Fasting Evidence

Mapa de evidências

Segurança do jejum: como é a base de evidências

10 publicações, 2 delas ensaios e 6 sínteses. Esta página descreve a forma dessa literatura em vez de resumir suas conclusões.

Atualizado 4 min de leitura 10 citações

Do que é feita a evidência sobre a segurança do jejum Das 10 publicações sobre este tema, a divisão por tipo de estudo: 6 meta-análises, 2 ensaios randomizados, 2 revisões. 622meta-analysis (6)randomised trial (2)review (2)
10 publicações, por tipo de estudo. O volume não é força — a mesma contagem pode ser uma questão resolvida ou um monte de comentários, e qual delas é depende quase inteiramente dessa divisão. Extraído do PubMed e Crossref; tipo de publicação conforme registrado pela fonte.

Do que esta literatura é feita

A síntese está à frente da literatura primária aqui — revisões e meta-análises baseadas em um número modesto de estudos subjacentes. Trate conclusões confiantes com a cautela que o tamanho da amostra merece.

A distinção que mais importa é entre síntese e pesquisa primária. Uma meta-análise agrega ensaios e é a coisa mais próxima de uma resposta resolvida que um campo produz. Uma revisão narrativa é a leitura de um grupo sobre o mesmo material e pode ser seletiva sem ser desonesta. Contá-las juntas, como a maioria das contagens de citações faz, obscurece exatamente a coisa que você quer saber.

Quando a literatura sobre segurança do jejum foi publicada Anos de publicação dos 10 artigos sobre este tópico, agrupados em faixas desde antes de 2015 até 2023 em diante. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers
Ainda ativa. O artigo mais recente aqui é de 2026, então este é um campo onde uma resposta escrita hoje pode não se sustentar por muito tempo. Anos de publicação conforme registrado pelo PubMed e Crossref.

Como esta página é construída

Tudo acima é calculado a partir das citações que este site coletou do PubMed e Crossref, não escrito à mão. Quando a coleta semanal encontra um novo artigo sobre este tópico, essas contagens mudam e a caracterização muda com elas. Esse é o ponto: uma afirmação escrita à mão sobre quão forte é uma base de evidências começa a decair no dia em que é escrita.

O tipo de publicação é tomado conforme os registros da fonte. Isso é imperfeito — os periódicos rotulam de forma inconsistente, e um artigo indexado como "revisão" pode ser um sistemático — então trate as faixas como aproximadas. Elas são precisas o suficiente para distinguir uma literatura de ensaios de uma literatura de comentários, que é a distinção que importa.

O trabalho mais forte sobre este tópico

Ordenado por desenho do estudo primeiro, depois por recência. O conjunto completo está listado nas referências abaixo.

  1. Jejum intermitente para adultos com sobrepeso ou obesidade — Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D et al., 2026, meta-análise
  2. Estratégias de jejum intermitente e seus efeitos sobre o peso corporal e outros fatores de risco cardiometabólicos: revisão sistemática e meta-análise em rede de ensaios clínicos randomizados — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, meta-análise
  3. Jejum terapêutico na redução dos efeitos colaterais da quimioterapia em pacientes com câncer: uma revisão sistemática e meta-análise — Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG et al., 2023, meta-análise
  4. Jejum intermitente para a prevenção de doenças cardiovasculares — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG et al., 2021, revisão sistemática
  5. Jejum intermitente versus dieta contínua com restrição calórica para pacientes com diabetes mellitus tipo 2 e síndrome metabólica para controle glicêmico: uma revisão sistemática e meta-análise de ensaios clínicos randomizados — Wang X, Li Q, Liu Y et al., 2021, meta-análise
  6. Jejum intermitente e perda de peso: Revisão sistemática — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, revisão sistemática
  7. Eficácia e Segurança do Jejum Intermitente em Pessoas com Diabetes Tipo 2 Tratadas com Insulina (INTERFAST-2) - Um Ensaio Clínico Randomizado — Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN et al., 2023, ensaio clínico randomizado
  8. Jejum intermitente mais alimentação restrita em tempo versus restrição calórica e cuidados padrão em adultos em risco de diabetes tipo 2: um ensaio clínico randomizado — Teong XT, Liu K, Vincent AD et al., 2023, ensaio clínico randomizado
  9. Dieta Cetogênica: Uma Ferramenta Terapêutica Nutricional para Lipedema? — Verde L, Camajani E, Annunziata G et al., 2023, revisão
  10. Aplicação clínica do jejum intermitente para perda de peso: progresso e direções futuras — Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M et al., 2022, revisão
Quanta pesquisa existe sobre segurança do jejum?
10 publicações estão indexadas aqui, das quais 2 são ensaios e 6 são sínteses.
Mais pesquisa significa uma conclusão mais forte?
Não. A composição é mais importante do que o volume — cinco ensaios randomizados apoiam uma afirmação muito melhor do que cinquenta comentários, e as contagens de citações não as distinguem.
Quão atual é isto?
O artigo mais recente indexado aqui é de 2026. O conjunto é atualizado semanalmente a partir do PubMed e Crossref.
Por que esta página não me dá a resposta?
Porque resumir uma literatura em uma conclusão requer lê-la, e fazer isso automaticamente é como tolices confiantes são publicadas. Esta página informa quanto peso uma conclusão pode suportar; os artigos neste site fazem a interpretação.

Referências

Cada citação abaixo liga-se ao registo original revisto por pares no PubMed ou via DOI. Nada aqui substitui o aconselhamento médico.

  1. Intermittent fasting for adults with overweight or obesity Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 41692034Full text
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. Therapeutic Fasting in Reducing Chemotherapy Side Effects in Cancer Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37375570Full text
  4. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  5. Intermittent fasting versus continuous energy-restricted diet for patients with type 2 diabetes mellitus and metabolic syndrome for glycemic control: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Wang X, Li Q, Liu Y, et al. · Diabetes research and clinical practice · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 34391831
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Intermittent fasting plus early time-restricted eating versus calorie restriction and standard care in adults at risk of type 2 diabetes: a randomized controlled trial Teong XT, Liu K, Vincent AD, et al. · Nature medicine · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37024596
  8. Efficacy and Safety of Intermittent Fasting in People With Insulin-Treated Type 2 Diabetes (INTERFAST-2)-A Randomized Controlled Trial Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN, et al. · Diabetes care · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36508320Full text
  9. Ketogenic Diet: A Nutritional Therapeutic Tool for Lipedema? Verde L, Camajani E, Annunziata G, et al. · Current obesity reports · 2023 · Review DOIPubMed 37924422Full text
  10. Clinical application of intermittent fasting for weight loss: progress and future directions Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, et al. · Nature reviews. Endocrinology · 2022 · Review DOIPubMed 35194176

Esta página foi traduzida automaticamente do inglês. As citações e números permanecem inalterados. Leia o original em inglês se algo parecer estranho. Leia o original em inglês