Fasting Evidence

Mappa delle evidenze

Sicurezza del digiuno: com'è la base di evidenze

10 pubblicazioni, 2 di esse studi e 6 sintesi. Questa pagina descrive la forma di quella letteratura piuttosto che riassumere le sue conclusioni.

Aggiornato 4 min lettura 10 citazioni

Di cosa è fatta l'evidenza sulla sicurezza del digiuno Di 10 pubblicazioni su questo argomento, la suddivisione per tipo di studio: 6 meta-analisi, 2 studi randomizzati, 2 revisioni. 622meta-analysis (6)randomised trial (2)review (2)
10 pubblicazioni, per tipo di studio. Il volume non è forza — lo stesso conteggio può essere una questione risolta o un cumulo di commenti, e quale sia dipende quasi interamente da questa suddivisione. Raccolto da PubMed e Crossref; tipo di pubblicazione come registrato dalla fonte.

Di cosa è fatta questa letteratura

La sintesi è avanti rispetto alla letteratura primaria qui — revisioni e meta-analisi basate su un numero modesto di studi sottostanti. Tratta le conclusioni sicure con la cautela che la dimensione del campione merita.

La distinzione che conta di più è tra sintesi e ricerca primaria. Una meta-analisi aggrega studi ed è la cosa più vicina a una risposta risolta che un campo produce. Una revisione narrativa è la lettura di un gruppo dello stesso materiale e può essere selettiva senza essere disonesta. Contarli insieme, come fanno la maggior parte dei conteggi di citazioni, oscura esattamente la cosa che vuoi sapere.

Quando è stata pubblicata la letteratura sulla sicurezza del digiuno Anni di pubblicazione per i 10 articoli su questo argomento, raggruppati in fasce da prima del 2015 fino al 2023 e oltre. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers
Ancora attiva. Il documento più recente qui è del 2026, quindi questo è un campo in cui una risposta scritta oggi potrebbe non reggere a lungo. Anni di pubblicazione come registrato da PubMed e Crossref.

Come è costruita questa pagina

Tutto quanto sopra è calcolato dalle citazioni che questo sito ha raccolto da PubMed e Crossref, non scritto a mano. Quando il raccolto settimanale trova un nuovo articolo su questo argomento, questi conteggi cambiano e la caratterizzazione cambia con essi. Questo è il punto: una affermazione scritta a mano su quanto sia forte una base di evidenze inizia a decadere dal giorno in cui è scritta.

Il tipo di pubblicazione è preso come lo registra la fonte. Questo è imperfetto: le riviste etichettano in modo incoerente, e un articolo indicizzato come "revisione" può essere uno sistematico — quindi tratta le fasce come approssimative. Sono abbastanza accurate da distinguere una letteratura di studi da una letteratura di commenti, che è la distinzione che conta.

Il lavoro più forte su questo argomento

Ordinato per disegno dello studio prima, poi per recenza. L'insieme completo è elencato nelle referenze qui sotto.

  1. Digiuno intermittente per adulti in sovrappeso o obesi — Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D et al., 2026, meta-analisi
  2. Strategie di digiuno intermittente e i loro effetti sul peso corporeo e altri fattori di rischio cardiometabolico: revisione sistematica e meta-analisi di studi clinici randomizzati — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, meta-analisi
  3. Digiuno terapeutico nella riduzione degli effetti collaterali della chemioterapia nei pazienti oncologici: una revisione sistematica e meta-analisi — Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG et al., 2023, meta-analisi
  4. Digiuno intermittente per la prevenzione delle malattie cardiovascolari — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG et al., 2021, revisione sistematica
  5. Digiuno intermittente rispetto a dieta a restrizione calorica continua per pazienti con diabete di tipo 2 e sindrome metabolica per il controllo glicemico: una revisione sistematica e meta-analisi di trial controllati randomizzati — Wang X, Li Q, Liu Y et al., 2021, meta-analisi
  6. Digiuno intermittente e perdita di peso: revisione sistematica — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, revisione sistematica
  7. Efficacia e sicurezza del digiuno intermittente in persone con diabete di tipo 2 trattato con insulina (INTERFAST-2) - Uno studio controllato randomizzato — Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN et al., 2023, studio controllato randomizzato
  8. Digiuno intermittente più alimentazione a tempo ristretto rispetto a restrizione calorica e cura standard in adulti a rischio di diabete di tipo 2: uno studio controllato randomizzato — Teong XT, Liu K, Vincent AD et al., 2023, studio controllato randomizzato
  9. Dieta chetogenica: uno strumento terapeutico nutrizionale per il lipedema? — Verde L, Camajani E, Annunziata G et al., 2023, revisione
  10. Applicazione clinica del digiuno intermittente per la perdita di peso: progressi e direzioni future — Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M et al., 2022, revisione
Quanta ricerca c'è sulla sicurezza del digiuno?
10 pubblicazioni sono indicizzate qui, di cui 2 sono studi e 6 sono sintesi.
Più ricerca significa una conclusione più forte?
No. La composizione è più importante del volume: cinque studi randomizzati supportano un'affermazione molto meglio di cinquanta commenti, e i conteggi delle citazioni non li distinguono.
Quanto è attuale questo?
L'articolo più recente indicizzato qui è del 2026. Il set viene aggiornato settimanalmente da PubMed e Crossref.
Perché questa pagina non mi dà la risposta?
Perché riassumere una letteratura in una conclusione richiede di leggerla, e farlo automaticamente è il modo in cui si pubblicano sciocchezze sicure. Questa pagina ti dice quanto peso potrebbe sopportare una conclusione; gli articoli su questo sito si occupano dell'interpretazione.

Riferimenti

Ogni citazione qui sotto rimanda al record originale sottoposto a revisione paritaria su PubMed o tramite DOI. Nulla di quanto riportato qui sostituisce il consiglio medico.

  1. Intermittent fasting for adults with overweight or obesity Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 41692034Full text
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. Therapeutic Fasting in Reducing Chemotherapy Side Effects in Cancer Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37375570Full text
  4. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  5. Intermittent fasting versus continuous energy-restricted diet for patients with type 2 diabetes mellitus and metabolic syndrome for glycemic control: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Wang X, Li Q, Liu Y, et al. · Diabetes research and clinical practice · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 34391831
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Intermittent fasting plus early time-restricted eating versus calorie restriction and standard care in adults at risk of type 2 diabetes: a randomized controlled trial Teong XT, Liu K, Vincent AD, et al. · Nature medicine · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37024596
  8. Efficacy and Safety of Intermittent Fasting in People With Insulin-Treated Type 2 Diabetes (INTERFAST-2)-A Randomized Controlled Trial Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN, et al. · Diabetes care · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36508320Full text
  9. Ketogenic Diet: A Nutritional Therapeutic Tool for Lipedema? Verde L, Camajani E, Annunziata G, et al. · Current obesity reports · 2023 · Review DOIPubMed 37924422Full text
  10. Clinical application of intermittent fasting for weight loss: progress and future directions Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, et al. · Nature reviews. Endocrinology · 2022 · Review DOIPubMed 35194176

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