Fasting Evidence

Карта на доказателствата

Алтернативен ден: как изглежда базата от доказателства

10 публикации, 3 от тях проучвания и 6 синтези. Тази страница описва формата на тази литература, а не обобщава нейните заключения.

Актуализирано 3 мин четене 10 цитати

От какво е съставена базата от доказателства за алтернативния ден От 10 публикации по тази тема, разпределението по тип на изследването: 6 мета-анализи, 3 рандомизирани проучвания, 1 преглед. 631meta-analysis (6)randomised trial (3)review (1)
10 публикации, по тип на изследването. Обемът не е сила — същият брой може да бъде установен въпрос или куп коментари, а кой от тях е зависи почти изцяло от това разграничение. Събрани от PubMed и Crossref; тип на публикацията, както е записан от източника.

От какво е направена тази литература

Синтезът е напреднал пред основната литература тук — прегледи и мета-анализи, основаващи се на скромен брой основни изследвания. Отнасяйте се към уверени заключения с предпазливост, която размерът на извадката заслужава.

Разграничението, което е най-важно, е между синтез и първично изследване. Мета-анализът обединява проучвания и е най-близкото нещо до уреден отговор, което една област произвежда. Наративният преглед е прочит на същия материал от една група и може да бъде селективен, без да бъде неискрен. Събирането им заедно, както правят повечето цитатни броячи, затъмнява точно това, което искате да знаете.

Кога е публикувана литературата за алтернативния ден Години на публикуване за 10-те статии по тази тема, групирани в диапазони от преди 2015 до 2023 и след това. 2023 onwards5 papers2020-20224 papers2015-20191 papers
Все още активна. Най-новата статия тук е от 2025 г., така че това е област, в която отговор, написан днес, може да не е валиден дълго. Години на публикация, както е записано от PubMed и Crossref.

Как е изградена тази страница

Всичко по-горе е изчислено от цитатите, които този сайт е събрал от PubMed и Crossref, а не написано на ръка. Когато седмичният сбор намери нова статия по тази тема, тези броячи се променят и характеристиката се променя с тях. Това е точката: ръчно написаното твърдение за силата на базата от доказателства започва да остарява в деня, в който е написано.

Типът на публикацията се взема такъв, какъвто е записан от източника. Това е несъвършено — списанията етикетират несъответстващо, а статия, индексирана като "преглед", може да бъде систематична — така че третирайте диапазоните като приблизителни. Те са достатъчно точни, за да разграничат литературата на проучванията от литературата на коментарите, което е разграничението, което има значение.

Най-силната работа по тази тема

Подредена по дизайн на изследването първо, след това по новост. Пълният набор е изброен в референците по-долу.

  1. Стратегии за периодично гладуване и техните ефекти върху телесното тегло и други кардиометаболитни рискови фактори: систематичен преглед и мрежов мета-анализ на рандомизирани клинични изпитвания — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L и др., 2025, мета-анализ
  2. Мета-анализ, сравняващ ефективността на гладуването през алтернативни дни, диетата 5:2 и ограниченото време за хранене за отслабване — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL и др., 2023, мета-анализ
  3. Ефектът на интермитентното гладуване върху апетита: систематичен преглед и мета-анализ — Elsworth RL, Monge A, Perry R и др., 2023, мета-анализ
  4. Интермитентно гладуване и здравословни резултати, свързани с затлъстяването: Обобщен преглед на мета-анализи на рандомизирани клинични проучвания — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK и др., 2021, систематичен преглед
  5. Интермитентно гладуване за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG и др., 2021, систематичен преглед
  6. Периодично гладуване и отслабване: Систематичен преглед — Welton S, Minty R, O'Driscoll T и др., 2020, систематичен преглед
  7. Поддържането на гладуване през алтернативни дни увеличава кардиотоксичността на доксорубицин — Ozcan M, Guo Z, Valenzuela Ripoll C и др., 2023, рандомизирано контролирано проучване
  8. Ефект на алтернативното гладуване в комбинация с аеробни упражнения върху неалкохолна мастна чернодробна болест: рандомизирано контролирано проучване — Ezpeleta M, Gabel K, Cienfuegos S и др., 2023, рандомизирано контролирано проучване
  9. Алтернативното гладуване подобрява физиологичните и молекулярни маркери на стареенето при здрави, не-обезтеглени хора — Stekovic S, Hofer SJ, Tripolt N и др., 2019, рандомизирано контролирано проучване
  10. Интермитентно гладуване и метаболитно здраве — Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD, 2022, преглед
Колко изследвания има за алтернативния ден?
10 публикации са индексирани тук, от които 3 са проучвания и 6 са синтези.
По-силно ли е заключението, ако има повече изследвания?
Номер. Съставът е по-важен от обема — пет рандомизирани проучвания подкрепят твърдение много по-добре от петдесет коментара, а броят на цитатите не ги различава.
Насколько актуално е това?
Най-новата статия, индексирана тук, е от 2025 г. Наборът се обновява седмично от PubMed и Crossref.
Защо тази страница не ми дава отговора?
Защото обобщаването на литературата в заключение изисква нейното прочитане, а автоматичното извършване на това е начинът, по който се публикуват уверени глупости. Тази страница ви показва колко тежест може да носи едно заключение; статията на този сайт правят интерпретацията.

Препратки

Всяка цитата по-долу води до оригиналния рецензиран запис в PubMed или чрез DOI. Нищо тук не е заместител на медицински съвет.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  3. The Effect of Intermittent Fasting on Appetite: A Systematic Review and Meta-Analysis Elsworth RL, Monge A, Perry R, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37299567Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Effect of alternate day fasting combined with aerobic exercise on non-alcoholic fatty liver disease: A randomized controlled trial Ezpeleta M, Gabel K, Cienfuegos S, et al. · Cell metabolism · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36549296Full text
  8. Sustained alternate-day fasting potentiates doxorubicin cardiotoxicity Ozcan M, Guo Z, Valenzuela Ripoll C, et al. · Cell metabolism · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36868222Full text
  9. Alternate Day Fasting Improves Physiological and Molecular Markers of Aging in Healthy, Non-obese Humans Stekovic S, Hofer SJ, Tripolt N, et al. · Cell metabolism · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31471173
  10. Intermittent Fasting and Metabolic Health Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35276989Full text

Тази страница беше преведена автоматично от английски. Цитатите и числата са непроменени. Прочетете оригинала на английски, ако нещо звучи странно. Прочетете оригинала на английски