Fasting Evidence

Карта доказательств

Чередование дней: каковы данные доказательной базы

10 публикаций, из которых 3 — испытания и 6 — синтезы. Эта страница описывает структуру этой литературы, а не подводит итоги её выводам.

Обновлено 3 мин чтения 10 цитаты

Из чего состоит доказательная база по чередованию дней Из 10 публикаций по этой теме распределение по типу исследования: 6 мета-анализов, 3 рандомизированных испытания, 1 обзор. 631meta-analysis (6)randomised trial (3)review (1)
10 публикаций по типу исследования. Объем не равен силе — одно и то же количество может быть разрешенным вопросом или кучей комментариев, и то, что это, зависит почти полностью от этого разбора. Собрано из PubMed и Crossref; тип публикации, как зафиксировано источником.

Из чего состоит эта литература

Синтез опережает первичную литературу здесь — обзоры и мета-анализы, основанные на скромном количестве исходных исследований. Относитесь к уверенным выводам с осторожностью, соответствующей размеру выборки.

Наиболее важное различие — это различие между синтезом и первичным исследованием. Мета-анализ объединяет испытания и является ближайшим к окончательному ответу, который может дать область. Наративный обзор — это интерпретация одной группы того же материала и может быть выборочным, не будучи нечестным. Счёт их вместе, как это делает большинство подсчетов цитирования, затемняет именно то, что вы хотите знать.

Когда была опубликована литература по чередованию дней Годы публикации для 10 статей по этой теме, сгруппированные по диапазонам с 2015 года и до 2023 года и позже. 2023 onwards5 papers2020-20224 papers2015-20191 papers
Все еще активно. Самая последняя работа здесь опубликована в 2025 году, так что это область, где ответ, написанный сегодня, может долго не удерживаться. Годы публикации, как зафиксировано PubMed и Crossref.

Как построена эта страница

Все вышеперечисленное вычислено на основе цитат, которые этот сайт собрал из PubMed и Crossref, а не написано вручную. Когда еженедельный сбор находит новую статью по этой теме, эти подсчеты меняются, и характеристика меняется вместе с ними. Это и есть суть: ручное утверждение о том, насколько сильна база доказательств, начинает терять актуальность с того момента, как оно написано.

Тип публикации принимается таким, как его фиксирует источник. Это несовершенно — журналы маркируют не последовательно, и статья, индексированная как "обзор", может быть систематической — поэтому относитесь к диапазонам как к приблизительным. Они достаточно точны, чтобы различать литературу испытаний и литературу комментариев, что и является важным различием.

Самая сильная работа по этой теме

Упорядочено по дизайну исследования сначала, затем по актуальности. Полный набор перечислен в ссылках ниже.

  1. Стратегии прерывистого голодания и их влияние на массу тела и другие кардиометаболические факторы риска: систематический обзор и сетевой мета-анализ рандомизированных клинических испытаний — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L и др., 2025, мета-анализ
  2. Мета-анализ, сравнивающий эффективность голодания через день, диеты 5:2 и ограниченного по времени питания для снижения веса — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL и др., 2023, мета-анализ
  3. Влияние прерывистого голодания на аппетит: систематический обзор и мета-анализ — Elsworth RL, Monge A, Perry R и др., 2023, мета-анализ
  4. Прерывистое голодание и здоровье, связанное с ожирением: обзор мета-анализов рандомизированных клинических испытаний — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK и др., 2021, систематический обзор
  5. Интервальное голодание для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG и др., 2021, систематический обзор
  6. Прерывистое голодание и потеря веса: систематический обзор — Welton S, Minty R, O'Driscoll T и др., 2020, систематический обзор
  7. Устойчивое голодание через день усиливает кардиотоксичность доксорубицина — Ozcan M, Guo Z, Valenzuela Ripoll C и др., 2023, рандомизированное контролируемое испытание
  8. Влияние чередования дней голодания в сочетании с аэробными упражнениями на неалкогольную жировую болезнь печени: рандомизированное контролируемое испытание — Ezpeleta M, Gabel K, Cienfuegos S и др., 2023, рандомизированное контролируемое испытание
  9. Чередование дней голодания улучшает физиологические и молекулярные маркеры старения у здоровых, нестрадающих ожирением людей — Stekovic S, Hofer SJ, Tripolt N и др., 2019, рандомизированное контролируемое испытание
  10. Прерывистое голодание и метаболическое здоровье — Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD, 2022, обзор
Сколько исследований по чередованию дней?
Здесь индексировано 10 публикаций, из которых 3 являются испытаниями и 6 — синтезами.
Означает ли большее количество исследований более сильный вывод?
Нет. Состав важнее объема — пять рандомизированных испытаний лучше поддерживают утверждение, чем пятьдесят комментариев, и количество цитирований не различает их.
Насколько актуальна эта информация?
Самая последняя статья, индексированная здесь, датируется 2025 годом. Набор обновляется еженедельно из PubMed и Crossref.
Почему эта страница не дает мне ответ?
Потому что обобщение литературы в вывод требует ее прочтения, и автоматическое выполнение этой задачи приводит к публикации уверенного бреда. Эта страница показывает, какую нагрузку может выдержать вывод; статьи на этом сайте занимаются интерпретацией.

Ссылки

Каждая цитата ниже ссылается на оригинальную рецензируемую запись на PubMed или через DOI. Ничто из этого не является заменой медицинскому совету.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  3. The Effect of Intermittent Fasting on Appetite: A Systematic Review and Meta-Analysis Elsworth RL, Monge A, Perry R, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37299567Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Effect of alternate day fasting combined with aerobic exercise on non-alcoholic fatty liver disease: A randomized controlled trial Ezpeleta M, Gabel K, Cienfuegos S, et al. · Cell metabolism · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36549296Full text
  8. Sustained alternate-day fasting potentiates doxorubicin cardiotoxicity Ozcan M, Guo Z, Valenzuela Ripoll C, et al. · Cell metabolism · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36868222Full text
  9. Alternate Day Fasting Improves Physiological and Molecular Markers of Aging in Healthy, Non-obese Humans Stekovic S, Hofer SJ, Tripolt N, et al. · Cell metabolism · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31471173
  10. Intermittent Fasting and Metabolic Health Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35276989Full text

Эта страница была автоматически переведена с английского. Цитаты и числа остались без изменений. Читайте оригинал на английском, если что-то звучит странно. Читать оригинал на английском