Fasting Evidence

Mappa tal-evidenza

Is-sigurtà tal-fasting: kif tidher l-evidenza

10 pubblikazzjonijiet, 2 minnhom trials u 6 sintesi. Din il-paġna tiddeskrivi l-forma ta' dik il-letteratura aktar milli tissummari l-konklużjonijiet tagħha.

Aġġornat 3 min read 10 ċitazzjonijiet

X'jikkostitwixxi l-evidenza dwar is-sigurtà tal-fasting Mill-10 pubblikazzjonijiet dwar dan is-suġġett, il-qsim skont it-tip ta' studju: 6 meta-analiżi, 2 trial randomizzat, 2 reviżjoni. 622meta-analysis (6)randomised trial (2)review (2)
10 pubblikazzjonijiet, skont it-tip ta' studju. Il-volum m'għandux ikun il-qawwa — l-istess għadd jista' jkun mistoqsija stabbilita jew kumpanija ta' kummenti, u liema waħda hija tiddependi kważi kompletament fuq din il-qasma. Ħarġin minn PubMed u Crossref; it-tip ta' pubblikazzjoni kif irreġistrat mis-sors.

X'jikkostitwixxi din il-letteratura

Is-sintesi hija 'l quddiem mill-letteratura primarja hawn — reviżjonijiet u meta-analiżi li jdraw fuq numru modest ta' studji bażiċi. Ittieħed konklużjonijiet b'fiduċja bil-kawtela li l-għadd tal-kampjonu jixraqlu.

L-iskop li jimporta l-aktar huwa bejn is-sintesi u r-riċerka primarja. Meta-analiżi tikkonsolida t-trials u hija l-aktar ħaġa viċin ta' tweġiba stabbilita li l-qasam jipproduċi. Reviżjoni narrattiva hija qari ta' grupp wieħed tal-istess materjal u tista' tkun selettiva mingħajr ma tkun diżonesta. L-għadd tagħhom flimkien, li ħafna mill-għadd ta' ċitazzjonijiet jagħmlu, jiskopri eżattament il-ħaġa li trid tkun taf.

Meta ġiet ippubblikata l-letteratura dwar is-sigurtà tal-fasting L-anni tal-pubblikazzjoni għall-10 papers dwar dan is-suġġett, gruppati f'bandi minn qabel l-2015 sal-2023 'il quddiem. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers
Għadha attiva. Il-ktieb l-aktar riċenti hawn huwa minn 2026, għalhekk dan huwa qasam fejn tweġiba miktuba llum tista' ma tissalvax għal żmien twil. L-anni tal-pubblikazzjoni kif irreġistrati minn PubMed u Crossref.

Kif hi mibnija din il-paġna

Kollox hawn fuq huwa kkalkulat mill-ċitazzjonijiet li dan is-sit ħa minn PubMed u Crossref, mhux miktub bil-hand. Meta l-ħsad settimanali jsib paper ġdid dwar dan is-suġġett, dawn il-għaddijiet jinbidlu u l-karatterizzazzjoni tinbidel magħhom. Dak huwa l-punt: dikjarazzjoni miktuba bil-hand dwar kemm hija b'saħħitha l-bażi ta' evidenza tibda tiżdied il-ġurnata li tkun miktuba.

It-tip ta' pubblikazzjoni huwa meħud kif ir-rekords tas-sors jindika. Dan mhuwiex perfett — il-ġurnali jlabeljaw b'mod inkonsistenti, u paper indikata bħala "reviżjoni" tista' tkun waħda sistematika — għalhekk it-trattament tal-bandi bħala approssimattivi. Huma biżżejjed preċiżi biex jiddistingwu letteratura ta' trial minn letteratura ta' kumment, li huwa l-iskop li jimporta.

L-aktar xogħol b'saħħtu dwar dan is-suġġett

Ordnat skont id-disinn tal-istudju l-ewwel, imbagħad ir-riċentezza. Is-sett sħiħ huwa elenkat fir-referenzi hawn taħt.

  1. Fasting intermittenti għall-adulti b'piż żejjed jew obezità — Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D et al., 2026, meta-analiżi
  2. Strateġiji ta' fasting intermittenti u l-effetti tagħhom fuq il-piż tal-ġisem u fatturi oħra ta' riskju kardjometaboliċi: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta' trials klinċi randomizzati — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, meta-analiżi
  3. Fasting terapeutiku fil-ħolqien ta' effetti sekondarji tal-kimoterapija f'patienti bil-kanċer: Reviżjoni sistematika u meta-analiżi — Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG et al., 2023, meta-analiżi
  4. Fasting intermittenti għall-prevenzjoni ta' mard kardjovaskulari — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG et al., 2021, reviżjoni sistematika
  5. Fasting intermittenti kontra dieta ta' enerġija kontinwa ristretta għal pazjenti b'diabetes mellitus tip 2 u sindromu metaboliku għall-kontroll ta' ġlikemija: Reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta' trials kontrollati randomizzati — Wang X, Li Q, Liu Y et al., 2021, meta-analiżi
  6. Fasting intermittenti u t-telf ta' piż: Reviżjoni sistematika — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, reviżjoni sistematika
  7. Efficacy and Safety of Intermittent Fasting in People With Insulin-Treated Type 2 Diabetes (INTERFAST-2)-A Randomized Controlled Trial — Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN et al., 2023, trial kontrollat randomizzat
  8. Il-fasting intermittenti flimkien ma' dieta ristretta f'ħin bikri kontra ristrezzjoni tal-kaloriji u kura standard f'adulti f'riskju ta' diabete tat-tip 2: studju kontrollat randomizzat — Teong XT, Liu K, Vincent AD et al., 2023, studju kontrollat randomizzat
  9. Dieta Ketogenika: Għodda Nutrizzjonali Terapewtika għall-Lipedema? — Verde L, Camajani E, Annunziata G et al., 2023, reviżjoni
  10. Applikazzjoni klinika tal-fasting intermittenti għall-telf ta' piż: progress u direzzjonijiet futuri — Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M et al., 2022, reviżjoni
Kemm hemm riċerka dwar is-sigurtà tal-fasting?
10 pubblikazzjonijiet huma indeksati hawn, minnhom 2 huma trials u 6 huma sintesi.
Iżda riċerka aktar ħafna tfisser konklużjoni iktar b'saħħitha?
Le. Il-kompożizzjoni għandha aktar importanza mill-volum — ħames provi randomizzati jappoġġaw talba b'mod aħjar minn ħamsin kumment, u l-kontijiet ta' ċitazzjonijiet ma jiddistingwu xejn bejniethom.
Kemm hi attwali din?
Il-paper l-aktar riċenti indeksat hawnhekk huwa minn 2026. Il-sett jiġi aġġornat kull ġimgħa minn PubMed u Crossref.
Għaliex din il-paġna ma tgħidx lili l-għażla?
Għax is-sommarju ta' letteratura f'konklużjoni jeħtieġ li wieħed jaqraha, u tagħmel dan awtomatikament huwa kif is-suġġerimenti mhux ċari jiġu pubblikati. Din il-paġna tgħidlek kemm piż jista' jkollha konklużjoni; l-artikoli f'din is-sit jagħmlu l-interpretazzjoni.

Referenzi

Kull ċitazzjoni hawn taħt tgħaqqad mal-record oriġinali peer-reviewed fuq PubMed jew permezz ta' DOI. Xejn hawnhekk m'għandux ikun sostitut għal parir mediku.

  1. Intermittent fasting for adults with overweight or obesity Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 41692034Full text
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. Therapeutic Fasting in Reducing Chemotherapy Side Effects in Cancer Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37375570Full text
  4. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  5. Intermittent fasting versus continuous energy-restricted diet for patients with type 2 diabetes mellitus and metabolic syndrome for glycemic control: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Wang X, Li Q, Liu Y, et al. · Diabetes research and clinical practice · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 34391831
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Intermittent fasting plus early time-restricted eating versus calorie restriction and standard care in adults at risk of type 2 diabetes: a randomized controlled trial Teong XT, Liu K, Vincent AD, et al. · Nature medicine · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37024596
  8. Efficacy and Safety of Intermittent Fasting in People With Insulin-Treated Type 2 Diabetes (INTERFAST-2)-A Randomized Controlled Trial Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN, et al. · Diabetes care · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36508320Full text
  9. Ketogenic Diet: A Nutritional Therapeutic Tool for Lipedema? Verde L, Camajani E, Annunziata G, et al. · Current obesity reports · 2023 · Review DOIPubMed 37924422Full text
  10. Clinical application of intermittent fasting for weight loss: progress and future directions Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, et al. · Nature reviews. Endocrinology · 2022 · Review DOIPubMed 35194176

Din il-paġna ġiet tradotta awtomatikament mill-Ingliż. Il-citazzjonijiet u n-numri mhumiex mibdula. Aqra l-original Ingliż jekk xi ħaġa taqra b'mod stramb. Aqra l-original Ingliż