Fasting Evidence

Карта доказаў

Бяспека посту: як выглядае база доказаў

10 публікацый, 2 з іх даследаванні і 6 сінтэзаў. Гэтая старонка апісвае структуру гэтай літаратуры, а не падсумоўвае яе высновы.

Абноўлена 3 мін чытання 10 цытацыі

З чаго складаюцца доказы па бяспецы посту З 10 публікацый па гэтай тэме, размеркаванне па тыпах даследаванняў: 6 мета-аналізаў, 2 рандомізаваныя даследаванні, 2 агляды. 622meta-analysis (6)randomised trial (2)review (2)
10 публікацый, па тыпах даследаванняў. Аб'ём не з'яўляецца сілай — аднолькавы лік можа быць усталяваным пытаннем або купкай каментарыяў, і якое з іх залежыць амаль цалкам ад гэтага падзелу. Забраны з PubMed і Crossref; тып публікацыі, як запісана крыніцай.

З чаго складаецца гэтая літаратура

Сінтэз апярэджвае першасную літаратуру тут — агляды і мета-аналізы, якія грунтуюцца на невялікай колькасці асноўных даследаванняў. Сцвярджэнні з упэўненасцю варта разглядаць з асцярожнасцю, якую заслугоўвае памер выбаркі.

Адрозненне, якое мае найбольшае значэнне, гэта паміж сінтэзам і першаснымі даследаваннямі. Мета-аналіз аб'ядноўвае даследаванні і з'яўляецца найбліжэйшым да ўсталяванага адказу, які дае поле. Наратыўны агляд — гэта чытанне адной групы таго ж матэрыялу і можа быць выбарчым без таго, каб быць нечыстым. Сумуючы іх разам, як гэта робяць большасць падлікаў цытаванняў, зацямняе менавіта тое, што вы хочаце ведаць.

Калі была апублікавана літаратура па бяспецы посту Гады публікацыі для 10 артыкулаў па гэтай тэме, сгрупаваныя ў дыяпазоны з да 2015 года да 2023 года і пазней. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers
Да гэтага часу актыўная. Найбольш свежы артыкул тут з 2026 года, таму гэта поле, дзе адказ, напісаны сёння, можа не заставацца актуальным доўга. Гады публікацыі, як запісана PubMed і Crossref.

Як пабудавана гэтая старонка

Усё вышэйпералічанае разлічана з цытацый, якія гэты сайт сабраў з PubMed і Crossref, а не напісана ўручную. Калі тыднёвы ўраджай знаходзіць новую публікацыю па гэтай тэме, гэтыя падлікі змяняюцца, і характарыстыка змяняецца разам з імі. Гэта і ёсць сэнс: напісанае ад рукі сцвярджэнне аб тым, наколькі моцная база доказаў, пачынае разлагацца з таго дня, як яно было напісана.

Тып публікацыі бярэцца так, як яго запісала крыніца. Гэта не ідэальна — часопісы маркіруюць несупадальна, і публікацыя, індэксаваная як "агляд", можа быць сістэматычнай — таму разглядайце дыяпазоны як прыкладныя. Яны дастаткова дакладныя, каб адрозніваць літаратуру даследаванняў ад літаратуры каментарыяў, што і ёсць важнае адрозненне.

Найлепшая праца па гэтай тэме

Сартавана па дызайне даследаванняў спачатку, затым па свежасці. Увесь набор пералічаны ў спасылках ніжэй.

  1. Перыядычны пост для дарослых з лішняй вагой або атлусценнем — Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D і інш., 2026, мета-аналіз
  2. Стратэгіі перапынковага голаду і іх уплыў на вагу цела і іншыя кардыяметабалічныя фактары рызыкі: сістэматычны агляд і сеткавы мета-аналіз рандомізаваных клінічных даследаванняў — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, мета-аналіз
  3. Тэрапеўтычны пост для зніжэння пабочных эфектаў хіміятэрапіі ў пацыентаў з ракам: сістэматычны агляд і мета-аналіз — Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG і інш., 2023, мета-аналіз
  4. Перыядычны пост для прафілактыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG і інш., 2021, сістэматычны агляд
  5. Перыядычны пост супраць бесперапыннай дыеты з абмежаваннем калорый для пацыентаў з цукровым дыябетам 2 тыпу і метабалічным сіндромам для кантролю глікеміі: сістэматычны агляд і мета-аналіз рандомізаваных кантраляваных даследаванняў — Wang X, Li Q, Liu Y і інш., 2021, мета-аналіз
  6. Перапынковы голад і пахуданне: сістэматычны агляд — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, сістэматычны агляд
  7. Эфектыўнасць і бяспека перыядычнага посту ў людзей з цукровым дыябетам 2 тыпу, якія атрымліваюць інсулін (INTERFAST-2) - рандомізаванае кантраляванае даследаванне — Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN і інш., 2023, рандомізаванае кантраляванае даследаванне
  8. Перыядычны пост плюс ранняе абмежаванне часу на прыём ежы супраць абмежавання калорый і стандартнага догляду ў дарослых з рызыкай цукровага дыябету 2 тыпу: рандомізаванае кантраляванае даследаванне — Teong XT, Liu K, Vincent AD і інш., 2023, рандомізаванае кантраляванае даследаванне
  9. Кетагенная дыета: харчовы тэрапеўтычны інструмент для ліпедэмы? — Verde L, Camajani E, Annunziata G і інш., 2023, агляд
  10. Клінічнае прымяненне перыядычнага посту для страты вагі: прагрэс і будучыя напрамкі — Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M і інш., 2022, агляд
Колькі даследаванняў існуе па бяспецы посту?
10 публікацый індэксуюцца тут, з якіх 2 — даследаванні і 6 — сінтэзы.
Ці азначае больш даследаванняў больш моцны выснову?
Не. Склад важнейшы за аб'ём — пяць рандомізаваных даследаванняў падтрымліваюць сцвярджэнне значна лепш, чым пяцьдзясят каментароў, і колькасць цытаванняў не адрознівае іх.
Наколькі гэта актуальна?
Найбольш свежая публікацыя, індэксаваная тут, датуюцца 2026 годам. Набор абнаўляецца штотыдня з PubMed і Crossref.
Чаму на гэтай старонцы не сказана адказ?
Бо падсумаванне літаратуры ў выснову патрабуе яе чытання, і аўтаматычнае выкананне гэтага — гэта шлях да публікацыі ўпэўненага нонсэнсу. Гэтая старонка паказвае, колькі вагі можа вытрымаць выснова; артыкулы на гэтым сайце займаюцца інтэрпрэтацыяй.

Спасылкі

Кожная цытацыя ніжэй спасылаецца на арыгінальны рэйтынг, правераны рэйтынгам на PubMed або праз DOI. Нічога тут не з'яўляецца заменай медыцынскай парады.

  1. Intermittent fasting for adults with overweight or obesity Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 41692034Full text
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. Therapeutic Fasting in Reducing Chemotherapy Side Effects in Cancer Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37375570Full text
  4. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  5. Intermittent fasting versus continuous energy-restricted diet for patients with type 2 diabetes mellitus and metabolic syndrome for glycemic control: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Wang X, Li Q, Liu Y, et al. · Diabetes research and clinical practice · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 34391831
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Intermittent fasting plus early time-restricted eating versus calorie restriction and standard care in adults at risk of type 2 diabetes: a randomized controlled trial Teong XT, Liu K, Vincent AD, et al. · Nature medicine · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37024596
  8. Efficacy and Safety of Intermittent Fasting in People With Insulin-Treated Type 2 Diabetes (INTERFAST-2)-A Randomized Controlled Trial Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN, et al. · Diabetes care · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36508320Full text
  9. Ketogenic Diet: A Nutritional Therapeutic Tool for Lipedema? Verde L, Camajani E, Annunziata G, et al. · Current obesity reports · 2023 · Review DOIPubMed 37924422Full text
  10. Clinical application of intermittent fasting for weight loss: progress and future directions Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, et al. · Nature reviews. Endocrinology · 2022 · Review DOIPubMed 35194176

Гэтая старонка была аўтаматычна перакладзена з англійскай. Спасылкі і нумары не змяняюцца. Прачытайце арыгінал на англійскай, калі нешта гучыць дзіўна. Прачытайце арыгінал на англійскай