Fasting Evidence

Карта доказательств

Ограничение времени: каковы данные доказательной базы

14 публикаций, 6 из которых испытания и 5 синтезов. Эта страница описывает структуру этой литературы, а не подводит итоги её выводам.

Обновлено 3 мин чтения 14 цитаты

Из чего состоит доказательная база по ограничению времени Из 14 публикаций по этой теме разбивка по типу исследования: 5 мета-анализов, 6 рандомизированных испытаний, 3 обзора. 563meta-analysis (5)randomised trial (6)review (3)
14 публикаций по типу исследования. Объем не равен силе — одно и то же количество может быть решённым вопросом или кучей комментариев, и то, что это, зависит почти полностью от этого разбора. Собрано из PubMed и Crossref; тип публикации, как зафиксировано источником.

Из чего состоит эта литература

Это хорошо развитая база доказательств: несколько синтезов, основанных на значительном объеме испытаний. Вопросы здесь обычно касаются применимости, а не того, существует ли эффект.

Наиболее важное различие — это различие между синтезом и первичным исследованием. Мета-анализ объединяет испытания и является ближайшим к окончательному ответу, который может дать область. Наративный обзор — это интерпретация одной группы того же материала и может быть выборочным, не будучи нечестным. Счёт их вместе, как это делает большинство подсчетов цитирования, затемняет именно то, что вы хотите знать.

Когда была опубликована литература по ограничению времени Годы публикации для 14 статей по этой теме, сгруппированные по диапазонам с 2015 года до 2023 года и позже. 2023 onwards6 papers2020-20225 papers2015-20193 papers
Все еще активно. Самая последняя работа здесь опубликована в 2025 году, так что это область, где ответ, написанный сегодня, может долго не удерживаться. Годы публикации, как зафиксировано PubMed и Crossref.

Как построена эта страница

Все вышеперечисленное вычислено на основе цитат, которые этот сайт собрал из PubMed и Crossref, а не написано вручную. Когда еженедельный сбор находит новую статью по этой теме, эти подсчеты меняются, и характеристика меняется вместе с ними. Это и есть суть: ручное утверждение о том, насколько сильна база доказательств, начинает терять актуальность с того момента, как оно написано.

Тип публикации принимается таким, как его фиксирует источник. Это несовершенно — журналы маркируют не последовательно, и статья, индексированная как "обзор", может быть систематической — поэтому относитесь к диапазонам как к приблизительным. Они достаточно точны, чтобы различать литературу испытаний и литературу комментариев, что и является важным различием.

Самая сильная работа по этой теме

Упорядочено по дизайну исследования сначала, затем по актуальности. Полный набор перечислен в ссылках ниже.

  1. Стратегии прерывистого голодания и их влияние на массу тела и другие кардиометаболические факторы риска: систематический обзор и сетевой мета-анализ рандомизированных клинических испытаний — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L и др., 2025, мета-анализ
  2. Влияние ограниченного по времени питания в сочетании с физической активностью на состав тела и метаболическое здоровье: систематический обзор и мета-анализ — Dai Z, Wan K, Miyashita M и др., 2024, мета-анализ
  3. Мета-анализ, сравнивающий эффективность голодания через день, диеты 5:2 и ограниченного по времени питания для снижения веса — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL и др., 2023, мета-анализ
  4. Прерывистое голодание и здоровье, связанное с ожирением: обзор мета-анализов рандомизированных клинических испытаний — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK и др., 2021, систематический обзор
  5. Прерывистое голодание и потеря веса: систематический обзор — Welton S, Minty R, O'Driscoll T и др., 2020, систематический обзор
  6. Ограниченное по времени питание у взрослых с метаболическим синдромом: рандомизированное контролируемое испытание — Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M и др., 2024, рандомизированное контролируемое испытание
  7. Влияние здоровой низкоуглеводной диеты и ограниченного по времени питания на массу тела и микробиом кишечника у взрослых с избыточным весом или ожирением: RCT по питанию — Li L, Li R, Tian Q и др., 2024, рандомизированное контролируемое испытание
  8. Влияние ограниченного по времени питания на снижение веса у взрослых с диабетом 2 типа: рандомизированное клиническое испытание — Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S и др., 2023, рандомизированное контролируемое испытание
  9. Ограничение калорий с или без ограниченного по времени питания для снижения веса — Liu D, Huang Y, Huang C и др., 2022, рандомизированное контролируемое испытание
  10. Влияние ограниченного по времени питания на снижение веса и другие метаболические параметры у женщин и мужчин с избыточным весом и ожирением: рандомизированное клиническое испытание TREAT — Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L и др., 2020, рандомизированное контролируемое испытание
Сколько исследований по ограничению времени?
Здесь индексировано 14 публикаций, из которых 6 являются испытаниями и 5 — синтезами.
Означает ли большее количество исследований более сильный вывод?
Нет. Состав важнее объема — пять рандомизированных испытаний лучше поддерживают утверждение, чем пятьдесят комментариев, и количество цитирований не различает их.
Насколько актуальна эта информация?
Самая последняя статья, индексированная здесь, датируется 2025 годом. Набор обновляется еженедельно из PubMed и Crossref.
Почему эта страница не дает мне ответ?
Потому что обобщение литературы в вывод требует ее прочтения, и автоматическое выполнение этой задачи приводит к публикации уверенного бреда. Эта страница показывает, какую нагрузку может выдержать вывод; статьи на этом сайте занимаются интерпретацией.

Ссылки

Каждая цитата ниже ссылается на оригинальную рецензируемую запись на PubMed или через DOI. Ничто из этого не является заменой медицинскому совету.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. The Effect of Time-Restricted Eating Combined with Exercise on Body Composition and Metabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis Dai Z, Wan K, Miyashita M, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38897385Full text
  3. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  6. Effects of healthy low-carbohydrate diet and time-restricted eating on weight and gut microbiome in adults with overweight or obesity: Feeding RCT Li L, Li R, Tian Q, et al. · Cell reports. Medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39454570Full text
  7. Time-Restricted Eating in Adults With Metabolic Syndrome : A Randomized Controlled Trial Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M, et al. · Annals of internal medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39348690Full text
  8. Effect of Time-Restricted Eating on Weight Loss in Adults With Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S, et al. · JAMA network open · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37889487Full text
  9. Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss Liu D, Huang Y, Huang C, et al. · The New England journal of medicine · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35443107
  10. Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and Obesity: The TREAT Randomized Clinical Trial Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L, et al. · JAMA internal medicine · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32986097Full text
  11. Time-Restricted Eating, Intermittent Fasting, and Fasting-Mimicking Diets in Weight Loss Fanti M, Mishra A, Longo VD, et al. · Current obesity reports · 2021 · Review DOIPubMed 33512641
  12. Early Time-Restricted Feeding Improves Insulin Sensitivity, Blood Pressure, and Oxidative Stress Even without Weight Loss in Men with Prediabetes Sutton EF, Beyl R, Early KS, et al. · Cell metabolism · 2018 · Clinical trial DOIPubMed 29754952Full text
  13. Circadian rhythms, time-restricted feeding, and healthy aging Manoogian ENC, Panda S · Ageing research reviews · 2017 · Review DOIPubMed 28017879Full text
  14. Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan Longo VD, Panda S · Cell metabolism · 2016 · Review DOIPubMed 27304506Full text

Эта страница была автоматически переведена с английского. Цитаты и числа остались без изменений. Читайте оригинал на английском, если что-то звучит странно. Читать оригинал на английском