Intermitējoša badošanās vingrošana: pierādījumu bāze

7 publikācijas, pēc pētījumu veida. Apjoms nav spēks — tas pats skaits var būt atrisināts jautājums vai komentāru kaudze, un tas, kurš tas ir, ir atkarīgs gandrīz pilnībā no šīs sadalījuma. Iegūts no PubMed un Crossref; publikāciju veids, kā to reģistrējusi avots.

No kā sastāv šī literatūra

Sintēze ir priekšā primārajai literatūrai šeit — pārskati un meta-analīzes, kas balstās uz pieticīgu pamatstudiju skaitu. Ar pārliecinošiem secinājumiem jāizturas ar piesardzību, kādu prasa paraugu lielums.

Svarīgākā atšķirība ir starp sintēzi un primāro pētījumu. Meta-analīze apvieno pētījumus un ir vistuvākā lieta, ko joma ražo kā atrisinātu atbildi. Naratīvais pārskats ir vienas grupas skatījums uz to pašu materiālu un var būt selektīvs, nevis negodīgs. Tos kopā skaitot, ko lielākā daļa citātu skaitu dara, tiek slēpts tieši tas, ko jūs vēlaties zināt.

Vēl aktīva. Visjaunākā šeit publicētā raksts ir no 2025. gada, tāpēc šī ir joma, kur atbilde, kas uzrakstīta šodien, var nebūt derīga ilgi. Publicēšanas gadi, kā tos reģistrējusi PubMed un Crossref.

Kā šī lapa ir veidota

Viss iepriekš minētais ir aprēķināts no citātiem, ko šī vietne ieguvusi no PubMed un Crossref, nevis rakstīts ar roku. Kad nedēļas raža atrod jaunu rakstu par šo tēmu, šie skaitļi mainās un raksturojums mainās kopā ar tiem. Tas ir punkts: roku rakstīts apgalvojums par to, cik spēcīga ir pierādījumu bāze, sāk sabojāties dienā, kad tas tiek uzrakstīts.

Publikāciju veids tiek ņemts tā, kā to reģistrē avots. Tas nav ideāls — žurnāli marķē nesakārtoti, un raksts, kas indeksēts kā "pārskats", var būt sistemātisks — tāpēc attieciet joslas kā aptuvenas. Tās ir pietiekami precīzas, lai atšķirtu pētījumu literatūru no komentāru literatūras, kas ir svarīgā atšķirība.

Spēcīgākais darbs šajā tēmā

Kārtots pēc pētījumu dizaina vispirms, tad pēc nesenības. Pilns komplekts ir uzskaitīts atsaucēs zemāk.

Intermitējošas badošanās un kaloriju ierobežojuma ietekme uz vingrošanas sniegumu: sistemātisks pārskats un meta-analīze — Kazeminasab F, Sharafifard F, Bahrami Kerchi A et al., 2025, meta-analīze
Paēdis, ne badojies: vai ogļhidrātu skalošana mutē joprojām ir ergogēna? Trīs līmeņu meta-analīze — Deng H, Fan X, Liu P et al., 2025, meta-analīze
Maltodekstrīna bāzes ogļhidrātu skalošana mutē un vingrošanas sniegums: sistemātisks pārskats un meta-analīze — Hartley C, Carr A, Bowe SJ et al., 2022, meta-analīze
Intermitējošas badošanās ietekme uz specifiskiem vingrošanas snieguma rezultātiem: sistemātisks pārskats, ieskaitot meta-analīzi — Correia JM, Santos I, Pezarat-Correia P et al., 2020, meta-analīze
Badošanās pret paēdu stāvokli vingrošanā: ietekme uz sniegumu un pēcvingrošanas metabolismu: sistemātisks pārskats un meta-analīze — Aird TP, Davies RW, Carson BP, 2018, meta-analīze
Urolitīna A ietekmes novērtējums uz muskuļu izturību, spēku, iekaisumu, oksidatīvo stresu un olbaltumvielu metabolismu vīriešu sportistiem ar pretestības treniņu: 8 nedēļu randomizēts, dubultakls, placebo kontrolēts pētījums — Zhao H, Zhu H, Yun H et al., 2024, randomizēts kontrolēts pētījums
Badošanās ietekme uz metabolismu un sniegumu — Maughan RJ, Fallah J, Coyle EF, 2010, pārskats

Cik daudz pētījumu ir par intermitējošu badošanās vingrošanu?

Šeit ir indeksētas 7 publikācijas, no kurām 1 ir pētījums un 5 ir sintēzes.

Vai vairāk pētījumu nozīmē spēcīgāku secinājumu?

Numurs. Sastāvs ir svarīgāks par apjomu — pieci randomizēti pētījumi atbalsta apgalvojumu daudz labāk nekā piecdesmit komentāri, un citātu skaits tos neatšķir.

Cik aktuāls ir šis?

Visjaunākais šeit indeksētais raksts ir no 2025. gada. Šis komplekts tiek atjaunināts katru nedēļu no PubMed un Crossref.

Kāpēc šī lapa man nesniedz atbildi?

Jo literatūras apkopošana secinājumā prasa to izlasīt, un automātiska tā izdarīšana ir veids, kā tiek publicēti pārliecinoši muļķības. Šī lapa jums norāda, cik daudz svara secinājums varētu izturēt; šajā vietnē esošie raksti veic interpretāciju.

Atsauces

Katrs zemāk minētais citāts saista ar oriģinālo recenzēto ierakstu PubMed vai caur DOI. Nekas šeit nav aizvietotājs medicīnas padomam.

Fed, not fasted: is carbohydrate mouth rinsing still ergogenic? A three-level meta-analysis Deng H, Fan X, Liu P, et al. · Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2025 · Meta-analysis DOI PubMed 41199504 Full text
Effects of Intermittent Fasting and Calorie Restriction on Exercise Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis Kazeminasab F, Sharafifard F, Bahrami Kerchi A, et al. · Nutrients · 2025 · Meta-analysis DOI PubMed 40573103 Full text
Maltodextrin-Based Carbohydrate Oral Rinsing and Exercise Performance: Systematic Review and Meta-Analysis Hartley C, Carr A, Bowe SJ, et al. · Sports medicine (Auckland, N.Z.) · 2022 · Meta-analysis DOI PubMed 35239154 Full text
Effects of Intermittent Fasting on Specific Exercise Performance Outcomes: A Systematic Review Including Meta-Analysis Correia JM, Santos I, Pezarat-Correia P, et al. · Nutrients · 2020 · Meta-analysis DOI PubMed 32408718 Full text
Effects of fasted vs fed-state exercise on performance and post-exercise metabolism: A systematic review and meta-analysis Aird TP, Davies RW, Carson BP · Scandinavian journal of medicine & science in sports · 2018 · Meta-analysis DOI PubMed 29315892
Assessment of Urolithin A effects on muscle endurance, strength, inflammation, oxidative stress, and protein metabolism in male athletes with resistance training: an 8-week randomized, double-blind, placebo-controlled study Zhao H, Zhu H, Yun H, et al. · Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2024 · Randomised controlled trial DOI PubMed 39487653 Full text
The effects of fasting on metabolism and performance Maughan RJ, Fallah J, Coyle EF · British journal of sports medicine · 2010 · Review DOI PubMed 20484315