Fasting Evidence

Mapa d'evidències

Seguretat del dejuni: com és la base d'evidència

10 publicacions, 2 d'elles assaigs i 6 síntesis. Aquesta pàgina descriu la forma d'aquesta literatura en comptes de resumir les seves conclusions.

Actualitzat 4 min de lectura 10 citacions

De què està feta l'evidència sobre la seguretat del dejuni D'entre 10 publicacions sobre aquest tema, la distribució per tipus d'estudi: 6 meta-anàlisis, 2 assaigs aleatoritzats, 2 revisions. 622meta-analysis (6)randomised trial (2)review (2)
10 publicacions, per tipus d'estudi. El volum no és força — el mateix recompte pot ser una qüestió resolta o un munt de comentaris, i quin és depèn gairebé totalment d'aquesta descomposició. Recollit de PubMed i Crossref; tipus de publicació tal com ho registra la font.

De què està feta aquesta literatura

La síntesi està per davant de la literatura primària aquí — revisions i meta-anàlisis basades en un nombre modest d'estudis subjacents. Tracteu les conclusions segures amb la precaució que mereix la mida de la mostra.

La distinció que més importa és entre síntesi i investigació primària. Una meta-anàlisi agrupa assaigs i és el més proper a una resposta resolta que un camp produeix. Una revisió narrativa és la lectura d'un grup sobre el mateix material i pot ser selectiva sense ser deshonesta. Comptar-les juntes, com fan la majoria de comptes de cites, obscurisceix exactament el que vols saber.

Quan es va publicar la literatura sobre la seguretat del dejuni Anys de publicació per als 10 articles sobre aquest tema, agrupats en bandes des de abans del 2015 fins al 2023 en endavant. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers
Encara activa. El document més recent aquí és del 2026, així que aquest és un camp on una resposta escrita avui pot no mantenir-se durant molt temps. Anys de publicació tal com ho registra PubMed i Crossref.

Com està construïda aquesta pàgina

Tot el que hi ha a sobre es calcula a partir de les cites que aquest lloc ha recollit de PubMed i Crossref, no escrit a mà. Quan la recol·lecció setmanal troba un nou article sobre aquest tema, aquests comptes canvien i la caracterització canvia amb ells. Aquest és el punt: una afirmació escrita a mà sobre quina força té una base d'evidència comença a degradar-se el dia que es redacta.

El tipus de publicació es pren tal com ho registra la font. Això és imperfecte: les revistes etiqueten de manera inconsistent, i un article indexat com a "revisió" pot ser un sistemàtic — així que tracta les bandes com a aproximades. Són prou exactes per distingir una literatura d'assaigs d'una literatura de comentaris, que és la distinció que importa.

El treball més fort sobre aquest tema

Ordenat per disseny d'estudi primer, després per antiguitat. El conjunt complet es llista a les referències a continuació.

  1. Dejuni intermitent per a adults amb sobrepès o obesitat — Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D et al., 2026, meta-anàlisi
  2. Estratègies de jejuni intermitent i els seus efectes sobre el pes corporal i altres factors de risc cardiometabòlic: revisió sistemàtica i meta-anàlisi en xarxa d'assaigs clínics aleatoritzats — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, meta-anàlisi
  3. Dejuni terapèutic per reduir els efectes secundaris de la quimioteràpia en pacients amb càncer: revisió sistemàtica i meta-anàlisi — Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG et al., 2023, meta-anàlisi
  4. Dejuni intermitent per a la prevenció de malalties cardiovasculars — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG et al., 2021, revisió sistemàtica
  5. Dejuni intermitent versus dieta contínuament restringida en calories per a pacients amb diabetis mellitus tipus 2 i síndrome metabòlica per al control glucèmic: revisió sistemàtica i meta-anàlisi d'assaigs controlats aleatoritzats — Wang X, Li Q, Liu Y et al., 2021, meta-anàlisi
  6. Jejuni intermitent i pèrdua de pes: Revisió sistemàtica — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, revisió sistemàtica
  7. Eficàcia i seguretat del dejuni intermitent en persones amb diabetis tipus 2 tractades amb insulina (INTERFAST-2)-Un assaig controlat aleatoritzat — Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN et al., 2023, assaig controlat aleatoritzat
  8. Dejuni intermitent més alimentació restringida en el temps versus restricció calòrica i cura estàndard en adults en risc de diabetis tipus 2: un assaig controlat aleatoritzat — Teong XT, Liu K, Vincent AD et al., 2023, assaig controlat aleatoritzat
  9. Dieta cetogènica: una eina terapèutica nutricional per al lipedema? — Verde L, Camajani E, Annunziata G et al., 2023, revisió
  10. Aplicació clínica del dejuni intermitent per a la pèrdua de pes: avenços i direccions futures — Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M et al., 2022, revisió
Quanta recerca hi ha sobre la seguretat del dejuni?
10 publicacions estan indexades aquí, de les quals 2 són assaigs i 6 són síntesis.
Més recerca significa una conclusió més sòlida?
No. La composició importa més que el volum — cinc assaigs aleatoritzats donen suport a una afirmació molt millor que cinquanta comentaris, i els comptes de cites no els distingeixen.
Quin és l'estat actual d'això?
El document més recent indexat aquí és de 2026. El conjunt es refresca setmanalment des de PubMed i Crossref.
Per què aquesta pàgina no em dóna la resposta?
Perquè resumir una literatura en una conclusió requereix llegir-la, i fer-ho automàticament és com es publica ximpleria segura. Aquesta pàgina et diu quant pes podria suportar una conclusió; els articles d'aquest lloc fan la interpretació.

Referències

Cada cita a continuació enllaça amb el registre original revisat per parells a PubMed o a través de DOI. Res d'això és un substitut del consell mèdic.

  1. Intermittent fasting for adults with overweight or obesity Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 41692034Full text
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. Therapeutic Fasting in Reducing Chemotherapy Side Effects in Cancer Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37375570Full text
  4. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  5. Intermittent fasting versus continuous energy-restricted diet for patients with type 2 diabetes mellitus and metabolic syndrome for glycemic control: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Wang X, Li Q, Liu Y, et al. · Diabetes research and clinical practice · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 34391831
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Intermittent fasting plus early time-restricted eating versus calorie restriction and standard care in adults at risk of type 2 diabetes: a randomized controlled trial Teong XT, Liu K, Vincent AD, et al. · Nature medicine · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37024596
  8. Efficacy and Safety of Intermittent Fasting in People With Insulin-Treated Type 2 Diabetes (INTERFAST-2)-A Randomized Controlled Trial Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN, et al. · Diabetes care · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36508320Full text
  9. Ketogenic Diet: A Nutritional Therapeutic Tool for Lipedema? Verde L, Camajani E, Annunziata G, et al. · Current obesity reports · 2023 · Review DOIPubMed 37924422Full text
  10. Clinical application of intermittent fasting for weight loss: progress and future directions Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, et al. · Nature reviews. Endocrinology · 2022 · Review DOIPubMed 35194176

Aquesta pàgina va ser traduïda automàticament de l'anglès. Les cites i els números no han canviat. Llegiu l'original en anglès si alguna cosa sona estranya. Llegiu l'original en anglès