Fasting Evidence

Carte des preuves

Sécurité du jeûne : à quoi ressemble la base de preuves

10 publications, dont 2 essais et 6 synthèses. Cette page décrit la structure de cette littérature plutôt que de résumer ses conclusions.

Mis à jour 4 min de lecture 10 citations

De quoi est faite la preuve sur la sécurité du jeûne Parmi les 10 publications sur ce sujet, la répartition par type d'étude : 6 méta-analyses, 2 essais randomisés, 2 revues. 622meta-analysis (6)randomised trial (2)review (2)
10 publications, par type d'étude. Le volume n'est pas la force — le même compte peut être une question réglée ou un tas de commentaires, et lequel c'est dépend presque entièrement de cette répartition. Récolté à partir de PubMed et Crossref ; type de publication tel qu'enregistré par la source.

De quoi est faite cette littérature

La synthèse est en avance sur la littérature primaire ici — revues et méta-analyses s'appuyant sur un nombre modeste d'études sous-jacentes. Traitez les conclusions confiantes avec la prudence que mérite la taille de l'échantillon.

La distinction qui compte le plus est entre la synthèse et la recherche primaire. Une méta-analyse regroupe des essais et est la chose la plus proche d'une réponse réglée qu'un domaine produit. Une revue narrative est la lecture d'un groupe sur le même matériel et peut être sélective sans être malhonnête. Les compter ensemble, ce que font la plupart des comptages de citations, obscurcit exactement ce que vous voulez savoir.

Quand la littérature sur la sécurité du jeûne a été publiée Années de publication pour les 10 articles sur ce sujet, regroupées par tranches allant d'avant 2015 jusqu'à 2023 et au-delà. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers
Toujours actif. Le document le plus récent ici date de 2026, donc c'est un domaine où une réponse écrite aujourd'hui peut ne pas tenir longtemps. Années de publication telles qu'enregistrées par PubMed et Crossref.

Comment cette page est construite

Tout ce qui précède est calculé à partir des citations que ce site a récoltées de PubMed et Crossref, et non écrit à la main. Lorsque la récolte hebdomadaire trouve un nouvel article sur ce sujet, ces comptes changent et la caractérisation change avec eux. C'est le but : une affirmation écrite à la main sur la force d'une base de preuves commence à se dégrader le jour où elle est écrite.

Le type de publication est pris tel que les sources l'enregistrent. C'est imparfait — les revues étiquettent de manière incohérente, et un article indexé comme une "revue" peut être systématique — donc traitez les tranches comme approximatives. Elles sont suffisamment précises pour distinguer une littérature d'essai d'une littérature de commentaire, ce qui est la distinction qui compte.

Les travaux les plus solides sur ce sujet

Classés par conception d'étude d'abord, puis par récence. L'ensemble complet est listé dans les références ci-dessous.

  1. Jeûne intermittent pour les adultes en surpoids ou obèses — Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D et al., 2026, méta-analyse
  2. Stratégies de jeûne intermittent et leurs effets sur le poids corporel et d'autres facteurs de risque cardiométaboliques : revue systématique et méta-analyse en réseau des essais cliniques randomisés — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, méta-analyse
  3. Jeûne thérapeutique pour réduire les effets secondaires de la chimiothérapie chez les patients atteints de cancer : une revue systématique et méta-analyse — Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG et al., 2023, méta-analyse
  4. Jeûne intermittent pour la prévention des maladies cardiovasculaires — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG et al., 2021, revue systématique
  5. Jeûne intermittent versus régime énergétique continu restreint pour les patients atteints de diabète de type 2 et de syndrome métabolique pour le contrôle glycémique : une revue systématique et méta-analyse des essais contrôlés randomisés — Wang X, Li Q, Liu Y et al., 2021, méta-analyse
  6. Jeûne intermittent et perte de poids : revue systématique — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, revue systématique
  7. Efficacité et sécurité du jeûne intermittent chez les personnes atteintes de diabète de type 2 traité par insuline (INTERFAST-2) - Un essai contrôlé randomisé — Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN et al., 2023, essai contrôlé randomisé
  8. Jeûne intermittent plus alimentation restreinte dans le temps par rapport à la restriction calorique et aux soins standards chez les adultes à risque de diabète de type 2 : un essai contrôlé randomisé — Teong XT, Liu K, Vincent AD et al., 2023, essai contrôlé randomisé
  9. Régime cétogène : un outil thérapeutique nutritionnel pour le lipœdème ? — Verde L, Camajani E, Annunziata G et al., 2023, revue
  10. Application clinique du jeûne intermittent pour la perte de poids : progrès et orientations futures — Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M et al., 2022, revue
Combien de recherches existent sur la sécurité du jeûne ?
10 publications sont indexées ici, dont 2 sont des essais et 6 sont des synthèses.
Plus de recherche signifie-t-il une conclusion plus solide ?
Non. La composition compte plus que le volume — cinq essais randomisés soutiennent une affirmation bien mieux que cinquante commentaires, et les comptes de citations ne les distinguent pas.
Quelle est l'actualité de cela ?
Le document le plus récent indexé ici date de 2026. L'ensemble est mis à jour chaque semaine à partir de PubMed et Crossref.
Pourquoi cette page ne me donne-t-elle pas la réponse ?
Parce que résumer une littérature en une conclusion nécessite de la lire, et faire cela automatiquement est la façon dont des absurdités confiantes sont publiées. Cette page vous indique combien de poids une conclusion pourrait supporter ; les articles sur ce site font l'interprétation.

Références

Chaque citation ci-dessous renvoie à l'enregistrement original évalué par des pairs sur PubMed ou via DOI. Rien ici ne remplace un avis médical.

  1. Intermittent fasting for adults with overweight or obesity Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 41692034Full text
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. Therapeutic Fasting in Reducing Chemotherapy Side Effects in Cancer Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37375570Full text
  4. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  5. Intermittent fasting versus continuous energy-restricted diet for patients with type 2 diabetes mellitus and metabolic syndrome for glycemic control: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Wang X, Li Q, Liu Y, et al. · Diabetes research and clinical practice · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 34391831
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Intermittent fasting plus early time-restricted eating versus calorie restriction and standard care in adults at risk of type 2 diabetes: a randomized controlled trial Teong XT, Liu K, Vincent AD, et al. · Nature medicine · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37024596
  8. Efficacy and Safety of Intermittent Fasting in People With Insulin-Treated Type 2 Diabetes (INTERFAST-2)-A Randomized Controlled Trial Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN, et al. · Diabetes care · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36508320Full text
  9. Ketogenic Diet: A Nutritional Therapeutic Tool for Lipedema? Verde L, Camajani E, Annunziata G, et al. · Current obesity reports · 2023 · Review DOIPubMed 37924422Full text
  10. Clinical application of intermittent fasting for weight loss: progress and future directions Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, et al. · Nature reviews. Endocrinology · 2022 · Review DOIPubMed 35194176

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