Pasninkavimo pratimai: kokia yra įrodymų bazė

Iš ko sudaryta ši literatūra

Sintezė čia yra pirmaujanti prieš pirminę literatūrą — apžvalgos ir metaanalizės remiasi nedideliu skaičiumi pagrindinių tyrimų. Su pasitikėjimu pateiktas išvadas vertinkite atsargiai, atsižvelgdami į imties dydį.

Svarbiausias skirtumas yra tarp sintezės ir pirminio tyrimo. Metaanalizė sujungia tyrimus ir yra artimiausias dalykas prie išspręsto atsakymo, kurį šis laukas gali pateikti. Naratyvinė apžvalga yra vienos grupės skaitymas to paties medžiagos ir gali būti selektyvi, nesukeldama nesąžiningumo. Skaičiuojant juos kartu, kaip daro dauguma citavimo skaičių, užmaskuoja būtent tai, ką norite žinoti.

Kaip šis puslapis sudarytas

Viskas, kas aukščiau, yra apskaičiuota iš citatų, kurias šis tinklalapis surinko iš PubMed ir Crossref, o ne parašyta ranka. Kai savaitinis derlius randa naują straipsnį šia tema, šie skaičiai keičiasi, o charakterizavimas keičiasi kartu su jais. Tai yra esmė: ranka parašyta teiginys apie tai, kaip stipri yra įrodymų bazė, pradeda nykti tą pačią dieną, kai jis parašomas.

Publikacijos tipas yra paimtas taip, kaip jį užfiksuoja šaltinis. Tai nėra tobulai — žurnalai žymi nesuderintai, o straipsnis, indeksuotas kaip „apžvalga“, gali būti sisteminis — todėl vertinkite juostas kaip apytiksliai. Jos yra pakankamai tikslios, kad atskirtų tyrimų literatūrą nuo komentarų literatūros, kas yra svarbus skirtumas.

Galingiausias darbas šia tema

Rikiuojama pagal tyrimo dizainą pirmiausia, tada pagal naujumą. Pilnas rinkinys pateiktas žemiau esančiose nuorodose.

1. Intermittent Fasting and Calorie Restriction on Exercise Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis — Kazeminasab F, Sharafifard F, Bahrami Kerchi A ir kt., 2025, metaanalizė
2. Fed, not fasted: is carbohydrate mouth rinsing still ergogenic? A three-level meta-analysis — Deng H, Fan X, Liu P ir kt., 2025, metaanalizė
3. Maltodextrin-Based Carbohydrate Oral Rinsing and Exercise Performance: Systematic Review and Meta-Analysis — Hartley C, Carr A, Bowe SJ ir kt., 2022, metaanalizė
4. Effects of Intermittent Fasting on Specific Exercise Performance Outcomes: A Systematic Review Including Meta-Analysis — Correia JM, Santos I, Pezarat-Correia P ir kt., 2020, metaanalizė
5. Effects of fasted vs fed-state exercise on performance and post-exercise metabolism: A systematic review and meta-analysis — Aird TP, Davies RW, Carson BP, 2018, metaanalizė
6. Assessment of Urolithin A effects on muscle endurance, strength, inflammation, oxidative stress, and protein metabolism in male athletes with resistance training: an 8-week randomized, double-blind, placebo-controlled study — Zhao H, Zhu H, Yun H ir kt., 2024, atsitiktinis kontroliuojamas tyrimas
7. The effects of fasting on metabolism and performance — Maughan RJ, Fallah J, Coyle EF, 2010, apžvalga