Fasting Evidence

Įrodymų žemėlapis

Pasninkavimo saugumas: kaip atrodo įrodymų bazė

10 publikacijų, 2 iš jų tyrimai ir 6 sintezės. Šiame puslapyje aprašoma literatūros struktūra, o ne jos išvadų santrauka.

Atnaujinta 3 min. skaitymo 10 citatos

Ką sudaro įrodymai apie pasninkavimo saugumą Iš 10 publikacijų šia tema, tyrimų tipų pasiskirstymas: 6 meta-analizės, 2 atsitiktiniai tyrimai, 2 apžvalgos. 622meta-analysis (6)randomised trial (2)review (2)
10 publikacijų, pagal tyrimo tipą. Apimtis nėra stiprumas — tas pats skaičius gali būti išspręsta problema arba komentarų krūva, o kuris iš jų priklauso beveik visiškai nuo šios analizės. Surinkta iš PubMed ir Crossref; publikacijos tipas, kaip nurodyta šaltinyje.

Iš ko sudaryta ši literatūra

Sintezė čia yra pirmaujanti prieš pirminę literatūrą — apžvalgos ir metaanalizės remiasi nedideliu skaičiumi pagrindinių tyrimų. Su pasitikėjimu pateiktas išvadas vertinkite atsargiai, atsižvelgdami į imties dydį.

Svarbiausias skirtumas yra tarp sintezės ir pirminio tyrimo. Metaanalizė sujungia tyrimus ir yra artimiausias dalykas prie išspręsto atsakymo, kurį šis laukas gali pateikti. Naratyvinė apžvalga yra vienos grupės skaitymas to paties medžiagos ir gali būti selektyvi, nesukeldama nesąžiningumo. Skaičiuojant juos kartu, kaip daro dauguma citavimo skaičių, užmaskuoja būtent tai, ką norite žinoti.

Kada buvo paskelbta pasninkavimo saugumo literatūra Paskelbimo metai 10 straipsnių šia tema, sugrupuoti į juostas nuo 2015 metų iki 2023 metų ir vėliau. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers
Vis dar aktyvi. Naujausias čia paskelbtas straipsnis yra iš 2026 m., todėl tai yra sritis, kur atsakymas, parašytas šiandien, gali ilgai neišlikti. Paskelbimo metai, kaip nurodyta PubMed ir Crossref.

Kaip šis puslapis sudarytas

Viskas, kas aukščiau, yra apskaičiuota iš citatų, kurias šis tinklalapis surinko iš PubMed ir Crossref, o ne parašyta ranka. Kai savaitinis derlius randa naują straipsnį šia tema, šie skaičiai keičiasi, o charakterizavimas keičiasi kartu su jais. Tai yra esmė: ranka parašyta teiginys apie tai, kaip stipri yra įrodymų bazė, pradeda nykti tą pačią dieną, kai jis parašomas.

Publikacijos tipas yra paimtas taip, kaip jį užfiksuoja šaltinis. Tai nėra tobulai — žurnalai žymi nesuderintai, o straipsnis, indeksuotas kaip „apžvalga“, gali būti sisteminis — todėl vertinkite juostas kaip apytiksliai. Jos yra pakankamai tikslios, kad atskirtų tyrimų literatūrą nuo komentarų literatūros, kas yra svarbus skirtumas.

Galingiausias darbas šia tema

Rikiuojama pagal tyrimo dizainą pirmiausia, tada pagal naujumą. Pilnas rinkinys pateiktas žemiau esančiose nuorodose.

  1. Pertraukiamas pasninkas suaugusiems, turintiems antsvorio ar nutukimą — Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D ir kt., 2026, meta-analizė
  2. Pertraukiamo badavimo strategijos ir jų poveikis kūno svoriui bei kitiems kardiometaboliniams rizikos veiksniams: sisteminė apžvalga ir tinklo meta-analizė atsitiktinių klinikinių tyrimų — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L ir kt., 2025, meta-analizė
  3. Terapeutinis pasninkas chemoterapijos šalutinių poveikių mažinimui vėžiu sergantiems pacientams: sisteminė apžvalga ir meta-analizė — Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG ir kt., 2023, meta-analizė
  4. Pertraukiamas pasninkas širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG ir kt., 2021, sisteminė apžvalga
  5. Pertraukiamas pasninkas prieš nuolatinę energijos apribojimo dietą pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu ir metaboliniu sindromu, siekiant gliukozės kontrolės: sisteminė apžvalga ir meta-analizė atsitiktinių kontroliuojamų tyrimų — Wang X, Li Q, Liu Y ir kt., 2021, meta-analizė
  6. Pertraukiamas badavimas ir svorio metimas: sisteminė apžvalga — Welton S, Minty R, O'Driscoll T ir kt., 2020, sisteminė apžvalga
  7. Pertraukiamo pasninko ir insulino vartojančių 2 tipo diabeto pacientų efektyvumas ir saugumas (INTERFAST-2) - atsitiktinis kontroliuojamas tyrimas — Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN ir kt., 2023, atsitiktinis kontroliuojamas tyrimas
  8. Pertraukiamas pasninkas plius ankstyvas laiko apribojimas prieš kalorijų apribojimą ir standartinę priežiūrą suaugusiems, turintiems 2 tipo diabeto riziką: atsitiktinis kontroliuojamas tyrimas — Teong XT, Liu K, Vincent AD ir kt., 2023, atsitiktinis kontroliuojamas tyrimas
  9. Ketogeninė dieta: mitybos terapinė priemonė lipedemai? — Verde L, Camajani E, Annunziata G ir kt., 2023, apžvalga
  10. Klinikinė pertraukiamo pasninko taikymas svorio netekimui: pažanga ir ateities kryptys — Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M ir kt., 2022, apžvalga
Kiek tyrimų yra apie pasninkavimo saugumą?
Čia indeksuota 10 publikacijų, iš kurių 2 yra tyrimai ir 6 yra sintezės.
Ar daugiau tyrimų reiškia stipresnę išvadą?
Ne. Sudėtis yra svarbesnė už apimtį — penki atsitiktiniai tyrimai geriau palaiko teiginį nei penkiasdešimt komentarų, o citatų skaičius jų nesiskiria.
Kiek tai yra aktualu?
Naujausias čia indeksuotas straipsnis yra iš 2026 metų. Rinkinys atnaujinamas kas savaitę iš PubMed ir Crossref.
Kodėl šiame puslapyje nėra atsakymo?
Nes literatūros apibendrinimas į išvadą reikalauja jos perskaitymo, o tai darant automatiškai, pasitikėjimo neturintys nonsensai yra skelbiami. Šis puslapis rodo, kiek svorio išvada galėtų turėti; šioje svetainėje esančios straipsniai atlieka interpretaciją.

Nuorodos

Kiekviena žemiau pateikta citata nuorodo į originalų recenzuotą įrašą PubMed arba per DOI. Nieko čia negalima laikyti medicinine konsultacija.

  1. Intermittent fasting for adults with overweight or obesity Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 41692034Full text
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. Therapeutic Fasting in Reducing Chemotherapy Side Effects in Cancer Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37375570Full text
  4. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  5. Intermittent fasting versus continuous energy-restricted diet for patients with type 2 diabetes mellitus and metabolic syndrome for glycemic control: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Wang X, Li Q, Liu Y, et al. · Diabetes research and clinical practice · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 34391831
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Intermittent fasting plus early time-restricted eating versus calorie restriction and standard care in adults at risk of type 2 diabetes: a randomized controlled trial Teong XT, Liu K, Vincent AD, et al. · Nature medicine · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37024596
  8. Efficacy and Safety of Intermittent Fasting in People With Insulin-Treated Type 2 Diabetes (INTERFAST-2)-A Randomized Controlled Trial Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN, et al. · Diabetes care · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36508320Full text
  9. Ketogenic Diet: A Nutritional Therapeutic Tool for Lipedema? Verde L, Camajani E, Annunziata G, et al. · Current obesity reports · 2023 · Review DOIPubMed 37924422Full text
  10. Clinical application of intermittent fasting for weight loss: progress and future directions Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, et al. · Nature reviews. Endocrinology · 2022 · Review DOIPubMed 35194176

Šis puslapis buvo automatiškai išverstas iš anglų kalbos. Citatos ir skaičiai nepakitę. Perskaitykite anglų kalbos originalą, jei kas nors skamba keistai. Perskaitykite anglų kalbos originalą