Esercizio a digiuno: com'è la base di evidenze

Di cosa è fatta questa letteratura

La sintesi è avanti rispetto alla letteratura primaria qui — revisioni e meta-analisi basate su un numero modesto di studi sottostanti. Tratta le conclusioni sicure con la cautela che la dimensione del campione merita.

La distinzione che conta di più è tra sintesi e ricerca primaria. Una meta-analisi aggrega studi ed è la cosa più vicina a una risposta risolta che un campo produce. Una revisione narrativa è la lettura di un gruppo dello stesso materiale e può essere selettiva senza essere disonesta. Contarli insieme, come fanno la maggior parte dei conteggi di citazioni, oscura esattamente la cosa che vuoi sapere.

Come è costruita questa pagina

Tutto quanto sopra è calcolato dalle citazioni che questo sito ha raccolto da PubMed e Crossref, non scritto a mano. Quando il raccolto settimanale trova un nuovo articolo su questo argomento, questi conteggi cambiano e la caratterizzazione cambia con essi. Questo è il punto: una affermazione scritta a mano su quanto sia forte una base di evidenze inizia a decadere dal giorno in cui è scritta.

Il tipo di pubblicazione è preso come lo registra la fonte. Questo è imperfetto: le riviste etichettano in modo incoerente, e un articolo indicizzato come "revisione" può essere uno sistematico — quindi tratta le fasce come approssimative. Sono abbastanza accurate da distinguere una letteratura di studi da una letteratura di commenti, che è la distinzione che conta.

Il lavoro più forte su questo argomento

Ordinato per disegno dello studio prima, poi per recenza. L'insieme completo è elencato nelle referenze qui sotto.

1. Effetti del digiuno intermittente e della restrizione calorica sulle prestazioni sportive: una revisione sistematica e meta-analisi — Kazeminasab F, Sharafifard F, Bahrami Kerchi A et al., 2025, meta-analisi
2. Nutrizione durante l'esercizio: il risciacquo con carboidrati è ancora ergogenico? Una meta-analisi a tre livelli — Deng H, Fan X, Liu P et al., 2025, meta-analisi
3. Risciacquo orale con carboidrati a base di maltodestrine e prestazioni sportive: revisione sistematica e meta-analisi — Hartley C, Carr A, Bowe SJ et al., 2022, meta-analisi
4. Effetti del digiuno intermittente su specifici risultati delle prestazioni sportive: una revisione sistematica inclusiva di meta-analisi — Correia JM, Santos I, Pezarat-Correia P et al., 2020, meta-analisi
5. Effetti dell'esercizio a digiuno rispetto a quello alimentato sulle prestazioni e sul metabolismo post-esercizio: una revisione sistematica e meta-analisi — Aird TP, Davies RW, Carson BP, 2018, meta-analisi
6. Valutazione degli effetti dell'Urolitina A sulla resistenza muscolare, forza, infiammazione, stress ossidativo e metabolismo proteico in atleti maschi con allenamento di resistenza: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo di 8 settimane — Zhao H, Zhu H, Yun H et al., 2024, studio controllato randomizzato
7. Gli effetti del digiuno sul metabolismo e sulle prestazioni — Maughan RJ, Fallah J, Coyle EF, 2010, revisione