Fasting Evidence

Карта на доказателствата

Безопасност на гладуването: как изглежда базата от доказателства

10 публикации, 2 от тях изпитвания и 6 синтези. Тази страница описва формата на тази литература, а не обобщава нейните заключения.

Актуализирано 4 мин четене 10 цитати

От какво е съставена доказателствената база за безопасността на гладуването От 10 публикации по тази тема, разпределението по тип на изследването: 6 мета-анализи, 2 рандомизирани изпитвания, 2 прегледа. 622meta-analysis (6)randomised trial (2)review (2)
10 публикации, по тип на изследването. Обемът не е сила — същият брой може да бъде установен въпрос или куп коментари, а кой от тях е зависи почти изцяло от това разграничение. Събрани от PubMed и Crossref; тип на публикацията, както е записан от източника.

От какво е направена тази литература

Синтезът е напреднал пред основната литература тук — прегледи и мета-анализи, основаващи се на скромен брой основни изследвания. Отнасяйте се към уверени заключения с предпазливост, която размерът на извадката заслужава.

Разграничението, което е най-важно, е между синтез и първично изследване. Мета-анализът обединява проучвания и е най-близкото нещо до уреден отговор, което една област произвежда. Наративният преглед е прочит на същия материал от една група и може да бъде селективен, без да бъде неискрен. Събирането им заедно, както правят повечето цитатни броячи, затъмнява точно това, което искате да знаете.

Кога е публикувана литературата за безопасността на гладуването Години на публикуване за 10-те статии по тази тема, групирани в диапазони от преди 2015 до 2023 и след това. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers
Все още активна. Най-новата статия тук е от 2026 г., така че това е област, в която отговор, написан днес, може да не е валиден дълго. Години на публикация, както е записано от PubMed и Crossref.

Как е изградена тази страница

Всичко по-горе е изчислено от цитатите, които този сайт е събрал от PubMed и Crossref, а не написано на ръка. Когато седмичният сбор намери нова статия по тази тема, тези броячи се променят и характеристиката се променя с тях. Това е точката: ръчно написаното твърдение за силата на базата от доказателства започва да остарява в деня, в който е написано.

Типът на публикацията се взема такъв, какъвто е записан от източника. Това е несъвършено — списанията етикетират несъответстващо, а статия, индексирана като "преглед", може да бъде систематична — така че третирайте диапазоните като приблизителни. Те са достатъчно точни, за да разграничат литературата на проучванията от литературата на коментарите, което е разграничението, което има значение.

Най-силната работа по тази тема

Подредена по дизайн на изследването първо, след това по новост. Пълният набор е изброен в референците по-долу.

  1. Интермитентно гладуване за възрастни с наднормено тегло или затлъстяване — Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D и др., 2026, мета-анализ
  2. Стратегии за периодично гладуване и техните ефекти върху телесното тегло и други кардиометаболитни рискови фактори: систематичен преглед и мрежов мета-анализ на рандомизирани клинични изпитвания — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L и др., 2025, мета-анализ
  3. Терапевтично гладуване за намаляване на страничните ефекти от химиотерапията при пациенти с рак: систематичен преглед и мета-анализ — Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG и др., 2023, мета-анализ
  4. Интермитентно гладуване за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG и др., 2021, систематичен преглед
  5. Интермитентно гладуване спрямо непрекъсната диета с ограничени калории за пациенти с диабет тип 2 и метаболитен синдром за контрол на гликемията: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани изпитвания — Wang X, Li Q, Liu Y и др., 2021, мета-анализ
  6. Периодично гладуване и отслабване: Систематичен преглед — Welton S, Minty R, O'Driscoll T и др., 2020, систематичен преглед
  7. Ефективност и безопасност на интермитентното гладуване при хора с диабет тип 2, лекуван с инсулин (INTERFAST-2) - рандомизирано контролирано изпитване — Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN и др., 2023, рандомизирано контролирано изпитване
  8. Интермитентно гладуване плюс ранно ограничаване на времето за хранене спрямо ограничаване на калориите и стандартна грижа при възрастни с риск от диабет тип 2: рандомизирано контролирано изпитване — Teong XT, Liu K, Vincent AD и др., 2023, рандомизирано контролирано изпитване
  9. Кетогенна диета: хранителен терапевтичен инструмент за липедема? — Verde L, Camajani E, Annunziata G и др., 2023, преглед
  10. Клинично приложение на интермитентното гладуване за загуба на тегло: напредък и бъдещи насоки — Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M и др., 2022, преглед
Колко изследвания има за безопасността на гладуването?
10 публикации са индексирани тук, от които 2 са изпитвания и 6 са синтези.
По-силно ли е заключението, ако има повече изследвания?
Номер. Съставът е по-важен от обема — пет рандомизирани проучвания подкрепят твърдение много по-добре от петдесет коментара, а броят на цитатите не ги различава.
Насколько актуално е това?
Най-новата статия, индексирана тук, е от 2026 г. Наборът се обновява седмично от PubMed и Crossref.
Защо тази страница не ми дава отговора?
Защото обобщаването на литературата в заключение изисква нейното прочитане, а автоматичното извършване на това е начинът, по който се публикуват уверени глупости. Тази страница ви показва колко тежест може да носи едно заключение; статията на този сайт правят интерпретацията.

Препратки

Всяка цитата по-долу води до оригиналния рецензиран запис в PubMed или чрез DOI. Нищо тук не е заместител на медицински съвет.

  1. Intermittent fasting for adults with overweight or obesity Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 41692034Full text
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. Therapeutic Fasting in Reducing Chemotherapy Side Effects in Cancer Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37375570Full text
  4. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  5. Intermittent fasting versus continuous energy-restricted diet for patients with type 2 diabetes mellitus and metabolic syndrome for glycemic control: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Wang X, Li Q, Liu Y, et al. · Diabetes research and clinical practice · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 34391831
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Intermittent fasting plus early time-restricted eating versus calorie restriction and standard care in adults at risk of type 2 diabetes: a randomized controlled trial Teong XT, Liu K, Vincent AD, et al. · Nature medicine · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37024596
  8. Efficacy and Safety of Intermittent Fasting in People With Insulin-Treated Type 2 Diabetes (INTERFAST-2)-A Randomized Controlled Trial Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN, et al. · Diabetes care · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36508320Full text
  9. Ketogenic Diet: A Nutritional Therapeutic Tool for Lipedema? Verde L, Camajani E, Annunziata G, et al. · Current obesity reports · 2023 · Review DOIPubMed 37924422Full text
  10. Clinical application of intermittent fasting for weight loss: progress and future directions Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, et al. · Nature reviews. Endocrinology · 2022 · Review DOIPubMed 35194176

Тази страница беше преведена автоматично от английски. Цитатите и числата са непроменени. Прочетете оригинала на английски, ако нещо звучи странно. Прочетете оригинала на английски