Χάρτης αποδείξεων
Περιορισμένος χρόνος: πώς φαίνεται η βάση των αποδείξεων
14 δημοσιεύσεις, 6 από αυτές δοκιμές και 5 συνθέσεις. Αυτή η σελίδα περιγράφει τη μορφή της βιβλιογραφίας αυτής αντί να συνοψίζει τα συμπεράσματά της.
Από τι αποτελείται αυτή η βιβλιογραφία
Αυτή είναι μια καλά ανεπτυγμένη βάση αποδείξεων: πολλές συνθέσεις που στηρίζονται σε ένα σημαντικό σώμα δοκιμών. Οι ερωτήσεις εδώ συνήθως αφορούν την εφαρμοσιμότητα παρά το αν υπάρχει κάποιο αποτέλεσμα.
Η διάκριση που έχει τη μεγαλύτερη σημασία είναι μεταξύ σύνθεσης και πρωτογενούς έρευνας. Μια μετα-ανάλυση συγκεντρώνει δοκιμές και είναι το πιο κοντινό πράγμα σε μια καθορισμένη απάντηση που παράγει ένα πεδίο. Μια αφηγηματική ανασκόπηση είναι η ανάγνωση μιας ομάδας του ίδιου υλικού και μπορεί να είναι επιλεκτική χωρίς να είναι ανέντιμη. Η καταμέτρηση τους μαζί, όπως κάνουν οι περισσότερες μετρήσεις αναφορών, θολώνει ακριβώς αυτό που θέλετε να γνωρίζετε.
Πώς είναι δομημένη αυτή η σελίδα
Όλα τα παραπάνω υπολογίζονται από τις αναφορές που αυτός ο ιστότοπος συνέλεξε από το PubMed και το Crossref, όχι γραμμένα χειροκίνητα. Όταν η εβδομαδιαία συγκομιδή βρίσκει ένα νέο άρθρο σχετικά με αυτό το θέμα, αυτοί οι αριθμοί αλλάζουν και η χαρακτηριστική περιγραφή αλλάζει μαζί τους. Αυτό είναι το σημείο: μια χειροκίνητη δήλωση σχετικά με το πόσο ισχυρή είναι μια βάση αποδείξεων αρχίζει να αποσυντίθεται την ημέρα που γράφεται.
Ο τύπος δημοσίευσης λαμβάνεται όπως τον καταγράφει η πηγή. Αυτό είναι ατελές — τα περιοδικά επισημαίνουν με ασυνέπεια, και ένα άρθρο που καταχωρείται ως "ανασκόπηση" μπορεί να είναι συστηματική — οπότε αντιμετωπίστε τις ζώνες ως περίπου. Είναι αρκετά ακριβείς για να διακρίνουν τη βιβλιογραφία δοκιμών από τη βιβλιογραφία σχολίων, που είναι η διάκριση που έχει σημασία.
Η πιο ισχυρή εργασία σχετικά με αυτό το θέμα
Ταξινομημένη κατά σχεδίαση μελέτης πρώτα, στη συνέχεια κατά πρόσφατο. Το πλήρες σύνολο αναφέρεται στις παραπομπές παρακάτω.
- Διαλείπουσες στρατηγικές νηστείας και οι επιδράσεις τους στο σωματικό βάρος και άλλους καρδιομεταβολικούς παράγοντες κινδύνου: συστηματική ανασκόπηση και δικτυακή μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, μετα-ανάλυση
- Η Επίδραση της Διαλείπουσας Νηστείας Συνδυασμένης με Άσκηση στη Σωματική Σύνθεση και την Μεταβολική Υγεία: Μια Συστηματική Ανασκόπηση και Μετα-Ανάλυση — Dai Z, Wan K, Miyashita M et al., 2024, μετα-ανάλυση
- Μια μετα-ανάλυση που συγκρίνει την αποτελεσματικότητα της διαλείπουσας νηστείας, της δίαιτας 5:2 και της περιορισμένης χρονικά διατροφής για την απώλεια βάρους — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL et al., 2023, μετα-ανάλυση
- Διαλείπουσα Νηστεία και Υγειονομικά Αποτελέσματα Σχετικά με την Παχυσαρκία: Μια Ομπρέλα Ανασκόπηση Μετα-Αναλύσεων Τυχαιοποιημένων Κλινικών Δοκιμών — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK et al., 2021, συστηματική ανασκόπηση
- Διαλείπουσα νηστεία και απώλεια βάρους: Συστηματική ανασκόπηση — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, συστηματική ανασκόπηση
- Περιορισμένη χρονικά διατροφή σε ενήλικες με Μεταβολικό Σύνδρομο: Μια Τυχαιοποιημένη Ελεγχόμενη Δοκιμή — Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M et al., 2024, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή
- Επιπτώσεις υγιεινής δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων και περιορισμένης χρονικά διατροφής στο βάρος και το μικροβίωμα του εντέρου σε ενήλικες με υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία: Δοκιμή RCT — Li L, Li R, Tian Q et al., 2024, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή
- Επίδραση της Περιορισμένης Χρονικά Διατροφής στην Απώλεια Βάρους σε Ενήλικες με Διαβήτη Τύπου 2: Μια Τυχαιοποιημένη Κλινική Δοκιμή — Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S et al., 2023, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή
- Περιορισμός Θερμίδων με ή χωρίς Περιορισμένη Χρονικά Διατροφή στην Απώλεια Βάρους — Liu D, Huang Y, Huang C et al., 2022, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή
- Επιπτώσεις της Περιορισμένης Χρονικά Διατροφής στην Απώλεια Βάρους και Άλλες Μεταβολικές Παραμέτρους σε Γυναίκες και Άνδρες με Υπερβολικό Βάρος και Παχυσαρκία: Η Τυχαιοποιημένη Κλινική Δοκιμή TREAT — Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L et al., 2020, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή
Πόση έρευνα υπάρχει σχετικά με τον περιορισμένο χρόνο;
Σημαίνει περισσότερη έρευνα μια πιο ισχυρή συμπέρασμα;
Πόσο πρόσφατο είναι αυτό;
Γιατί αυτή η σελίδα δεν μου λέει την απάντηση;
Αναφορές
Κάθε αναφορά παρακάτω συνδέεται με το πρωτότυπο κριτήριο που έχει αξιολογηθεί από ομότιμους στο PubMed ή μέσω DOI. Τίποτα εδώ δεν υποκαθιστά ιατρική συμβουλή.
-
Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
-
The Effect of Time-Restricted Eating Combined with Exercise on Body Composition and Metabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis Dai Z, Wan K, Miyashita M, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38897385Full text
-
A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
-
Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
-
Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
-
Effects of healthy low-carbohydrate diet and time-restricted eating on weight and gut microbiome in adults with overweight or obesity: Feeding RCT Li L, Li R, Tian Q, et al. · Cell reports. Medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39454570Full text
-
Time-Restricted Eating in Adults With Metabolic Syndrome : A Randomized Controlled Trial Manoogian ENC, Wilkinson MJ, O'Neal M, et al. · Annals of internal medicine · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39348690Full text
-
Effect of Time-Restricted Eating on Weight Loss in Adults With Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial Pavlou V, Cienfuegos S, Lin S, et al. · JAMA network open · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37889487Full text
-
Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss Liu D, Huang Y, Huang C, et al. · The New England journal of medicine · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35443107
-
Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and Obesity: The TREAT Randomized Clinical Trial Lowe DA, Wu N, Rohdin-Bibby L, et al. · JAMA internal medicine · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32986097Full text
-
Time-Restricted Eating, Intermittent Fasting, and Fasting-Mimicking Diets in Weight Loss Fanti M, Mishra A, Longo VD, et al. · Current obesity reports · 2021 · Review DOIPubMed 33512641
-
Early Time-Restricted Feeding Improves Insulin Sensitivity, Blood Pressure, and Oxidative Stress Even without Weight Loss in Men with Prediabetes Sutton EF, Beyl R, Early KS, et al. · Cell metabolism · 2018 · Clinical trial DOIPubMed 29754952Full text
-
Circadian rhythms, time-restricted feeding, and healthy aging Manoogian ENC, Panda S · Ageing research reviews · 2017 · Review DOIPubMed 28017879Full text
-
Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan Longo VD, Panda S · Cell metabolism · 2016 · Review DOIPubMed 27304506Full text