Fasting Evidence

Mapa dowodowa

Dzień alternatywny: jak wygląda baza dowodowa

10 publikacji, z czego 3 to badania i 6 syntez. Ta strona opisuje kształt tej literatury, a nie podsumowuje jej wniosków.

Zaktualizowane 3 min czytania 10 cytacje

Z czego składa się dowód na dzień alternatywny Z 10 publikacji na ten temat, podział według typu badania: 6 metaanaliz, 3 badania randomizowane, 1 przegląd. 631meta-analysis (6)randomised trial (3)review (1)
10 publikacji, według typu badania. Objętość nie jest siłą — ta sama liczba może być ustaloną kwestią lub zbiorem komentarzy, a to, która z nich jest, zależy niemal całkowicie od tego podziału. Zebrane z PubMed i Crossref; typ publikacji zgodnie z zapisem źródła.

Z czego składa się ta literatura

Synteza wyprzedza tutaj literaturę pierwotną — przeglądy i meta-analizy opierające się na skromnej liczbie badań podstawowych. Traktuj pewne wnioski z ostrożnością, na jaką zasługuje wielkość próby.

Najważniejsza różnica to ta między syntezą a badaniami pierwotnymi. Meta-analiza łączy badania i jest najbliższą rzeczą do ustalonej odpowiedzi, jaką produkuje dziedzina. Przegląd narracyjny to odczyt tej samej materii przez jedną grupę i może być selektywny, nie będąc nieuczciwym. Liczenie ich razem, co robi większość zliczeń cytatów, zaciemnia dokładnie to, co chcesz wiedzieć.

Kiedy opublikowano literaturę na temat dnia alternatywnego Lata publikacji dla 10 artykułów na ten temat, pogrupowane w przedziały od przed 2015 roku do 2023 roku i później. 2023 onwards5 papers2020-20224 papers2015-20191 papers
Wciąż aktywna. Najnowszy artykuł w tej dziedzinie pochodzi z 2025 roku, więc to pole, w którym odpowiedź napisana dzisiaj może nie być aktualna przez długi czas. Lata publikacji zgodnie z zapisem w PubMed i Crossref.

Jak zbudowana jest ta strona

Wszystko powyżej jest obliczane na podstawie cytatów, które ta strona zebrała z PubMed i Crossref, a nie napisane ręcznie. Kiedy cotygodniowe zbiory znajdują nowy artykuł na ten temat, te liczby się zmieniają, a charakterystyka zmienia się wraz z nimi. O to chodzi: ręcznie napisane twierdzenie o tym, jak silna jest baza dowodowa, zaczyna się psuć w dniu, w którym jest napisane.

Typ publikacji jest przyjmowany zgodnie z zapisem źródła. To jest niedoskonałe — czasopisma oznaczają niekonsekwentnie, a artykuł zindeksowany jako "przegląd" może być przeglądem systematycznym — więc traktuj przedziały jako przybliżone. Są wystarczająco dokładne, aby odróżnić literaturę badań od literatury komentarzy, co jest istotną różnicą.

Najsilniejsze prace na ten temat

Ułożone według projektu badania, a następnie według niedawności. Pełny zestaw jest wymieniony w przypisach poniżej.

  1. Strategie postu przerywanego i ich wpływ na masę ciała oraz inne czynniki ryzyka sercowo-metabolicznego: przegląd systematyczny i sieciowa meta-analiza randomizowanych badań klinicznych — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L i in., 2025, meta-analiza
  2. Meta-analiza porównująca skuteczność przerywanego postu, diety 5:2 i ograniczonego czasowo jedzenia w odchudzaniu — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL i in., 2023, meta-analiza
  3. Wpływ przerywanego postu na apetyt: przegląd systematyczny i metaanaliza — Elsworth RL, Monge A, Perry R i in., 2023, metaanaliza
  4. Przerywany post i zdrowotne skutki związane z otyłością: przegląd parasolowy meta-analiz badań klinicznych randomizowanych — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK i in., 2021, przegląd systematyczny
  5. Post przerywany w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG i in., 2021, przegląd systematyczny
  6. Post przerywany i utrata wagi: przegląd systematyczny — Welton S, Minty R, O'Driscoll T i in., 2020, przegląd systematyczny
  7. Utrzymujący się post co drugi dzień potęguje kardiotoksyczność doksorubicyny — Ozcan M, Guo Z, Valenzuela Ripoll C i in., 2023, randomizowane badanie kontrolne
  8. Wpływ przerywanego postu w dniach alternatywnych połączonego z ćwiczeniami aerobowymi na niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby: badanie kontrolowane randomizowane — Ezpeleta M, Gabel K, Cienfuegos S i in., 2023, badanie kontrolowane randomizowane
  9. Przerywany post w dniach alternatywnych poprawia fizjologiczne i molekularne wskaźniki starzenia się u zdrowych, nieotyłych ludzi — Stekovic S, Hofer SJ, Tripolt N i in., 2019, badanie kontrolowane randomizowane
  10. Przerywany post a zdrowie metaboliczne — Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD, 2022, przegląd
Ile badań jest na temat dnia alternatywnego?
10 publikacji jest tutaj zindeksowanych, z czego 3 to badania, a 6 to syntezy.
Czy więcej badań oznacza silniejszy wniosek?
Nie. Skład ma większe znaczenie niż objętość — pięć randomizowanych badań wspiera twierdzenie znacznie lepiej niż pięćdziesiąt komentarzy, a liczby cytatów nie rozróżniają ich.
Jak aktualne są te informacje?
Najbardziej aktualny artykuł zindeksowany tutaj pochodzi z 2025 roku. Zbiór jest aktualizowany co tydzień z PubMed i Crossref.
Dlaczego ta strona nie podaje mi odpowiedzi?
Ponieważ podsumowanie literatury w wniosku wymaga jej przeczytania, a robienie tego automatycznie to sposób, w jaki publikowane są pewne nonsensy. Ta strona informuje, ile ciężaru może unieść wniosek; artykuły na tej stronie zajmują się interpretacją.

Odnośniki

Każda cytacja poniżej prowadzi do oryginalnego recenzowanego dokumentu na PubMed lub za pośrednictwem DOI. Nic tutaj nie zastępuje porady medycznej.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  3. The Effect of Intermittent Fasting on Appetite: A Systematic Review and Meta-Analysis Elsworth RL, Monge A, Perry R, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37299567Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Effect of alternate day fasting combined with aerobic exercise on non-alcoholic fatty liver disease: A randomized controlled trial Ezpeleta M, Gabel K, Cienfuegos S, et al. · Cell metabolism · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36549296Full text
  8. Sustained alternate-day fasting potentiates doxorubicin cardiotoxicity Ozcan M, Guo Z, Valenzuela Ripoll C, et al. · Cell metabolism · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36868222Full text
  9. Alternate Day Fasting Improves Physiological and Molecular Markers of Aging in Healthy, Non-obese Humans Stekovic S, Hofer SJ, Tripolt N, et al. · Cell metabolism · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31471173
  10. Intermittent Fasting and Metabolic Health Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35276989Full text

Ta strona została automatycznie przetłumaczona z angielskiego. Cytaty i liczby są niezmienione. Przeczytaj oryginał w języku angielskim, jeśli coś brzmi dziwnie. Przeczytaj oryginał w języku angielskim