Fasting Evidence

Мапа на доказите

Алтернативен ден: како изгледа базата на докази

10 публикации, 3 од нив испитувања и 6 синтези. Оваа страница ја опишува формата на таа литература наместо да ги сумира нејзините заклучоци.

Ажурирано 4 мин читање 10 цитати

Од што се состои доказот за алтернативен ден Од 10 публикации за оваа тема, распоредот по тип на студија: 6 мета-анализи, 3 рандомизирани испитувања, 1 преглед. 631meta-analysis (6)randomised trial (3)review (1)
10 публикации, по тип на студија. Обемот не е сила — истиот број може да биде решено прашање или куп коментари, а кое од двете зависи речиси целосно од оваа подела. Собрано од PubMed и Crossref; тип на публикација како што е запишано од изворот.

Што содржи оваа литература

Синтезата е пред основната литература тука — прегледи и мета-анализи кои се потпираат на скромен број на основни студии. Третирајте ги сигурните заклучоци со претпазливост која ја заслужува големината на примерокот.

Разликата која е најважна е помеѓу синтезата и основното истражување. Мета-анализата собира испитувања и е најблиску до решен одговор што полето го произведува. Наративниот преглед е читање на ист материјал од една група и може да биде селективен без да биде нечесен. Броењето заедно, што го прават повеќето броеви на цитати, ја замаглува токму онаа работа што сакате да ја знаете.

Кога беше објавена литературата за алтернативен ден Години на објавување за 10-те трудови за оваа тема, групирани во опсези од пред 2015 до 2023 и понатаму. 2023 onwards5 papers2020-20224 papers2015-20191 papers
Сè уште активна. Најновата работа тука е од 2025, така што ова е поле каде одговор напишан денес може да не важи долго. Години на објавување како што е запишано од PubMed и Crossref.

Како е изградена оваа страница

Сè што е погоре е пресметано од цитатите што овој сајт ги собрал од PubMed и Crossref, не е напишано рачно. Кога неделниот берба наоѓа нова работа за оваа тема, овие броеви се менуваат и карактеризацијата се менува со нив. Тоа е поентата: рачно напишаното тврдење за тоа колку силна е основата на доказите почнува да се распаѓа на денот кога е напишано.

Типот на публикација се зема како што го запишува изворот. Тоа не е совршено — списанијата означуваат неконсистентно, и работа индексирана како "преглед" може да биде систематска — па третирајте ги опсезите како приближни. Тие се доволно точни за да ја разликуваат литературата на испитувања од литературата на коментари, што е разликата која е важна.

Најсилната работа за оваа тема

Поредино по дизајн на студијата прво, потоа по новост. Целосниот сет е наведен во референците подолу.

  1. Стратегии за периодично постење и нивните ефекти врз телесната тежина и други кардиометаболни ризик фактори: систематски преглед и мрежна мета-анализa на рандомизирани клинички испитувања — Семнани-Азад З, Кан ТА, Чиавароли Л и др., 2025, мета-анализa
  2. Мета-анализа која го споредува ефектот на постење на секој втор ден, диетата 5:2 и времено ограниченото јадење за губење на тежината — Елортегуи Паскуал П, Роландс МР, Елдридж АЛ и др., 2023, мета-анализа
  3. Ефектот на интермитентното постење врз апетитот: систематски преглед и мета-анализа — Елсворт РЛ, Монге А, Пери Р и др., 2023, мета-анализа
  4. Интермитентно постење и здравствени исходи поврзани со дебелината: Умбрален преглед на мета-анализи на рандомизирани клинички испитувања — Патикорн Ц, Рубал К, Витил СК и др., 2021, систематски преглед
  5. Интермитентно постење за превенција на кардиоваскуларни заболувања — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG et al., 2021, систематски преглед
  6. Периодично постење и губење на тежината: Систематски преглед — Уелтон С, Минти Р, О'Дрискол Т и др., 2020, систематски преглед
  7. Континуираното постење на секој втор ден ја потенцира кардиотоксичноста на доксорубицин — Ozcan M, Guo Z, Valenzuela Ripoll C и др., 2023, рандомизирано контролирано испитување
  8. Ефект на алтернативното постење комбинирано со аеробни вежби врз неалкохолна масна болест на црниот дроб: рандомизирано контролирано испитување — Езпелета М, Габел К, Сиенфуегос С и др., 2023, рандомизирано контролирано испитување
  9. Алтернативното постење ја подобрува физиолошките и молекуларните маркери на стареење кај здрави, не-обезбедени луѓе — Стековиќ С, Хофер СЈ, Триполт Н и др., 2019, рандомизирано контролирано испитување
  10. Интермитентно постење и метаболно здравје — Васим И, Маджид ЦН, ДеБоер МД, 2022, преглед
Колку истражување има за алтернативен ден?
10 публикации се индексирани тука, од кои 3 се испитувања и 6 се синтези.
Дали повеќе истражување значи посилна заклучок?
Не. Составот е поважен од обемот — пет рандомизирани испитувања поддржуваат тврдење многу подобро од педесет коментари, а бројот на цитати не ги разликува.
Колку актуелно е ова?
Најновата работа индексирана овде е од 2025. Наборот се освежува неделно од PubMed и Crossref.
Зошто оваа страница не ми дава одговор?
Затоа што сумирањето на литературата во заклучок бара читање, а автоматското правење на тоа е како што се објавуваат уверливи глупости. Оваа страница ви кажува колку тежина може да носи заклучокот; статиите на оваа страница го прават толкувањето.

Референци

Секое цитирање подолу води до оригиналниот рецензиран запис на PubMed или преку DOI. Ништо од ова не е замена за медицински совет.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  3. The Effect of Intermittent Fasting on Appetite: A Systematic Review and Meta-Analysis Elsworth RL, Monge A, Perry R, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37299567Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Effect of alternate day fasting combined with aerobic exercise on non-alcoholic fatty liver disease: A randomized controlled trial Ezpeleta M, Gabel K, Cienfuegos S, et al. · Cell metabolism · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36549296Full text
  8. Sustained alternate-day fasting potentiates doxorubicin cardiotoxicity Ozcan M, Guo Z, Valenzuela Ripoll C, et al. · Cell metabolism · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36868222Full text
  9. Alternate Day Fasting Improves Physiological and Molecular Markers of Aging in Healthy, Non-obese Humans Stekovic S, Hofer SJ, Tripolt N, et al. · Cell metabolism · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31471173
  10. Intermittent Fasting and Metabolic Health Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35276989Full text

Оваа страница беше автоматски преведена од англиски. Цитатите и бројките остануваат непроменети. Прочитајте го оригиналот на англиски ако нешто звучи чудно. Прочитајте го оригиналот на англиски