Fasting Evidence

Mapa důkazů

Časově omezené: jak vypadá základ důkazů

14 publikací, 6 z nich jsou studie a 5 syntéz. Tato stránka popisuje strukturu této literatury spíše než shrnuje její závěry.

Aktualizováno 3 min čtení 14 citace

Z čeho se skládají důkazy o časově omezeném Z 14 publikací na toto téma je rozdělení podle typu studie: 5 meta-analýz, 6 randomizovaných studií, 3 přehledy. 563meta-analysis (5)randomised trial (6)review (3)
14 publikací podle typu studie. Objem není síla — stejný počet může být vyřešenou otázkou nebo hromadou komentářů, a na tom, co to je, závisí téměř výhradně tato klasifikace. Sběr z PubMed a Crossref; typ publikace zaznamenaný zdrojem.

Z čeho je tato literatura složena

Toto je dobře vyvinutý základ důkazů: více syntéz založených na značném množství studií. Otázky zde se obvykle týkají aplikovatelnosti spíše než toho, zda efekt existuje.

Nejdůležitější rozlišení je mezi syntézou a primárním výzkumem. Meta-analýza shromažďuje studie a je nejbližší věcí k vyřešené odpovědi, kterou obor produkuje. Narativní přehled je čtení stejného materiálu jednou skupinou a může být selektivní, aniž by byl nepoctivý. Počítání je dohromady, což většina citací dělá, zakrývá přesně to, co chcete vědět.

Kdy byla publikována literatura o časově omezeném Roky publikace pro 14 článků na toto téma, seskupené do pásem od před rokem 2015 až po rok 2023 a dále. 2023 onwards6 papers2020-20225 papers2015-20193 papers
Stále aktivní. Nejnovější článek zde je z roku 2025, takže toto je oblast, kde odpověď napsaná dnes nemusí dlouho platit. Roky publikace zaznamenané PubMed a Crossref.

Jak je tato stránka postavena

Všechno výše je vypočítáno z citací, které tento web shromáždil z PubMed a Crossref, nikoli psáno ručně. Když týdenní sběr najde nový článek na toto téma, tyto počty se mění a charakterizace se mění s nimi. To je ten bod: ručně psané tvrzení o tom, jak silná je základna důkazů, začíná chátrat v den, kdy je napsáno.

Typ publikace je převzat tak, jak to zdroj zaznamenává. To není dokonalé — časopisy označují nekonzistentně a článek indexovaný jako "přehled" může být systematický — takže zacházejte s pásmy jako s přibližnými. Jsou dostatečně přesné k rozlišení literatury studií od literatury komentářů, což je to rozlišení, které je důležité.

Nejsilnější práce na toto téma

Seřazeno podle designu studie nejprve, poté podle nedávnosti. Celá sada je uvedena v referencích níže.

  1. Strategie přerušovaného půstění a jejich účinky na tělesnou hmotnost a další kardiometabolické rizikové faktory: systematický přehled a síťová meta-analýza randomizovaných klinických studií — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, meta-analýza
  2. Účinek časově omezeného stravování v kombinaci s cvičením na tělesné složení a metabolické zdraví: systematický přehled a meta-analýza — Dai Z, Wan K, Miyashita M et al., 2024, meta-analýza
  3. Meta-analýza porovnávající účinnost přerušovaného půstu, diety 5:2 a časově omezeného stravování na hubnutí — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL et al., 2023, meta-analýza
  4. Přerušovaný půst a zdravotní výsledky související s obezitou: přehled meta-analýz randomizovaných klinických studií — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK et al., 2021, systematický přehled
  5. Přerušované půstění a hubnutí: Systematický přehled — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, systematický přehled
  6. Časově omezené stravování u dospělých s metabolickým syndromem: randomizovaná kontrolovaná studie — Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M et al., 2024, randomizovaná kontrolovaná studie
  7. Účinky zdravé nízkosacharidové diety a časově omezeného stravování na hmotnost a střevní mikrobiom u dospělých s nadváhou nebo obezitou: RCT — Li L, Li R, Tian Q et al., 2024, randomizovaná kontrolovaná studie
  8. Účinek časově omezeného stravování na hubnutí u dospělých s diabetem 2. typu: randomizovaná klinická studie — Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S et al., 2023, randomizovaná kontrolovaná studie
  9. Omezení kalorií s nebo bez časově omezeného stravování při hubnutí — Liu D, Huang Y, Huang C et al., 2022, randomizovaná kontrolovaná studie
  10. Účinky časově omezeného stravování na hubnutí a další metabolické parametry u žen a mužů s nadváhou a obezitou: randomizovaná klinická studie TREAT — Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L et al., 2020, randomizovaná kontrolovaná studie
Kolik výzkumu existuje o časově omezeném?
14 publikací je zde indexováno, z nichž 6 jsou studie a 5 jsou syntézy.
Znamená více výzkumu silnější závěr?
Ne. Důležitější než objem je složení — pět randomizovaných studií podporuje tvrzení mnohem lépe než padesát komentářů, a počty citací je nerozlišují.
Jak aktuální je toto?
Nejnovější článek indexovaný zde je z roku 2025. Sada se aktualizuje týdně z PubMed a Crossref.
Proč mi tato stránka neříká odpověď?
Protože shrnutí literatury do závěru vyžaduje její přečtení, a dělat to automaticky je způsob, jakým se publikují sebevědomé nesmysly. Tato stránka vám říká, kolik váhy by závěr mohl unést; články na této stránce provádějí interpretaci.

Odkazy

Každá citace níže odkazuje na původní recenzovaný záznam na PubMed nebo prostřednictvím DOI. Nic zde není náhradou za lékařskou radu.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. The Effect of Time-Restricted Eating Combined with Exercise on Body Composition and Metabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis Dai Z, Wan K, Miyashita M, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38897385Full text
  3. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  6. Effects of healthy low-carbohydrate diet and time-restricted eating on weight and gut microbiome in adults with overweight or obesity: Feeding RCT Li L, Li R, Tian Q, et al. · Cell reports. Medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39454570Full text
  7. Time-Restricted Eating in Adults With Metabolic Syndrome : A Randomized Controlled Trial Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M, et al. · Annals of internal medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39348690Full text
  8. Effect of Time-Restricted Eating on Weight Loss in Adults With Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S, et al. · JAMA network open · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37889487Full text
  9. Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss Liu D, Huang Y, Huang C, et al. · The New England journal of medicine · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35443107
  10. Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and Obesity: The TREAT Randomized Clinical Trial Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L, et al. · JAMA internal medicine · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32986097Full text
  11. Time-Restricted Eating, Intermittent Fasting, and Fasting-Mimicking Diets in Weight Loss Fanti M, Mishra A, Longo VD, et al. · Current obesity reports · 2021 · Review DOIPubMed 33512641
  12. Early Time-Restricted Feeding Improves Insulin Sensitivity, Blood Pressure, and Oxidative Stress Even without Weight Loss in Men with Prediabetes Sutton EF, Beyl R, Early KS, et al. · Cell metabolism · 2018 · Clinical trial DOIPubMed 29754952Full text
  13. Circadian rhythms, time-restricted feeding, and healthy aging Manoogian ENC, Panda S · Ageing research reviews · 2017 · Review DOIPubMed 28017879Full text
  14. Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan Longo VD, Panda S · Cell metabolism · 2016 · Review DOIPubMed 27304506Full text

Tato stránka byla automaticky přeložena z angličtiny. Citace a čísla zůstávají nezměněna. Přečtěte si anglický originál, pokud něco zní podivně. Přečíst anglický originál