Fasting Evidence

Mapa dowodowa

Ograniczenie czasowe: jak wygląda baza dowodowa

14 publikacji, z czego 6 to badania i 5 syntez. Ta strona opisuje kształt tej literatury, a nie podsumowuje jej wniosków.

Zaktualizowane 3 min czytania 14 cytacje

Z czego składa się dowód na ograniczenie czasowe Z 14 publikacji na ten temat, podział według typu badania: 5 meta-analiz, 6 badań randomizowanych, 3 przeglądy. 563meta-analysis (5)randomised trial (6)review (3)
14 publikacji, według typu badania. Objętość nie jest siłą — ta sama liczba może być ustaloną kwestią lub zbiorem komentarzy, a to, czym jest, zależy niemal wyłącznie od tego podziału. Zebrane z PubMed i Crossref; typ publikacji zgodnie z zapisem źródła.

Z czego składa się ta literatura

To dobrze rozwinięta baza dowodowa: wiele syntez opartych na znacznej liczbie badań. Pytania dotyczące tej kwestii zazwyczaj dotyczą zastosowania, a nie tego, czy efekt istnieje.

Najważniejsza różnica to ta między syntezą a badaniami pierwotnymi. Meta-analiza łączy badania i jest najbliższą rzeczą do ustalonej odpowiedzi, jaką produkuje dziedzina. Przegląd narracyjny to odczyt tej samej materii przez jedną grupę i może być selektywny, nie będąc nieuczciwym. Liczenie ich razem, co robi większość zliczeń cytatów, zaciemnia dokładnie to, co chcesz wiedzieć.

Kiedy opublikowano literaturę na temat ograniczenia czasowego Lata publikacji dla 14 artykułów na ten temat, pogrupowane w przedziały od przed 2015 roku do 2023 roku i później. 2023 onwards6 papers2020-20225 papers2015-20193 papers
Wciąż aktywna. Najnowszy artykuł w tej dziedzinie pochodzi z 2025 roku, więc to pole, w którym odpowiedź napisana dzisiaj może nie być aktualna przez długi czas. Lata publikacji zgodnie z zapisem w PubMed i Crossref.

Jak zbudowana jest ta strona

Wszystko powyżej jest obliczane na podstawie cytatów, które ta strona zebrała z PubMed i Crossref, a nie napisane ręcznie. Kiedy cotygodniowe zbiory znajdują nowy artykuł na ten temat, te liczby się zmieniają, a charakterystyka zmienia się wraz z nimi. O to chodzi: ręcznie napisane twierdzenie o tym, jak silna jest baza dowodowa, zaczyna się psuć w dniu, w którym jest napisane.

Typ publikacji jest przyjmowany zgodnie z zapisem źródła. To jest niedoskonałe — czasopisma oznaczają niekonsekwentnie, a artykuł zindeksowany jako "przegląd" może być przeglądem systematycznym — więc traktuj przedziały jako przybliżone. Są wystarczająco dokładne, aby odróżnić literaturę badań od literatury komentarzy, co jest istotną różnicą.

Najsilniejsze prace na ten temat

Ułożone według projektu badania, a następnie według niedawności. Pełny zestaw jest wymieniony w przypisach poniżej.

  1. Strategie postu przerywanego i ich wpływ na masę ciała oraz inne czynniki ryzyka sercowo-metabolicznego: przegląd systematyczny i sieciowa meta-analiza randomizowanych badań klinicznych — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L i in., 2025, meta-analiza
  2. Wpływ ograniczonego czasowo jedzenia w połączeniu z ćwiczeniami na skład ciała i zdrowie metaboliczne: przegląd systematyczny i meta-analiza — Dai Z, Wan K, Miyashita M i in., 2024, meta-analiza
  3. Meta-analiza porównująca skuteczność przerywanego postu, diety 5:2 i ograniczonego czasowo jedzenia w odchudzaniu — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL i in., 2023, meta-analiza
  4. Przerywany post i zdrowotne skutki związane z otyłością: przegląd parasolowy meta-analiz badań klinicznych randomizowanych — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK i in., 2021, przegląd systematyczny
  5. Post przerywany i utrata wagi: przegląd systematyczny — Welton S, Minty R, O'Driscoll T i in., 2020, przegląd systematyczny
  6. Ograniczone czasowo jedzenie u dorosłych z zespołem metabolicznym: randomizowane badanie kontrolne — Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M i in., 2024, randomizowane badanie kontrolne
  7. Wpływ zdrowej diety niskowęglowodanowej i ograniczonego czasowo jedzenia na masę ciała i mikrobiom jelitowy u dorosłych z nadwagą lub otyłością: badanie RCT — Li L, Li R, Tian Q i in., 2024, randomizowane badanie kontrolne
  8. Wpływ ograniczonego czasowo jedzenia na utratę wagi u dorosłych z cukrzycą typu 2: randomizowane badanie kliniczne — Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S i in., 2023, randomizowane badanie kontrolne
  9. Ograniczenie kalorii z lub bez ograniczonego czasowo jedzenia w odchudzaniu — Liu D, Huang Y, Huang C i in., 2022, randomizowane badanie kontrolne
  10. Wpływ ograniczonego czasowo jedzenia na utratę wagi i inne parametry metaboliczne u kobiet i mężczyzn z nadwagą i otyłością: randomizowane badanie kliniczne TREAT — Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L i in., 2020, randomizowane badanie kontrolne
Ile badań jest na temat ograniczenia czasowego?
14 publikacji jest tutaj zindeksowanych, z czego 6 to badania, a 5 to syntezy.
Czy więcej badań oznacza silniejszy wniosek?
Nie. Skład ma większe znaczenie niż objętość — pięć randomizowanych badań wspiera twierdzenie znacznie lepiej niż pięćdziesiąt komentarzy, a liczby cytatów nie rozróżniają ich.
Jak aktualne są te informacje?
Najbardziej aktualny artykuł zindeksowany tutaj pochodzi z 2025 roku. Zbiór jest aktualizowany co tydzień z PubMed i Crossref.
Dlaczego ta strona nie podaje mi odpowiedzi?
Ponieważ podsumowanie literatury w wniosku wymaga jej przeczytania, a robienie tego automatycznie to sposób, w jaki publikowane są pewne nonsensy. Ta strona informuje, ile ciężaru może unieść wniosek; artykuły na tej stronie zajmują się interpretacją.

Odnośniki

Każda cytacja poniżej prowadzi do oryginalnego recenzowanego dokumentu na PubMed lub za pośrednictwem DOI. Nic tutaj nie zastępuje porady medycznej.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. The Effect of Time-Restricted Eating Combined with Exercise on Body Composition and Metabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis Dai Z, Wan K, Miyashita M, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38897385Full text
  3. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  6. Effects of healthy low-carbohydrate diet and time-restricted eating on weight and gut microbiome in adults with overweight or obesity: Feeding RCT Li L, Li R, Tian Q, et al. · Cell reports. Medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39454570Full text
  7. Time-Restricted Eating in Adults With Metabolic Syndrome : A Randomized Controlled Trial Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M, et al. · Annals of internal medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39348690Full text
  8. Effect of Time-Restricted Eating on Weight Loss in Adults With Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S, et al. · JAMA network open · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37889487Full text
  9. Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss Liu D, Huang Y, Huang C, et al. · The New England journal of medicine · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35443107
  10. Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and Obesity: The TREAT Randomized Clinical Trial Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L, et al. · JAMA internal medicine · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32986097Full text
  11. Time-Restricted Eating, Intermittent Fasting, and Fasting-Mimicking Diets in Weight Loss Fanti M, Mishra A, Longo VD, et al. · Current obesity reports · 2021 · Review DOIPubMed 33512641
  12. Early Time-Restricted Feeding Improves Insulin Sensitivity, Blood Pressure, and Oxidative Stress Even without Weight Loss in Men with Prediabetes Sutton EF, Beyl R, Early KS, et al. · Cell metabolism · 2018 · Clinical trial DOIPubMed 29754952Full text
  13. Circadian rhythms, time-restricted feeding, and healthy aging Manoogian ENC, Panda S · Ageing research reviews · 2017 · Review DOIPubMed 28017879Full text
  14. Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan Longo VD, Panda S · Cell metabolism · 2016 · Review DOIPubMed 27304506Full text

Ta strona została automatycznie przetłumaczona z angielskiego. Cytaty i liczby są niezmienione. Przeczytaj oryginał w języku angielskim, jeśli coś brzmi dziwnie. Przeczytaj oryginał w języku angielskim