Fasting Evidence

Mappa tal-evidenza

Jum alternattiv: x'jidhru l-evidenzi

10 pubblikazzjonijiet, 3 minnhom trials u 6 sintesi. Din il-paġna tiddeskrivi l-forma ta' dik il-letteratura aktar milli tissummari l-konklużjonijiet tagħha.

Aġġornat 3 min read 10 ċitazzjonijiet

X'jikkostitwixxi l-evidenza dwar jum alternattiv Mill-10 pubblikazzjonijiet dwar dan is-suġġett, il-qsim skont it-tip ta' studju: 6 meta-analiżi, 3 trial randomizzati, 1 reviżjoni. 631meta-analysis (6)randomised trial (3)review (1)
10 pubblikazzjonijiet, skont it-tip ta' studju. Il-volum m'għandux ikun il-qawwa — l-istess għadd jista' jkun mistoqsija stabbilita jew kumpanija ta' kummenti, u liema waħda hija tiddependi kważi kompletament fuq din il-qasma. Ħarġin minn PubMed u Crossref; it-tip ta' pubblikazzjoni kif irreġistrat mis-sors.

X'jikkostitwixxi din il-letteratura

Is-sintesi hija 'l quddiem mill-letteratura primarja hawn — reviżjonijiet u meta-analiżi li jdraw fuq numru modest ta' studji bażiċi. Ittieħed konklużjonijiet b'fiduċja bil-kawtela li l-għadd tal-kampjonu jixraqlu.

L-iskop li jimporta l-aktar huwa bejn is-sintesi u r-riċerka primarja. Meta-analiżi tikkonsolida t-trials u hija l-aktar ħaġa viċin ta' tweġiba stabbilita li l-qasam jipproduċi. Reviżjoni narrattiva hija qari ta' grupp wieħed tal-istess materjal u tista' tkun selettiva mingħajr ma tkun diżonesta. L-għadd tagħhom flimkien, li ħafna mill-għadd ta' ċitazzjonijiet jagħmlu, jiskopri eżattament il-ħaġa li trid tkun taf.

Meta ġiet ippubblikata l-letteratura dwar il-jum alternattiv L-anni tal-pubblikazzjoni għall-10 papers dwar dan is-suġġett, gruppati f'bandi minn qabel l-2015 sal-2023 'il quddiem. 2023 onwards5 papers2020-20224 papers2015-20191 papers
Għadha attiva. Il-paper l-aktar riċenti hawn hija minn 2025, għalhekk dan huwa qasam fejn tweġiba miktuba llum tista' ma tissodisfax għal żmien twil. L-anni tal-pubblikazzjoni kif irreġistrati minn PubMed u Crossref.

Kif hi mibnija din il-paġna

Kollox hawn fuq huwa kkalkulat mill-ċitazzjonijiet li dan is-sit ħa minn PubMed u Crossref, mhux miktub bil-hand. Meta l-ħsad settimanali jsib paper ġdid dwar dan is-suġġett, dawn il-għaddijiet jinbidlu u l-karatterizzazzjoni tinbidel magħhom. Dak huwa l-punt: dikjarazzjoni miktuba bil-hand dwar kemm hija b'saħħitha l-bażi ta' evidenza tibda tiżdied il-ġurnata li tkun miktuba.

It-tip ta' pubblikazzjoni huwa meħud kif ir-rekords tas-sors jindika. Dan mhuwiex perfett — il-ġurnali jlabeljaw b'mod inkonsistenti, u paper indikata bħala "reviżjoni" tista' tkun waħda sistematika — għalhekk it-trattament tal-bandi bħala approssimattivi. Huma biżżejjed preċiżi biex jiddistingwu letteratura ta' trial minn letteratura ta' kumment, li huwa l-iskop li jimporta.

L-aktar xogħol b'saħħtu dwar dan is-suġġett

Ordnat skont id-disinn tal-istudju l-ewwel, imbagħad ir-riċentezza. Is-sett sħiħ huwa elenkat fir-referenzi hawn taħt.

  1. Strateġiji ta' fasting intermittenti u l-effetti tagħhom fuq il-piż tal-ġisem u fatturi oħra ta' riskju kardjometaboliċi: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta' trials klinċi randomizzati — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, meta-analiżi
  2. Meta-analiżi li tqabbel l-effiċjenza ta' fasting ta' jum alternattiv, id-dieta 5:2, u l-ikel ristrett fiż-żmien għall-għażla tal-piż — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL et al., 2023, meta-analiżi
  3. L-Effett tal-Fasting Intermittenti fuq l-Appetitu: Reviżjoni Sistematika u Meta-Analiżi — Elsworth RL, Monge A, Perry R et al., 2023, meta-analiżi
  4. Fasting Intermittenti u Riżultati ta' Saħħa Relatati mal-Obesità: Reviżjoni Umbrella ta' Meta-analiżi ta' Trials Klinċi Randomizzati — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK et al., 2021, reviżjoni sistematika
  5. Fasting intermittenti għall-prevenzjoni ta' mard kardjovaskulari — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG et al., 2021, reviżjoni sistematika
  6. Fasting intermittenti u t-telf ta' piż: Reviżjoni sistematika — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, reviżjoni sistematika
  7. Il-fasting alternattiv sostenut jippotenzja l-kardjotossicità tad-doksorubicin — Ozcan M, Guo Z, Valenzuela Ripoll C et al., 2023, trial kontrollat randomizzat
  8. L-Effett tal-fasting alternattiv imħallat ma' eżerċizzju aerobiku fuq il-mard tal-fwied mhux alkoħoliku: Trial kontrollat randomizzat — Ezpeleta M, Gabel K, Cienfuegos S et al., 2023, trial kontrollat randomizzat
  9. Il-Fasting Alternattiv Ittejjeb il-Markaturi Fiżiċi u Molekulari tal-Ħajja f'Persuni Saħħithom, mhux obeżi — Stekovic S, Hofer SJ, Tripolt N et al., 2019, trial kontrollat randomizzat
  10. Fasting Intermittenti u Saħħa Metabolika — Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD, 2022, reviżjoni
Kemm hemm riċerka dwar il-jum alternattiv?
10 pubblikazzjonijiet huma indikati hawn, minnhom 3 huma trials u 6 huma sintesi.
Iżda riċerka aktar ħafna tfisser konklużjoni iktar b'saħħitha?
Le. Il-kompożizzjoni għandha aktar importanza mill-volum — ħames provi randomizzati jappoġġaw talba b'mod aħjar minn ħamsin kumment, u l-kontijiet ta' ċitazzjonijiet ma jiddistingwu xejn bejniethom.
Kemm hi attwali din?
Il-karta l-aktar riċenti indikata hawn hija minn 2025. Il-sett jiġi aġġornat kull ġimgħa minn PubMed u Crossref.
Għaliex din il-paġna ma tgħidx lili l-għażla?
Għax is-sommarju ta' letteratura f'konklużjoni jeħtieġ li wieħed jaqraha, u tagħmel dan awtomatikament huwa kif is-suġġerimenti mhux ċari jiġu pubblikati. Din il-paġna tgħidlek kemm piż jista' jkollha konklużjoni; l-artikoli f'din is-sit jagħmlu l-interpretazzjoni.

Referenzi

Kull ċitazzjoni hawn taħt tgħaqqad mal-record oriġinali peer-reviewed fuq PubMed jew permezz ta' DOI. Xejn hawnhekk m'għandux ikun sostitut għal parir mediku.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  3. The Effect of Intermittent Fasting on Appetite: A Systematic Review and Meta-Analysis Elsworth RL, Monge A, Perry R, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37299567Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Effect of alternate day fasting combined with aerobic exercise on non-alcoholic fatty liver disease: A randomized controlled trial Ezpeleta M, Gabel K, Cienfuegos S, et al. · Cell metabolism · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36549296Full text
  8. Sustained alternate-day fasting potentiates doxorubicin cardiotoxicity Ozcan M, Guo Z, Valenzuela Ripoll C, et al. · Cell metabolism · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36868222Full text
  9. Alternate Day Fasting Improves Physiological and Molecular Markers of Aging in Healthy, Non-obese Humans Stekovic S, Hofer SJ, Tripolt N, et al. · Cell metabolism · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31471173
  10. Intermittent Fasting and Metabolic Health Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35276989Full text

Din il-paġna ġiet tradotta awtomatikament mill-Ingliż. Il-citazzjonijiet u n-numri mhumiex mibdula. Aqra l-original Ingliż jekk xi ħaġa taqra b'mod stramb. Aqra l-original Ingliż