Fasting Evidence

Harta e provave

Ushtimi në agjërim: si duket baza e provave

7 publikime, 1 prej tyre prova dhe 5 sinteza. Kjo faqe përshkruan formën e asaj letërsie në vend që të përmbledhë përfundimet e saj.

Përditësuar 4 min leximi 7 citime

Çfarë përbën prova mbi ushtimin në agjërim Nga 7 publikime mbi këtë temë, shpërndarja sipas llojit të studimit: 5 meta-analiza, 1 provë e rastësishme, 1 rishikim. 511meta-analysis (5)randomised trial (1)review (1)
7 publikime, sipas llojit të studimit. Vëllimi nuk është forcë — e njëjta numër mund të jetë një çështje e zgjidhur ose një grumbull komentesh, dhe cila është ajo varet pothuajse plotësisht nga kjo ndarje. E mbledhur nga PubMed dhe Crossref; lloji i publikimit siç është regjistruar nga burimi.

Çfarë përbën kjo letërsi

Sinteza është përpara letërsisë primare këtu — rishikimet dhe meta-analizat që mbështeten në një numër modest studimesh themelore. Trajtoni përfundimet e sigurta me kujdesin që meritojnë madhësia e mostrës.

Dallimi që ka rëndësi më të madhe është midis sintezës dhe kërkimit primar. Një meta-analizë bashkon provat dhe është gjëja më e afërt me një përgjigje të zgjidhur që prodhon një fushë. Një rishikim narrativ është leximi i një grupi të njëjtit material dhe mund të jetë selektiv pa qenë i pandershëm. Numërimi i tyre së bashku, siç bëjnë shumica e numërimeve të citimeve, e errëson saktësisht atë që dëshironi të dini.

Kur është publikuar literatura mbi ushtimin në agjërim Vitet e publikimit për 7 artikuj mbi këtë temë, të grupuar në banda nga para 2015 deri në 2023 e tutje. 2023 onwards3 papers2020-20222 papers2015-20191 papersBefore 20151 papers
Akoma aktive. Artikulli më i fundit këtu është nga 2025, kështu që kjo është një fushë ku një përgjigje e shkruar sot mund të mos mbajë gjatë. Vitet e publikimit siç janë regjistruar nga PubMed dhe Crossref.

Si është ndërtuar kjo faqe

Gjithçka më sipër është llogaritur nga citimet që ky site ka mbledhur nga PubMed dhe Crossref, jo e shkruar me dorë. Kur mbledhja javore gjen një artikull të ri mbi këtë temë, këto numërime ndryshojnë dhe karakterizimi ndryshon me to. Kjo është pika: një pretendim i shkruar me dorë mbi sa e fortë është një bazë provash fillon të kalbet ditën që shkruhet.

Lloji i publikimit merret siç e regjistron burimi. Kjo është e papërsosur — revistat etiketojnë në mënyrë të pasaktë, dhe një artikull i indeksuar si "rishikim" mund të jetë një sistematik — kështu që trajtoni bandat si afërsisht. Ato janë mjaft të sakta për të dalluar letërsinë e provave nga letërsia e komenteve, që është dallimi që ka rëndësi.

Puna më e fortë mbi këtë temë

E renditur sipas dizajnit të studimit së pari, pastaj kohëzgjatjes. Seti i plotë është i listuar në referencat më poshtë.

  1. Efektet e Agjërimit të Ndërprerë dhe Kufizimit të Kalorive në Performancën e Ushtimit: Një Rishikim Sistematik dhe Meta-Analizë — Kazeminasab F, Sharafifard F, Bahrami Kerchi A et al., 2025, meta-analizë
  2. Të ushqyer, jo në agjërim: a është akoma shpërblyese gargarizimi me karbohidrate? Një meta-analizë me tre nivele — Deng H, Fan X, Liu P et al., 2025, meta-analizë
  3. Gargarizimi me Karbohidrate të Bazuar në Maltodextrinë dhe Performanca e Ushtimit: Rishikim Sistematik dhe Meta-Analizë — Hartley C, Carr A, Bowe SJ et al., 2022, meta-analizë
  4. Efektet e Agjërimit të Ndërprerë në Rezultatet e Performancës së Ushtimit të Caktuar: Një Rishikim Sistematik duke përfshirë Meta-Analizën — Correia JM, Santos I, Pezarat-Correia P et al., 2020, meta-analizë
  5. Efektet e ushtimit në gjendjen e agjërimit kundrejt gjendjes së ushqyerjes në performancë dhe metabolizmin pas ushtimit: Një rishikim sistematik dhe meta-analizë — Aird TP, Davies RW, Carson BP, 2018, meta-analizë
  6. Vlerësimi i efekteve të Urolithin A në qëndrueshmërinë muskulore, forcën, inflamacionin, stresin oksidativ dhe metabolizmin e proteinave në atletët meshkuj me stërvitje rezistence: një studim i rastësishëm, me dyer të mbyllura, të kontrolluar me placebo për 8 javë — Zhao H, Zhu H, Yun H et al., 2024, provë e rastësishme e kontrolluar
  7. Efektet e agjërimit në metabolizëm dhe performancë — Maughan RJ, Fallah J, Coyle EF, 2010, rishikim
Sa shumë kërkime ka mbi ushtimin në agjërim?
7 publikime janë të indeksuara këtu, nga të cilat 1 janë prova dhe 5 janë sinteza.
A do të thotë më shumë kërkime një përfundim më të fortë?
Jo. Kompozita ka rëndësi më të madhe se volumi — pesë prova të rastësishme mbështesin një pretendim shumë më mirë se pesëdhjetë komente, dhe numrat e citimeve nuk e bëjnë dallimin mes tyre.
Sa aktuale është kjo?
Papera më e fundit e indeksuar këtu është nga viti 2025. Grupi përditësohet çdo javë nga PubMed dhe Crossref.
Pse kjo faqe nuk më thotë përgjigjen?
Sepse përmbledhja e një literaturë në një përfundim kërkon ta lexosh atë, dhe të bësh këtë automatikisht është mënyra se si publikohen marrëzi të besueshme. Kjo faqe të tregon sa peshë mund të mbajë një përfundim; artikujt në këtë faqe e bëjnë interpretimin.

Referencat

Çdo citim më poshtë lidhet me regjistrin origjinal të rishikuar nga kolegët në PubMed ose përmes DOI. Asgjë këtu nuk është një zëvendësim për këshillën mjekësore.

  1. Fed, not fasted: is carbohydrate mouth rinsing still ergogenic? A three-level meta-analysis Deng H, Fan X, Liu P, et al. · Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 41199504Full text
  2. Effects of Intermittent Fasting and Calorie Restriction on Exercise Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis Kazeminasab F, Sharafifard F, Bahrami Kerchi A, et al. · Nutrients · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40573103Full text
  3. Maltodextrin-Based Carbohydrate Oral Rinsing and Exercise Performance: Systematic Review and Meta-Analysis Hartley C, Carr A, Bowe SJ, et al. · Sports medicine (Auckland, N.Z.) · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 35239154Full text
  4. Effects of Intermittent Fasting on Specific Exercise Performance Outcomes: A Systematic Review Including Meta-Analysis Correia JM, Santos I, Pezarat-Correia P, et al. · Nutrients · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32408718Full text
  5. Effects of fasted vs fed-state exercise on performance and post-exercise metabolism: A systematic review and meta-analysis Aird TP, Davies RW, Carson BP · Scandinavian journal of medicine & science in sports · 2018 · Meta-analysis DOIPubMed 29315892
  6. Assessment of Urolithin A effects on muscle endurance, strength, inflammation, oxidative stress, and protein metabolism in male athletes with resistance training: an 8-week randomized, double-blind, placebo-controlled study Zhao H, Zhu H, Yun H, et al. · Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39487653Full text
  7. The effects of fasting on metabolism and performance Maughan RJ, Fallah J, Coyle EF · British journal of sports medicine · 2010 · Review DOIPubMed 20484315

Kjo faqe u përkthye automatikisht nga anglishtja. Citimet dhe numrat nuk janë ndryshuar. Lexoni origjinalin në anglisht nëse ndonjë gjë duket e çuditshme. Lexoni origjinalin në anglisht