Фастинг-упражнения: как выглядит база доказательств

Из чего состоит эта литература

Синтез опережает первичную литературу здесь — обзоры и мета-анализы, основанные на скромном количестве исходных исследований. Относитесь к уверенным выводам с осторожностью, соответствующей размеру выборки.

Наиболее важное различие — это различие между синтезом и первичным исследованием. Мета-анализ объединяет испытания и является ближайшим к окончательному ответу, который может дать область. Наративный обзор — это интерпретация одной группы того же материала и может быть выборочным, не будучи нечестным. Счёт их вместе, как это делает большинство подсчетов цитирования, затемняет именно то, что вы хотите знать.

Как построена эта страница

Все вышеперечисленное вычислено на основе цитат, которые этот сайт собрал из PubMed и Crossref, а не написано вручную. Когда еженедельный сбор находит новую статью по этой теме, эти подсчеты меняются, и характеристика меняется вместе с ними. Это и есть суть: ручное утверждение о том, насколько сильна база доказательств, начинает терять актуальность с того момента, как оно написано.

Тип публикации принимается таким, как его фиксирует источник. Это несовершенно — журналы маркируют не последовательно, и статья, индексированная как "обзор", может быть систематической — поэтому относитесь к диапазонам как к приблизительным. Они достаточно точны, чтобы различать литературу испытаний и литературу комментариев, что и является важным различием.

Самая сильная работа по этой теме

Упорядочено по дизайну исследования сначала, затем по актуальности. Полный набор перечислен в ссылках ниже.

1. Эффекты прерывистого голодания и ограничения калорий на физическую работоспособность: систематический обзор и мета-анализ — Kazeminasab F, Sharafifard F, Bahrami Kerchi A и др., 2025, мета-анализ
2. Сытые, а не голодные: является ли полоскание рта углеводами все еще эргогенным? Мета-анализ на трех уровнях — Deng H, Fan X, Liu P и др., 2025, мета-анализ
3. Полоскание рта углеводами на основе мальтодекстрина и физическая работоспособность: систематический обзор и мета-анализ — Hartley C, Carr A, Bowe SJ и др., 2022, мета-анализ
4. Эффекты прерывистого голодания на конкретные результаты физической работоспособности: систематический обзор с включением мета-анализа — Correia JM, Santos I, Pezarat-Correia P и др., 2020, мета-анализ
5. Эффекты упражнений в состоянии голодания и насыщения на работоспособность и метаболизм после упражнений: систематический обзор и мета-анализ — Aird TP, Davies RW, Carson BP, 2018, мета-анализ
6. Оценка эффектов Уролитина А на выносливость мышц, силу, воспаление, окислительный стресс и метаболизм белков у мужчин-атлетов с силовыми тренировками: 8-недельное рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование — Zhao H, Zhu H, Yun H и др., 2024, рандомизированное контролируемое испытание
7. Эффекты голодания на метаболизм и работоспособность — Maughan RJ, Fallah J, Coyle EF, 2010, обзор