Fasting Evidence

Bizonyíték térkép

Böjt biztonsága: hogyan néz ki a bizonyítékok alapja

10 publikáció, 2 közülük vizsgálat és 6 szintézis. Ez az oldal a szakirodalom formáját írja le, nem pedig a következtetéseit összegzi.

Frissítve 3 min olvasás 10 hivatkozások

Miből áll a böjt biztonságáról szóló bizonyíték A 10 publikáció közül a vizsgálati típusok szerinti bontás: 6 meta-analízis, 2 randomizált vizsgálat, 2 áttekintés. 622meta-analysis (6)randomised trial (2)review (2)
10 publikáció, a vizsgálat típusa szerint. A terjedelem nem erősség — ugyanaz a szám lehet egy megoldott kérdés vagy egy kommentárhalom, és hogy melyik, az szinte teljesen ezen a bontáson múlik. A PubMed és a Crossref adatbázisából gyűjtve; a publikáció típusa, ahogyan a forrás rögzítette.

Miből áll ez a szakirodalom

A szintézis megelőzi a primer szakirodalmat — áttekintések és meta-analízisek, amelyek egy szerény számú alapul szolgáló tanulmányra támaszkodnak. A magabiztos következtetéseket a minta méretének megfelelő óvatossággal kell kezelni.

A legfontosabb megkülönböztetés a szintézis és az elsődleges kutatás között van. A meta-analízis összegyűjti a vizsgálatokat, és a legközelebb áll ahhoz, hogy a terület egy megoldott választ adjon. Egy narratív áttekintés egy csoport olvasata ugyanarról az anyagról, és lehet szelektív anélkül, hogy tiszteletteljes lenne. Ha ezeket együtt számolják, amit a legtöbb hivatkozás számol, elhomályosítja pontosan azt, amit tudni szeretnél.

Mikor publikálták a böjt biztonságáról szóló szakirodalmat A 10 cikk publikációs évei, csoportosítva a 2015 előtti és 2023 utáni időszakokra. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers
Még aktív. A legfrissebb cikk itt 2026-ból származik, tehát ez egy olyan terület, ahol a ma írt válasz nem biztos, hogy sokáig érvényes marad. A publikációs évek, ahogyan a PubMed és a Crossref rögzítette.

Hogyan épül fel ez az oldal

Minden fent említett adat a hivatkozásokból származik, amelyeket ez az oldal a PubMed és a Crossref adatbázisából gyűjtött, nem kézzel írták. Amikor a heti gyűjtés új cikket talál ezen a témán, ezek a számok változnak, és a jellemzés is változik velük. Ez a lényeg: egy kézzel írt állítás arról, hogy mennyire erős egy bizonyíték alap, a napján kezd elromlani, amikor megírják.

A publikáció típusa a forrás nyilvántartása szerint van véve. Ez nem tökéletes — a folyóiratok következetlenül címkéznek, és egy "áttekintésként" nyilvántartott cikk lehet szisztematikus — tehát a sávokat közelítőleg kezeljük. Elég pontosak ahhoz, hogy megkülönböztessék a vizsgálati irodalmat a kommentár irodalomtól, ami a lényeges megkülönböztetés.

A legjobb munka ezen a témán

A vizsgálati tervezés szerint először, majd a frissesség szerint rendezve. A teljes készlet az alábbi hivatkozásokban található.

  1. Időszakos böjt felnőtteknek túlsúly vagy elhízás esetén — Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D et al., 2026, meta-analízis
  2. Időszakos böjt stratégiák és hatásaik a testtömegre és más kardiometabolikus kockázati tényezőkre: rendszeres áttekintés és hálózati meta-analízis randomizált klinikai vizsgálatok alapján — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, meta-analízis
  3. Terápiás böjt a kemoterápiás mellékhatások csökkentésére rákos betegeknél: Rendszeres áttekintés és meta-analízis — Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG et al., 2023, meta-analízis
  4. Időszakos böjt a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG et al., 2021, rendszeres áttekintés
  5. Időszakos böjt versus folyamatos energiaszegény diéta 2-es típusú cukorbetegségben és metabolikus szindrómában szenvedő betegek glikémiás kontrollja érdekében: Rendszeres áttekintés és meta-analízis randomizált kontrollált vizsgálatok alapján — Wang X, Li Q, Liu Y et al., 2021, meta-analízis
  6. Időszakos böjt és fogyás: Rendszeres áttekintés — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, rendszeres áttekintés
  7. Az időszakos böjt hatékonysága és biztonsága inzulinnal kezelt 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek esetén (INTERFAST-2) - Randomizált kontrollált vizsgálat — Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN et al., 2023, randomizált kontrollált vizsgálat
  8. Időszakos böjt plusz korai időkorlátozott étkezés versus kalóriakorlátozás és standard ellátás 2-es típusú cukorbetegség kockázatának kitett felnőttek esetén: randomizált kontrollált vizsgálat — Teong XT, Liu K, Vincent AD et al., 2023, randomizált kontrollált vizsgálat
  9. Ketogén diéta: Táplálkozási terápiás eszköz lipedema esetén? — Verde L, Camajani E, Annunziata G et al., 2023, áttekintés
  10. Az időszakos böjt klinikai alkalmazása a fogyás érdekében: előrehaladás és jövőbeli irányok — Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M et al., 2022, áttekintés
Mennyi kutatás van a böjt biztonságáról?
Itt 10 publikáció van indexálva, amelyek közül 2 vizsgálat és 6 szintézis.
Jelent-e a több kutatás erősebb következtetést?
A szám összetétele fontosabb, mint a mennyiség — öt randomizált vizsgálat sokkal jobban alátámaszt egy állítást, mint ötven kommentár, és a hivatkozási számok nem tesznek különbséget közöttük.
Mennyire aktuális ez?
A legfrissebb itt indexelt cikk 2026-ból származik. Az adatbázis hetente frissül a PubMed és a Crossref forrásaiból.
Miért nem mondja meg ez az oldal a választ?
Mert a szakirodalom összefoglalása egy következtetéshez olvasást igényel, és ennek automatikus végrehajtása az, ahogyan a megbízhatatlan állítások megjelennek. Ez az oldal azt mondja meg, hogy egy következtetés mennyi súlyt bír el; az ezen az oldalon található cikkek végzik az értelmezést.

Hivatkozások

Minden alábbi hivatkozás a PubMed eredeti, lektorált rekordjára vagy DOI-n keresztül vezet. Itt semmi sem helyettesíti az orvosi tanácsot.

  1. Intermittent fasting for adults with overweight or obesity Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 41692034Full text
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. Therapeutic Fasting in Reducing Chemotherapy Side Effects in Cancer Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37375570Full text
  4. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  5. Intermittent fasting versus continuous energy-restricted diet for patients with type 2 diabetes mellitus and metabolic syndrome for glycemic control: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Wang X, Li Q, Liu Y, et al. · Diabetes research and clinical practice · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 34391831
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Intermittent fasting plus early time-restricted eating versus calorie restriction and standard care in adults at risk of type 2 diabetes: a randomized controlled trial Teong XT, Liu K, Vincent AD, et al. · Nature medicine · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37024596
  8. Efficacy and Safety of Intermittent Fasting in People With Insulin-Treated Type 2 Diabetes (INTERFAST-2)-A Randomized Controlled Trial Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN, et al. · Diabetes care · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36508320Full text
  9. Ketogenic Diet: A Nutritional Therapeutic Tool for Lipedema? Verde L, Camajani E, Annunziata G, et al. · Current obesity reports · 2023 · Review DOIPubMed 37924422Full text
  10. Clinical application of intermittent fasting for weight loss: progress and future directions Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, et al. · Nature reviews. Endocrinology · 2022 · Review DOIPubMed 35194176

Ez az oldal automatikusan lett lefordítva angolról. A hivatkozások és számok változatlanok. Olvasd el az angol eredetit, ha valami furcsán hangzik. Olvasd el az angol eredetit