Fasting Evidence

Mapa de evidencia

Seguridade do jejum: como é a base de evidencias

10 publicacións, 2 delas ensaios e 6 sínteses. Esta páxina describe a forma desa literatura en vez de resumir as súas conclusións.

Actualizada 4 min de lectura 10 citas

De que está feita a evidencia sobre a seguridade do jejum Das 10 publicacións sobre este tema, a distribución por tipo de estudo: 6 meta-análises, 2 ensaios aleatorizados, 2 revisións. 622meta-analysis (6)randomised trial (2)review (2)
10 publicacións, por tipo de estudo. O volume non é forza — o mesmo número pode ser unha cuestión resolta ou un montón de comentarios, e cal é depende case completamente deste desglose. Recollido de PubMed e Crossref; tipo de publicación tal como o rexistrou a fonte.

De que está feita esta literatura

A síntese está por diante da literatura primaria aquí — revisións e meta-análises que se basean nun número modesto de estudos subxacentes. Trate as conclusións seguras coa precaución que merece o tamaño da mostra.

A distinción que máis importa é entre síntese e investigación primaria. Unha meta-análise agrupa probas e é o máis próximo a unha resposta resolta que produce un campo. Unha revisión narrativa é a lectura dun grupo do mesmo material e pode ser selectiva sen ser deshonesta. Contalos xuntos, que é o que fan a maioría dos contadores de citas, oculta exactamente a cousa que queres saber.

Cando se publicou a literatura sobre a seguridade do jejum Anos de publicación para os 10 artigos sobre este tema, agrupados en bandas desde antes de 2015 ata 2023 en diante. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers
Aínda activa. O artigo máis recente aquí é de 2026, así que este é un campo onde unha resposta escrita hoxe pode non manterse por moito tempo. Anos de publicación tal como os rexistrou PubMed e Crossref.

Como se constrúe esta páxina

Todo o anterior é calculado a partir das citas que este sitio recolleu de PubMed e Crossref, non escrito a man. Cando a recollida semanal atopa un novo artigo sobre este tema, estes contadores cambian e a caracterización cambia con eles. Ese é o punto: unha afirmación escrita a man sobre a forza dunha base de evidencia comeza a decaer o día que se escribe.

O tipo de publicación é tomado tal como o rexistrou a fonte. Iso non é perfecto — as revistas etiquetan de maneira inconsistente, e un artigo indexado como "revisión" pode ser un sistemático — así que trata as bandas como aproximadas. Son suficientemente precisas para distinguir unha literatura de probas dunha literatura de comentarios, que é a distinción que importa.

O traballo máis forte sobre este tema

Ordenado primeiro por deseño do estudo, despois por recencia. O conxunto completo está listado nas referencias abaixo.

  1. Jejum intermitente para adultos con sobrepeso ou obesidade — Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D et al., 2026, meta-análise
  2. Estratexias de fasting intermitente e os seus efectos sobre o peso corporal e outros factores de risco cardiometabólico: revisión sistemática e meta-análise en rede de probas clínicas aleatorizadas — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, meta-análise
  3. Jejum terapéutico na redución dos efectos secundarios da quimioterapia en pacientes con cancro: revisión sistemática e meta-análise — Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG et al., 2023, meta-análise
  4. Jejum intermitente para a prevención de enfermidades cardiovasculares — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG et al., 2021, revisión sistemática
  5. Jejum intermitente frente a dieta continua de restrición calórica para pacientes con diabetes mellitus tipo 2 e síndrome metabólico para o control glicémico: revisión sistemática e meta-análise de ensaios controlados aleatorizados — Wang X, Li Q, Liu Y et al., 2021, meta-análise
  6. Fasting intermitente e perda de peso: revisión sistemática — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, revisión sistemática
  7. Eficacia e seguridade do jejum intermitente en persoas con diabetes tipo 2 tratadas con insulina (INTERFAST-2)-Un ensaio controlado aleatorizado — Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN et al., 2023, ensaio controlado aleatorizado
  8. Jejum intermitente máis alimentación restrinxida a horas temperás fronte a restrición calórica e atención estándar en adultos en risco de diabetes tipo 2: un ensaio controlado aleatorizado — Teong XT, Liu K, Vincent AD et al., 2023, ensaio controlado aleatorizado
  9. Dieta cetóxena: unha ferramenta terapéutica nutricional para o lipedema? — Verde L, Camajani E, Annunziata G et al., 2023, revisión
  10. Aplicación clínica do jejum intermitente para a perda de peso: avances e direccións futuras — Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M et al., 2022, revisión
Canta investigación hai sobre a seguridade do jejum?
10 publicacións están indexadas aquí, das cales 2 son ensaios e 6 son sínteses.
Significa que máis investigación implica unha conclusión máis sólida?
Non. A composición importa máis que o volume — cinco ensaios aleatorios respaldan unha afirmación moito mellor que cincuenta comentarios, e as contaxes de citas non os distinguen entre si.
Canto tempo ten isto?
O artigo máis recente indexado aquí é de 2026. O conxunto actualízase semanalmente desde PubMed e Crossref.
Por que esta páxina non me dá a resposta?
Porque resumir unha literatura nunha conclusión require leela, e facer iso de forma automática é como se publica tolemia confiada. Esta páxina indícanos canto peso podería soportar unha conclusión; os artigos deste sitio fan a interpretación.

Referencias

Cada cita abaixo enlaza co rexistro orixinal revisado por pares en PubMed ou a través de DOI. Nada aquí substitúe o consello médico.

  1. Intermittent fasting for adults with overweight or obesity Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 41692034Full text
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. Therapeutic Fasting in Reducing Chemotherapy Side Effects in Cancer Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37375570Full text
  4. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  5. Intermittent fasting versus continuous energy-restricted diet for patients with type 2 diabetes mellitus and metabolic syndrome for glycemic control: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Wang X, Li Q, Liu Y, et al. · Diabetes research and clinical practice · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 34391831
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Intermittent fasting plus early time-restricted eating versus calorie restriction and standard care in adults at risk of type 2 diabetes: a randomized controlled trial Teong XT, Liu K, Vincent AD, et al. · Nature medicine · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37024596
  8. Efficacy and Safety of Intermittent Fasting in People With Insulin-Treated Type 2 Diabetes (INTERFAST-2)-A Randomized Controlled Trial Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN, et al. · Diabetes care · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36508320Full text
  9. Ketogenic Diet: A Nutritional Therapeutic Tool for Lipedema? Verde L, Camajani E, Annunziata G, et al. · Current obesity reports · 2023 · Review DOIPubMed 37924422Full text
  10. Clinical application of intermittent fasting for weight loss: progress and future directions Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, et al. · Nature reviews. Endocrinology · 2022 · Review DOIPubMed 35194176

Esta páxina foi traducida automáticamente do inglés. As citas e os números non mudaron. Le o orixinal en inglés se algo soa raro. Ler o orixinal en inglés