et al., 2024, meta-anailís
  3. Meta-anailís ag comparáid le héifeachtacht ocrais lae malartach, an aiste bia 5:2, agus ocrais teoranta ama le haghaidh caillteanas meáchain — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL et al., 2023, meta-anailís
  4. Ocrais Eatramhacha agus Torthaí Sláinte a bhaineann le Obesity: Athbhreithniú Umbrella ar Meta-anailísí Trialanna Cliniciúla Randamacha — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK et al., 2021, athbhreithniú córais
  5. Fasting eatra agus meáchain caillteanas: Athbhreithniú córasach — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, athbhreithniú córasach
  6. Ocrais Teoranta Ama i nDuine le Siondróm Meitibileach: Trial Randamach Controlled — Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M et al., 2024, trial randamach controlled
  7. Éifeachtaí aiste bia íseal-carbaihiodráit sláintiúil agus ocrais teoranta ama ar mheáchan agus microbiome an ghoile i nDuine le meáchan iomarcach nó obair: RCT itheacháin — Li L, Li R, Tian Q et al., 2024, trial randamach controlled
  8. Éifeacht Ocrais Teoranta Ama ar Chaillteanas Meáchain i nDuine le Diaibéiteas Cineál 2: Trial Cliniciúil Randamach — Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S et al., 2023, trial randamach controlled
  9. Teorann Calraí le nó gan Ocrais Teoranta Ama i gCaillteanas Meáchain — Liu D, Huang Y, Huang C et al., 2022, trial randamach controlled
  10. Éifeachtaí Ocrais Teoranta Ama ar Chaillteanas Meáchain agus Paraiméadair Meitibileach Eile i mBan agus Fir le Meáchan Iomarcach agus Obesity: An Trial Cliniciúil Randamach TREAT — Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L et al., 2020, trial randamach controlled
Cé mhéad taighde atá ann ar am teoranta?
Tá 14 foilsitheachtaí comhoiriúnaithe anseo, ina bhfuil 6 trialanna agus 5 comhoibriúcháin.
An bhfuil níos mó taighde ag brath ar chonclúid níos láidre?
Níl. Tá comhoibriú níos tábhachtaí ná toirmeasc — tacaíonn cúig trialacha randamacha le héileamh i bhfad níos fearr ná caoga trácht, agus ní dhéanann comhoibrithe aicmiú eatarthu.
Cé chomh reatha is atá sé seo?
Is é an páipéar is déanaí atá comhoiriúnaithe anseo ó 2025. Athnuachan seachtainiúil a dhéantar ar an sraith ó PubMed agus Crossref.
Cén fáth nach insíonn an leathanach seo dom an freagra?
Mar go gcuireann comhoiriúnú litríochta i gconclúid gá le léamh, agus is é an bealach a dhéanann sé sin go huathoibríoch an fáth a gcuirtear nonsense muiníneach i gcló. Deir an leathanach seo cé mhéad meáchan a d'fhéadfadh conclúid a iompar; déanann na h-alt ar an suíomh seo an léirmhíniú.

Tagairtí

Gach tagairt thíos a nascann leis an taifead peer-reviewed bunaidh ar PubMed nó trí DOI. Ní rud ar bith anseo a chuireann comhairle leighis in ionad.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. The Effect of Time-Restricted Eating Combined with Exercise on Body Composition and Metabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis Dai Z, Wan K, Miyashita M, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38897385Full text
  3. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  6. Effects of healthy low-carbohydrate diet and time-restricted eating on weight and gut microbiome in adults with overweight or obesity: Feeding RCT Li L, Li R, Tian Q, et al. · Cell reports. Medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39454570Full text
  7. Time-Restricted Eating in Adults With Metabolic Syndrome : A Randomized Controlled Trial Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M, et al. · Annals of internal medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39348690Full text
  8. Effect of Time-Restricted Eating on Weight Loss in Adults With Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S, et al. · JAMA network open · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37889487Full text
  9. Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss Liu D, Huang Y, Huang C, et al. · The New England journal of medicine · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35443107
  10. Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and Obesity: The TREAT Randomized Clinical Trial Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L, et al. · JAMA internal medicine · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32986097Full text
  11. Time-Restricted Eating, Intermittent Fasting, and Fasting-Mimicking Diets in Weight Loss Fanti M, Mishra A, Longo VD, et al. · Current obesity reports · 2021 · Review DOIPubMed 33512641
  12. Early Time-Restricted Feeding Improves Insulin Sensitivity, Blood Pressure, and Oxidative Stress Even without Weight Loss in Men with Prediabetes Sutton EF, Beyl R, Early KS, et al. · Cell metabolism · 2018 · Clinical trial DOIPubMed 29754952Full text
  13. Circadian rhythms, time-restricted feeding, and healthy aging Manoogian ENC, Panda S · Ageing research reviews · 2017 · Review DOIPubMed 28017879Full text
  14. Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan Longo VD, Panda S · Cell metabolism · 2016 · Review DOIPubMed 27304506Full text

Taispeánadh an leathanach seo go huathoibríoch ó Bhéarla. Ní athraítear na tagairtí agus na huimhreacha. Léigh an t-údarás Béarla má léitear rud ar bith go neamhréireach. Léigh an t-údarás Béarla