Fasting Evidence

Bizonyíték térkép

Alternatív nap: hogyan néz ki a bizonyítékok alapja

10 publikáció, 3 közülük vizsgálat és 6 szintézis. Ez az oldal a szakirodalom formáját írja le, nem pedig az összegzésének következtetéseit.

Frissítve 3 min olvasás 10 hivatkozások

Miből áll az alternatív napról szóló bizonyíték A 10 publikáció közül a tanulmánytípusok szerinti bontás: 6 meta-analízis, 3 randomizált vizsgálat, 1 áttekintés. 631meta-analysis (6)randomised trial (3)review (1)
10 publikáció, a vizsgálat típusa szerint. A terjedelem nem erősség — ugyanaz a szám lehet egy megoldott kérdés vagy egy kommentárhalom, és hogy melyik, az szinte teljesen ezen a bontáson múlik. A PubMed és a Crossref adatbázisából gyűjtve; a publikáció típusa, ahogyan a forrás rögzítette.

Miből áll ez a szakirodalom

A szintézis megelőzi a primer szakirodalmat — áttekintések és meta-analízisek, amelyek egy szerény számú alapul szolgáló tanulmányra támaszkodnak. A magabiztos következtetéseket a minta méretének megfelelő óvatossággal kell kezelni.

A legfontosabb megkülönböztetés a szintézis és az elsődleges kutatás között van. A meta-analízis összegyűjti a vizsgálatokat, és a legközelebb áll ahhoz, hogy a terület egy megoldott választ adjon. Egy narratív áttekintés egy csoport olvasata ugyanarról az anyagról, és lehet szelektív anélkül, hogy tiszteletteljes lenne. Ha ezeket együtt számolják, amit a legtöbb hivatkozás számol, elhomályosítja pontosan azt, amit tudni szeretnél.

Mikor publikálták az alternatív nap irodalmát A 10 cikk publikációs évei, csoportosítva a 2015 előtti és 2023 utáni időszakokra. 2023 onwards5 papers2020-20224 papers2015-20191 papers
Még aktív. A legfrissebb cikk itt 2025-ből származik, tehát ez egy olyan terület, ahol a ma írt válasz nem biztos, hogy sokáig érvényes marad. A publikációs évek, ahogyan a PubMed és a Crossref rögzítette.

Hogyan épül fel ez az oldal

Minden fent említett adat a hivatkozásokból származik, amelyeket ez az oldal a PubMed és a Crossref adatbázisából gyűjtött, nem kézzel írták. Amikor a heti gyűjtés új cikket talál ezen a témán, ezek a számok változnak, és a jellemzés is változik velük. Ez a lényeg: egy kézzel írt állítás arról, hogy mennyire erős egy bizonyíték alap, a napján kezd elromlani, amikor megírják.

A publikáció típusa a forrás nyilvántartása szerint van véve. Ez nem tökéletes — a folyóiratok következetlenül címkéznek, és egy "áttekintésként" nyilvántartott cikk lehet szisztematikus — tehát a sávokat közelítőleg kezeljük. Elég pontosak ahhoz, hogy megkülönböztessék a vizsgálati irodalmat a kommentár irodalomtól, ami a lényeges megkülönböztetés.

A legjobb munka ezen a témán

A vizsgálati tervezés szerint először, majd a frissesség szerint rendezve. A teljes készlet az alábbi hivatkozásokban található.

  1. Időszakos böjt stratégiák és hatásaik a testtömegre és más kardiometabolikus kockázati tényezőkre: rendszeres áttekintés és hálózati meta-analízis randomizált klinikai vizsgálatok alapján — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, meta-analízis
  2. Meta-analízis az alternáló napi böjt, az 5:2 diéta és az időkorlátozott étkezés hatékonyságának összehasonlításáról a fogyás szempontjából — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL et al., 2023, meta-analízis
  3. Az időszakos böjt hatása az étvágyra: szisztematikus áttekintés és meta-analízis — Elsworth RL, Monge A, Perry R et al., 2023, meta-analízis
  4. Időszakos böjt és az elhízással kapcsolatos egészségügyi kimenetek: Egy meta-analízis áttekintése randomizált klinikai vizsgálatok alapján — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK et al., 2021, rendszeres áttekintés
  5. Időszakos böjt a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG et al., 2021, rendszeres áttekintés
  6. Időszakos böjt és fogyás: Rendszeres áttekintés — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, rendszeres áttekintés
  7. A fenntartott váltakozó napi böjt fokozza a doxorubicin kardiotoxicitását — Ozcan M, Guo Z, Valenzuela Ripoll C et al., 2023, randomizált kontrollált vizsgálat
  8. Az alternatív napi böjt és az aerob testmozgás hatása a nem alkoholos zsírmáj betegségre: randomizált kontrollált vizsgálat — Ezpeleta M, Gabel K, Cienfuegos S et al., 2023, randomizált kontrollált vizsgálat
  9. Az alternatív napi böjt javítja az egészséges, nem elhízott emberek fiziológiai és molekuláris öregedési markerjeit — Stekovic S, Hofer SJ, Tripolt N et al., 2019, randomizált kontrollált vizsgálat
  10. Időszakos böjt és anyagcsere egészség — Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD, 2022, áttekintés
Mennyi kutatás van az alternatív napról?
10 publikáció van itt indexelve, amelyek közül 3 vizsgálat és 6 szintézis.
Jelent-e a több kutatás erősebb következtetést?
A szám összetétele fontosabb, mint a mennyiség — öt randomizált vizsgálat sokkal jobban alátámaszt egy állítást, mint ötven kommentár, és a hivatkozási számok nem tesznek különbséget közöttük.
Mennyire aktuális ez?
A legfrissebb, itt indexelt cikk 2025-ből származik. Az adatbázis hetente frissül a PubMed és a Crossref alapján.
Miért nem mondja meg ez az oldal a választ?
Mert a szakirodalom összefoglalása egy következtetéshez olvasást igényel, és ennek automatikus végrehajtása az, ahogyan a megbízhatatlan állítások megjelennek. Ez az oldal azt mondja meg, hogy egy következtetés mennyi súlyt bír el; az ezen az oldalon található cikkek végzik az értelmezést.

Hivatkozások

Minden alábbi hivatkozás a PubMed eredeti, lektorált rekordjára vagy DOI-n keresztül vezet. Itt semmi sem helyettesíti az orvosi tanácsot.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  3. The Effect of Intermittent Fasting on Appetite: A Systematic Review and Meta-Analysis Elsworth RL, Monge A, Perry R, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37299567Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Effect of alternate day fasting combined with aerobic exercise on non-alcoholic fatty liver disease: A randomized controlled trial Ezpeleta M, Gabel K, Cienfuegos S, et al. · Cell metabolism · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36549296Full text
  8. Sustained alternate-day fasting potentiates doxorubicin cardiotoxicity Ozcan M, Guo Z, Valenzuela Ripoll C, et al. · Cell metabolism · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36868222Full text
  9. Alternate Day Fasting Improves Physiological and Molecular Markers of Aging in Healthy, Non-obese Humans Stekovic S, Hofer SJ, Tripolt N, et al. · Cell metabolism · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31471173
  10. Intermittent Fasting and Metabolic Health Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35276989Full text

Ez az oldal automatikusan lett lefordítva angolról. A hivatkozások és számok változatlanok. Olvasd el az angol eredetit, ha valami furcsán hangzik. Olvasd el az angol eredetit