Fasting Evidence

Mapa dokaza

Ograničeno vrijeme: kako izgleda osnovna evidencija

14 publikacija, od kojih su 6 ispitivanja i 5 sinteza. Ova stranica opisuje oblik te literature umjesto da sažima njene zaključke.

Ažurirano 3 min čitanja 14 citati

Od čega se sastoji dokazi o ograničenom vremenu Od 14 publikacija o ovoj temi, razdvajanje prema vrsti studije: 5 meta-analiza, 6 randomiziranih ispitivanja, 3 pregleda. 563meta-analysis (5)randomised trial (6)review (3)
14 publikacija, prema vrsti studije. Obim nije snaga — isti broj može biti riješeno pitanje ili gomila komentara, a koja od njih zavisi gotovo isključivo od ovog razdvajanja. Prikupljeno iz PubMed-a i Crossref-a; tip publikacije kako ga je zabilježio izvor.

Od čega se sastoji ova literatura

Ovo je dobro razvijena osnova dokaza: više sinteza oslanja se na značajno tijelo ispitivanja. Pitanja ovdje obično se odnose na primjenjivost, a ne na to da li efekat postoji.

Razlikovanje koje je najvažnije je između sinteze i primarnog istraživanja. Meta-analiza okuplja ispitivanja i najbliža je stvar riješenom odgovoru koju polje proizvodi. Narativni pregled je čitanje istog materijala jedne grupe i može biti selektivan bez da bude nepošten. Brojanje njih zajedno, što većina citatnih brojeva radi, zamagljuje upravo ono što želite znati.

Kada je objavljena literatura o ograničenom vremenu Godine objavljivanja za 14 radova o ovoj temi, grupisane u intervale od prije 2015. do 2023. i dalje. 2023 onwards6 papers2020-20225 papers2015-20193 papers
Još uvijek aktivno. Najnoviji rad ovdje je iz 2025. godine, tako da je ovo polje gdje odgovor napisan danas možda neće dugo trajati. Godine objavljivanja kako ih je zabilježio PubMed i Crossref.

Kako je ova stranica izgrađena

Sve iznad je izračunato iz citata koje je ova stranica prikupila iz PubMed-a i Crossref-a, a ne napisano ručno. Kada sedmično prikupljanje pronađe novi rad na ovu temu, ovi brojevi se mijenjaju i karakterizacija se mijenja s njima. To je poenta: ručno napisana tvrdnja o tome koliko je snažna osnova dokaza počinje propadati onog dana kada je napisana.

Tip publikacije uzima se onako kako ga izvor bilježi. To nije savršeno — časopisi označavaju nekonzistentno, a rad indeksiran kao "pregled" može biti sistematski — pa tretirajte opsege kao približne. Dovoljno su tačni da razlikuju literaturu ispitivanja od literature komentara, što je razlika koja je važna.

Najjači rad na ovu temu

Poređano prema dizajnu studije prvo, zatim prema nedavnosti. Cjelokupni set je naveden u referencama ispod.

  1. Strategije intermittent postavljanja i njihovi efekti na tjelesnu težinu i druge kardiometaboličke rizike: sistematski pregled i mrežna meta-analiza randomiziranih kliničkih ispitivanja — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, meta-analiza
  2. Efekat ograničenog vremena jedenja u kombinaciji sa vježbanjem na tjelesnu kompoziciju i metaboličko zdravlje: sistematski pregled i meta-analiza — Dai Z, Wan K, Miyashita M i dr., 2024, meta-analiza
  3. Meta-analiza koja upoređuje efikasnost povremenog posta, dijete 5:2 i ograničenog vremena jedenja za mršavljenje — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL i dr., 2023, meta-analiza
  4. Povremeni post i zdravstveni ishodi povezani sa pretilošću: pregled svih meta-analiza randomiziranih kliničkih ispitivanja — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK i dr., 2021, sistematski pregled
  5. Intermittent postavljanje i mršavljenje: sistematski pregled — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, sistematski pregled
  6. Ograničeno vrijeme jedenja kod odraslih sa metaboličkim sindromom: randomizirano kontrolirano ispitivanje — Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M i dr., 2024, randomizirano kontrolirano ispitivanje
  7. Efekti zdrave dijete sa niskim udjelom ugljikohidrata i ograničenog vremena jedenja na težinu i crijevnu mikrobiotu kod odraslih sa prekomjernom težinom ili pretilošću: RCT ispitivanje — Li L, Li R, Tian Q i dr., 2024, randomizirano kontrolirano ispitivanje
  8. Efekat ograničenog vremena jedenja na mršavljenje kod odraslih sa dijabetesom tipa 2: randomizirano kliničko ispitivanje — Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S i dr., 2023, randomizirano kontrolirano ispitivanje
  9. Ograničenje kalorija sa ili bez ograničenog vremena jedenja u mršavljenju — Liu D, Huang Y, Huang C i dr., 2022, randomizirano kontrolirano ispitivanje
  10. Efekti ograničenog vremena jedenja na mršavljenje i druge metaboličke parametre kod žena i muškaraca sa prekomjernom težinom i pretilošću: TREAT randomizirano kliničko ispitivanje — Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L i dr., 2020, randomizirano kontrolirano ispitivanje
Koliko istraživanja ima o ograničenom vremenu?
14 publikacija je ovdje indeksirano, od kojih su 6 ispitivanja i 5 sinteza.
Da li više istraživanja znači jači zaključak?
Ne. Sastav je važniji od volumena — pet randomiziranih ispitivanja podržava tvrdnju daleko bolje od pedeset komentara, a brojevi citata ne prave razliku između njih.
Koliko je ovo aktuelno?
Najnoviji rad indeksiran ovdje je iz 2025. godine. Set se osvježava svake sedmice iz PubMed-a i Crossref-a.
Zašto ova stranica ne daje odgovor?
Zato što sažimanje literature u zaključak zahtijeva čitanje, a automatsko obavljanje toga je način na koji se objavljuju nepouzdane tvrdnje. Ova stranica vam govori koliko težine zaključak može podnijeti; članci na ovoj stranici vrše interpretaciju.

Reference

Svaka citacija u nastavku povezuje na izvorni recenzirani zapis na PubMed-u ili putem DOI-a. Ništa ovdje nije zamjena za medicinski savjet.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. The Effect of Time-Restricted Eating Combined with Exercise on Body Composition and Metabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis Dai Z, Wan K, Miyashita M, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38897385Full text
  3. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  6. Effects of healthy low-carbohydrate diet and time-restricted eating on weight and gut microbiome in adults with overweight or obesity: Feeding RCT Li L, Li R, Tian Q, et al. · Cell reports. Medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39454570Full text
  7. Time-Restricted Eating in Adults With Metabolic Syndrome : A Randomized Controlled Trial Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M, et al. · Annals of internal medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39348690Full text
  8. Effect of Time-Restricted Eating on Weight Loss in Adults With Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S, et al. · JAMA network open · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37889487Full text
  9. Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss Liu D, Huang Y, Huang C, et al. · The New England journal of medicine · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35443107
  10. Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and Obesity: The TREAT Randomized Clinical Trial Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L, et al. · JAMA internal medicine · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32986097Full text
  11. Time-Restricted Eating, Intermittent Fasting, and Fasting-Mimicking Diets in Weight Loss Fanti M, Mishra A, Longo VD, et al. · Current obesity reports · 2021 · Review DOIPubMed 33512641
  12. Early Time-Restricted Feeding Improves Insulin Sensitivity, Blood Pressure, and Oxidative Stress Even without Weight Loss in Men with Prediabetes Sutton EF, Beyl R, Early KS, et al. · Cell metabolism · 2018 · Clinical trial DOIPubMed 29754952Full text
  13. Circadian rhythms, time-restricted feeding, and healthy aging Manoogian ENC, Panda S · Ageing research reviews · 2017 · Review DOIPubMed 28017879Full text
  14. Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan Longo VD, Panda S · Cell metabolism · 2016 · Review DOIPubMed 27304506Full text

Ova stranica je automatski prevedena sa engleskog. Citati i brojevi su nepromijenjeni. Pročitajte engleski original ako nešto zvuči čudno. Pročitajte engleski original