Fasting Evidence

Mapa dokaza

Alternativni dan: kako izgleda osnova dokaza

10 publikacija, 3 od njih ispitivanja i 6 sinteza. Ova stranica opisuje oblik te literature umjesto da sažima njene zaključke.

Ažurirano 3 min čitanja 10 citati

Od čega se sastoji dokaz o alternativnom danu Od 10 publikacija na ovu temu, raspodjela po tipu studije: 6 meta-analiza, 3 randomizirane studije, 1 pregled. 631meta-analysis (6)randomised trial (3)review (1)
10 publikacija, prema vrsti studije. Obim nije snaga — isti broj može biti riješeno pitanje ili gomila komentara, a koja je od njih zavisi gotovo potpuno od ovog razdvajanja. Prikupljeno iz PubMed-a i Crossref-a; tip publikacije kako ga je zabilježio izvor.

Od čega se sastoji ova literatura

Sinteza je ispred primarne literature ovdje — pregledi i meta-analize se oslanjaju na skroman broj osnovnih studija. Sa sigurnim zaključcima treba postupati s oprezom koji veličina uzorka zaslužuje.

Razlikovanje koje je najvažnije je između sinteze i primarnog istraživanja. Meta-analiza okuplja ispitivanja i najbliža je stvar riješenom odgovoru koju polje proizvodi. Narativni pregled je čitanje istog materijala jedne grupe i može biti selektivan bez da bude nepošten. Brojanje njih zajedno, što većina citatnih brojeva radi, zamagljuje upravo ono što želite znati.

Kada je objavljena literatura o alternativnom danu Godine objavljivanja za 10 radova na ovu temu, grupisane u opsege od prije 2015. do 2023. i dalje. 2023 onwards5 papers2020-20224 papers2015-20191 papers
Još uvijek aktivno. Najnoviji rad ovdje je iz 2025. godine, tako da je ovo polje gdje odgovor napisan danas možda neće dugo trajati. Godine objavljivanja kako ih je zabilježio PubMed i Crossref.

Kako je ova stranica izgrađena

Sve iznad je izračunato iz citata koje je ova stranica prikupila iz PubMed-a i Crossref-a, a ne napisano ručno. Kada sedmično prikupljanje pronađe novi rad na ovu temu, ovi brojevi se mijenjaju i karakterizacija se mijenja s njima. To je poenta: ručno napisana tvrdnja o tome koliko je snažna osnova dokaza počinje propadati onog dana kada je napisana.

Tip publikacije uzima se onako kako ga izvor bilježi. To nije savršeno — časopisi označavaju nekonzistentno, a rad indeksiran kao "pregled" može biti sistematski — pa tretirajte opsege kao približne. Dovoljno su tačni da razlikuju literaturu ispitivanja od literature komentara, što je razlika koja je važna.

Najjači rad na ovu temu

Poređano prema dizajnu studije prvo, zatim prema nedavnosti. Cjelokupni set je naveden u referencama ispod.

  1. Strategije intermittent postavljanja i njihovi efekti na tjelesnu težinu i druge kardiometaboličke rizike: sistematski pregled i mrežna meta-analiza randomiziranih kliničkih ispitivanja — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, meta-analiza
  2. Meta-analiza koja upoređuje efikasnost povremenog posta, dijete 5:2 i ograničenog vremena jedenja za mršavljenje — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL i dr., 2023, meta-analiza
  3. Efekat povremenog posta na apetit: sistematski pregled i meta-analiza — Elsworth RL, Monge A, Perry R i dr., 2023, meta-analiza
  4. Povremeni post i zdravstveni ishodi povezani sa pretilošću: pregled svih meta-analiza randomiziranih kliničkih ispitivanja — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK i dr., 2021, sistematski pregled
  5. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG et al., 2021, sistematski pregled
  6. Intermittent postavljanje i mršavljenje: sistematski pregled — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, sistematski pregled
  7. Održavanje povremenog posta na alternativni dan pojačava kardiotoksičnost doksorubicina — Ozcan M, Guo Z, Valenzuela Ripoll C i dr., 2023, randomizirana kontrolisana studija
  8. Efekat povremenog posta na alternativni dan u kombinaciji s aerobnim vježbama na nealkoholnu masnu bolest jetre: randomizirana kontrolisana studija — Ezpeleta M, Gabel K, Cienfuegos S i dr., 2023, randomizirana kontrolisana studija
  9. Povremeni post na alternativni dan poboljšava fiziološke i molekularne markere starenja kod zdravih, ne pretilih ljudi — Stekovic S, Hofer SJ, Tripolt N i dr., 2019, randomizirana kontrolisana studija
  10. Povremeni post i metaboličko zdravlje — Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD, 2022, pregled
Koliko istraživanja postoji o alternativnom danu?
10 publikacija je ovdje indeksirano, od kojih su 3 ispitivanja i 6 sinteza.
Da li više istraživanja znači jači zaključak?
Ne. Sastav je važniji od volumena — pet randomiziranih ispitivanja podržava tvrdnju daleko bolje od pedeset komentara, a brojevi citata ne prave razliku između njih.
Koliko je ovo aktuelno?
Najnoviji rad indeksiran ovdje je iz 2025. godine. Set se osvježava svake sedmice iz PubMed-a i Crossref-a.
Zašto ova stranica ne daje odgovor?
Zato što sažimanje literature u zaključak zahtijeva čitanje, a automatsko obavljanje toga je način na koji se objavljuju nepouzdane tvrdnje. Ova stranica vam govori koliko težine zaključak može podnijeti; članci na ovoj stranici vrše interpretaciju.

Reference

Svaka citacija u nastavku povezuje na izvorni recenzirani zapis na PubMed-u ili putem DOI-a. Ništa ovdje nije zamjena za medicinski savjet.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  3. The Effect of Intermittent Fasting on Appetite: A Systematic Review and Meta-Analysis Elsworth RL, Monge A, Perry R, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37299567Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Effect of alternate day fasting combined with aerobic exercise on non-alcoholic fatty liver disease: A randomized controlled trial Ezpeleta M, Gabel K, Cienfuegos S, et al. · Cell metabolism · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36549296Full text
  8. Sustained alternate-day fasting potentiates doxorubicin cardiotoxicity Ozcan M, Guo Z, Valenzuela Ripoll C, et al. · Cell metabolism · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36868222Full text
  9. Alternate Day Fasting Improves Physiological and Molecular Markers of Aging in Healthy, Non-obese Humans Stekovic S, Hofer SJ, Tripolt N, et al. · Cell metabolism · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31471173
  10. Intermittent Fasting and Metabolic Health Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35276989Full text

Ova stranica je automatski prevedena sa engleskog. Citati i brojevi su nepromijenjeni. Pročitajte engleski original ako nešto zvuči čudno. Pročitajte engleski original